O Que Fazer Com Um Corpo Assim?

Sabbracadabra · Agosto 19, 2010 às 02:22

Galera, tenho umas gordurinhas laterais, os famosos pneus, que são chatas demais.

O que seria melhor nesse caso, tocar um foda-se e tentar crescer com uma boa dieta bulk, ganhar peso (tenho 1,88 e 79kg), um corpo respeitável, e depois me preocupar com essas pelancas, ou tentar perder elas agora e aí sim tentar crescer?

Estou com essa dúvida, porque comecei uma boa dieta agora e já vi que elas estão aumentando, está me incomodando. Deixo os aeróbicos pra depois?

vejam a foto:

MMarques · Agosto 19, 2010 às 02:28

cara, relaxa e faz um bulk bem montado! bora jogar uma carcaça nesse corpo aí!

Gouki · Agosto 19, 2010 às 02:30

relaxa enquanto a isso ae mano

nem tá assim nao

joga massa na carcaça ai depois voc tira toda gordura

Chun_li · Agosto 19, 2010 às 02:42

Depois que ganhar músculos em cima,vai ficar mais harmônico e não vai aparecer tanto essas gordurinhas ai.

Coma meu filho

chalaco · Agosto 19, 2010 às 02:45

ai quem decide é você, qual a sua prioridade, por que vc tanto precisa perder um pouco dessa gordura quanto ganhar massa, se fosse comigo, eu faria aerobico em jejum e um treino de hipertrofia (em dias alternados) durante um mês pra tentar diminuir essa gordura, pra dai entrar no bulk.

nuk3r · Agosto 19, 2010 às 11:39

Penso da seguinte maneira: quanto mais massa magra que vc tiver maior será sua necessidade calórica para se manter ativo. Portanto, ganhe mais um pouco de massa magra que depois será mais fácil perder as gorduras indesejadas.

Abraços e treine com vigor.

Gustaviinho · Agosto 19, 2010 às 23:17

Eu sei que pode ser complicado assimilar, mas o teu corpo perto do meu tá bonito bixo, e olha que eu treino já fazem alguns meses!

Eu tenho mais massa, mas to com uma carapaça horrenda de gordura, eu preciso de dieta pra perder pança, tu não...

Meu conselho é fazer uma dieta hipertrófica sem exageros, pra não ganhar gordura..

Vai ver como vai melhorar...se tu fizer um cutting, vai ficar parecendo um Mini Chicken xD

G00D · Agosto 19, 2010 às 23:35

Isso é o que o Ori H. chama de "gordura teimosa". Tem MUITO mais a ver com hormônios do que com gordura propriamente dita. Há, eventualmente, um excesso de hormônio feminino em decorrência da dieta (provavelmente do glúten e outros assemelhados). O negócio está na alimentação pois mesmo emagrecendo até sumir a gordura NA REGIÃO vai permanecer.

Sabbracadabra · Agosto 20, 2010 às 00:44

Eu sei que pode ser complicado assimilar, mas o teu corpo perto do meu tá bonito bixo, e olha que eu treino já fazem alguns meses!

Eu tenho mais massa, mas to com uma carapaça horrenda de gordura, eu preciso de dieta pra perder pança, tu não...

Meu conselho é fazer uma dieta hipertrófica sem exageros, pra não ganhar gordura..

Vai ver como vai melhorar...se tu fizer um cutting, vai ficar parecendo um Mini Chicken xD

Ganhou essa gordura com a dieta? Ou já tinha antes?

Essa foto que postei aí tem alguns meses, foi tirada em fevereiro, de lá pra cá eu perdi um pouco dessas laterais e reconquistei elas.Hoje penso que está pior do que na foto (estou com cintura, na altura do umbigo, medindo cerca de 87cm), porém estou com um pouco mais de massa também. Tá ligado quando senta e aparece umas duas dobrinhas na barriga e uma na lateral? To nesse nível. Elaborei uma dieta com pouca quantidade de gordura, se não me engano dá uns 15% só, e muito dela provinda de gorduras boas, mas acho que os carbos estão me matando. Mas to mandando pra dentro e indo treinar sem me preocupar, no dia que eu achar que está inaceitável, tento um cutting com aeróbicos. Tenho facilidade pra perder peso, porém quando ganho, aparenta mais sempre na região lateral e na barriga, o famoso "skinny fat".

Agosto 20, 2010 às 01:04

Kra se vc se sente mal, investe no cutting mesmo!

Acho que seria mais interessante investir em um bulk controlado, mas se optou por um cutting mesmo e tem facilidade, vai que vai!

Lembre-se de vir aqui e relatar para nós e postar fotos!

beijinhos

Mii*

pepsilitro · Agosto 20, 2010 às 01:14

Cara eu nao vi gordura nenhuma ai, alias vc é bem magro, nao tem músculos e tbm nao tem pança, o que nao é nada ruim...

Se fosse vc brother investiria no bulking...

Abraço

Askan · Agosto 20, 2010 às 13:28

Seu corpo parece com o meu ha um ano atras, vc está "magro" pra sua altura, eu estou fazendo um bulking com pouca gordura (minha meta eh 90kg) e ate agora n me arrependi, mas se vc se sente incomodado poderia se dedicar mais a aerobica ate eliminar sua barriguinha pra partir pra um bulking bem feito.

jeancitadel · Agosto 20, 2010 às 13:29

Faz um bulk limpo que vai ficar da hora cara, sem comer porcarias e no fim de semana coma algo 'porcaria' só pra quebrar a homeostase mesmo.

Sem exageros.

Cain · Agosto 20, 2010 às 14:28

É oque o pessoal ai falou, eu entraria num bulk mesmo, se vc começar treinar serio vai da uma crecida ai na parte de cima, peitoral, ombro e tal e vai fica mais harmonico o conjunto.

phe · Agosto 20, 2010 às 15:17

po vei, vc tem mal uma barriguinha, hora de crescer..depois você pensa em definir e secar..

GuilhermeGuidoha · Agosto 20, 2010 às 17:44

Se mais um falando vai te ajudar a decidir.. eu ia de bulking com certeza.

Você não tem tanta gordura ai não, é como a chun falou.. treinando sério com a dieta em dia você vai ganhar uma carcaça massa e vai parecer muito mais harmônico, vai de bulking e não liga pra essas gordurinhas não, são pouquíssimas cara, ta grilando atoa. Depois que crescer bem, tu seca. Eu faria isso.

Tanto que to fazendo agora, to com uma pancinha legal, mas to nem ai, quero crescer e botar massa na carcaça aqui, depois eu penso em secar a graxa.