Sono ou mais séries?

[Eryck Exp 3]

Em 23/02/2024 em 13:00, Eryck Exp disse:

Na real é dormir 1h a menos pra chegar mais cedo e empurrar mais volume kkkkk, não interpretaram corretamente 

Mas eu posso tirar uns 20 minutos de sono, e por na Seg, Ter e Qua, tenho dúvida se tem custo benefício - sono + umas 3/4 séries semanais 

[Super Ogro 1057]

Em 23/02/2024 em 12:57, Eryck Exp disse:

Não dá pra ir a tarde por quê o treino dura no mínimo 1:20

O treino dura o tempo que você treinar. Dá pra fazer myo reps, super sets, etc. Tem como fazer um treino decente em meia hora, se for necessário.

 

Em 23/02/2024 em 12:58, Eryck Exp disse:

A outra é nesse naipe de horário e ainda mais cheia de Bodybuilders, junto de equipamentos velhos (eles mesmos reclamam)

Aí já é tua frescura/desculpinha, a possibilidade existe, e dá pra fazer um treino excelente sem máquinas.

[Eryck Exp 3]

Em 23/02/2024 em 13:06, Super Ogro disse:

O treino dura o tempo que você treinar. Dá pra fazer myo reps, super sets, etc. Tem como fazer um treino decente em meia hora, se for necessário.

 

Aí já é tua frescura/desculpinha, a possibilidade existe, e dá pra fazer um treino excelente sem máquinas.

Até pensei em adotar os myo Reps, mas falam que fadiga demais, então fiquei em dúvida se podia fazer o treino inteiro assim. Mas na dúvida vou manter esse volume e dormir as 7-8 hrs

[ghzinn 365]

Em 23/02/2024 em 13:00, Eryck Exp disse:

Na real é dormir 1h a menos pra chegar mais cedo e empurrar mais volume kkkkk, não interpretaram corretamente 

Ai que ta, é um problema que você mesmo criou, vai de tarde e espera liberar os equipamento ora, ou então monta seu treino pra usar menor quantidade de máquinas e halteres montado possíveis

 

Edit: ou então monta uma academia em casa

Editado Fevereiro 23, 2024 às 16:17 por ghzinn

[Dougwar 2117]

Tem gente que arruma uma solução para cada problema e tem gente que arruma um problema para cada solução.

[PedroAfonso44 34]

Não consegue ir para a cidade grande mais cedo e treinar por lá antes da facul?

Se dormir não fosse importante a evolução já tinha reduzido a quantidade dele há muito tempo.