Diario Caio Vinícius (Caprog)

[Rafaelxx]

esse caio não é bobo não rsrsrs

ta com qnto de bf?

e as medidas?

abraço

[caprog]

Esse trabalho teu de treinador tá dando futuro *__________*

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Cara eu ja disse pra vc que achava PARANAVAI uma cidade feia ne? esqueça asehsaeshaeusahesauehse

alias amanha demanha vo fala ctgo dxa o face aberto

OK

esse caio não é bobo não rsrsrs

ta com qnto de bf?

e as medidas?

abraço

To desanimado pra fazer avaliação brother... alem do peso q perdi com a gripe.... agora abaixando a dieta

pra 2300kcal o volume deu uma boa diminuida... to me sentindo franguinho por isso nao avaliei mais

abraço

[Fernando Bull]

Ja ta mandando pre-work na menina caio hehe...

[caprog]

Ja ta mandando pre-work na menina caio hehe...

Aham... mas bem fraquinho... 1/4 de scoop de WF

[Diller]

boa caio e isso ai queridao

[Visitante usuario_deletado17]

Tu tava meio mal no video?

Parece q tava sem volume... Mas agora pela foto tá certinho o tamanho

[caprog]

boa caio e isso ai queridao

vlw brow

Tu tava meio mal no video?

Parece q tava sem volume... Mas agora pela foto tá certinho o tamanho

Mas realmente eu perdi bastante volume brother.... pela gripe e pela dieta baixa agora...

A foto foi depois de um treino de ombros/traps.. tva no pump ainda

abraço

[ALFREDO MADEIRO]

Caio,

estou acompanhando o seu diário, parabéns pelos videos. Você pode me informar qual o mega pack de melhor qualidade: o da Universal ou o da Probiótica?

Valeu e Parabéns pelo seu empenho e dedicação nos treinos.

[kilsomaromba]

eae Caio quando será seu proximo campeonato? ta meneiro o shape mantendo o bf baixo

Waldemar mode on detected

abraços

[JãO.]

Segue firme caião desanima não irmão...

E com todo respeito, tua sobrinha e muito Gata

abração

[caprog]

Caio,

estou acompanhando o seu diário, parabéns pelos videos. Você pode me informar qual o mega pack de melhor qualidade: o da Universal ou o da Probiótica?

Valeu e Parabéns pelo seu empenho e dedicação nos treinos.

Nao uso mega-packs... mas iria de universal

abraços

eae Caio quando será seu proximo campeonato? ta meneiro o shape mantendo o bf baixo

Waldemar mode on detected

abraços

Dae irmão... entao é dia 19 de novembro...

Mas dei uma boa desanimada... perdi muito volume com a gripe q peguei.... e agora com a dieta la em baixo

me sinto franguinho o tempo todo hehe... mas n vou desistir nao... bora ver no que da.

Abração

Segue firme caião desanima não irmão...

E com todo respeito, tua sobrinha e muito Gata

abração

Valew a força irmão....

Haha... ela é linda mesmo hehe...e se tudo der certo vai ficar cada vez melhor haha

Abraço

[Bene]

Desiste mesmo nao, Caiao. Essas coisas acontecem, gripe pode pegar qualquer um.

Como ta o treino agora?(desculpa se ja postou e eu nao vi)

[Visitante usuario_deletado17]

Pior q ficar com menos volume é desistir... Não importa cara.

Continua pegando firme campeão

[Fernando Bull]

Da uma olhada no video la do afeganistao caio, voce levanta na hora.

[caprog]

Desiste mesmo nao, Caiao. Essas coisas acontecem, gripe pode pegar qualquer um.

Como ta o treino agora?(desculpa se ja postou e eu nao vi)

Vlw brother... treino agora ta ABCD cheio de bi-sets, drops etc... tudo pra derreter

Abraço

Pior q ficar com menos volume é desistir... Não importa cara.

Continua pegando firme campeão

Pensando bem isso eh verdade hehe... valew brother..

vamo q vamo hehe

Abraço

Da uma olhada no video la do afeganistao caio, voce levanta na hora.

to vendo agora hehe... realmente da pra levantar

Abraço

[gui2608]

caio , não sei se já te perguntei ou se já te perguntaram, mas vocÊ acha a LG e a WD boa dietas para ganhos secos ?

abraaaço , e vamo quee vamo !!

[caprog]

caio , não sei se já te perguntei ou se já te perguntaram, mas vocÊ acha a LG e a WD boa dietas para ganhos secos ?

abraaaço , e vamo quee vamo !!

Cara nunca usei dieta de jejum intermitente mas tenho vontade.... apos o champ provavelmente entrarei nela

Abraço

[novousuario]

nem tenta caiao

[gui2608]

é , vo aderi ela agor , começo semana que vem. vamo ver o que dá, queria fazer a DG , mas estudo de noite, aí não rola ..

vamso ver qual que é !!!

Abraço

[caprog]

nem tenta caiao

kct ja me desanimou haha

é , vo aderi ela agor , começo semana que vem. vamo ver o que dá, queria fazer a DG , mas estudo de noite, aí não rola ..

vamso ver qual que é !!!

Abraço

Opa, depois da um toque ai pra ver o q achou

Abraço

[caprog]

O Desafio esta lançado galera... agora eh soh não desviar do foco e torcer pra tudo dar certo... e se Deus quiser vai dar

[rasek]

Boa sorte Caio, você é guerreiro, segue firme.

[novousuario]

vai competir até 75kg?

[caprog]

Boa sorte Caio, você é guerreiro, segue firme.

vlw irmão...

abraço

vai competir até 75kg?

Eh o q pretendo... agora to com 79,5 acho q vai dar certo...

[sum41_]

como que ta o bf já caio? ta fazendo cheat meal aos fds pra evita o slow dow? ou ainda não abraços

[caprog]

como que ta o bf já caio? ta fazendo cheat meal aos fds pra evita o slow dow? ou ainda não abraços

Cara pra ser bem sincero acho q ja era pra eu estar bem seco... sei la.. to meio desanimado.

To fazendo cheat meal no doming sim.... mas com alimentos bons... pao integral com manteiga de amendoim etc

Abraço

[gui2608]

po caio, tá desanimado cara ?

vamo agita isso aqui !!!!

tá secando ja ???

[caprog]

po caio, tá desanimado cara ?

vamo agita isso aqui !!!!

tá secando ja ???

Nada de desanimo brother... a dieta baixa da uma derrubada, mas nada q faça perder o foco hehe

Tva meio corrido com o trampo esses dias e a noite tbm quase n tenho tempo pq to treinando minha sobrinha apos meu treino e tal..

Mas neste sabado (amanha) gravo um video com a Ingrid e com a Rayane que to treinando com parceira de treino dela. No video ja vou

comentar toda preparação pro camp e tal e ai na proxima semana ja gravo outro video pra dar uma olhada no shape e tbm pq to

querendo testar o hot stuff (pra melhorar a vascula ) e o dream tan (a outra vez usei quick bronze)

Abraço

[Visitante usuario_deletado17]

Aguardando o video cara...

E acompanhando

[MONSTERR]

caião.. qnd tava fazendo gvt, fazia todas as séries chegando na 10 rep morto ou as primeiras séries tavam faceis? to pensando em fazer só que tenho medo de chegar e as primeiras fazer 10 reps leves só que no fim com certeza não vai estar leve né..

abraços