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Postado 12/12/2023 às 10:10 12/12, 2023

Estamos chegando na epoca do natal final de ano etc..

Estou em bulk , sendo que no natal final de ano há sempre aquela tendencia de comer algumas coisas em preocupar com a dieta, devo baixar calorias estas ultimas semanas antes do natal ou deixo tudo igual !obrigado

Postado 12/12/2023 às 10:52 12/12, 2023

Em 12/12/2023 em 07:10, Nuno barros disse:

Estamos chegando na epoca do natal final de ano etc..

Estou em bulk , sendo que no natal final de ano há sempre aquela tendencia de comer algumas coisas em preocupar com a dieta, devo baixar calorias estas ultimas semanas antes do natal ou deixo tudo igual !obrigado

Eu abaixaria

Postado 12/12/2023 às 10:53 12/12, 2023

Cara supondo que você coma muito, vai estourar 1000kcal em um dia...É pouco relevante.

Postado 12/12/2023 às 10:59 12/12, 2023

Se tu seguiu uma dieta durante o ano, pode comer à vontade no final do ano. Uma semana não estraga as outras 51.

Se tu não seguiu dieta durante o ano, também pode comer à vontade. Afinal, o que é uma "semana lixo" pra quem quem vive furando a dieta?

Velho, natural e fraco.

Diário de treino:

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/254542-a-máquina-é-velha-mas-não-obsoleta-manutenção-eterna-game-over/

Vozes da minha cabeça:

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/264838-vozes-da-minha-cabeça-conteúdo-compilado/

Tópicos sobre treinamento:

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/254542-a-máquina-é-velha-mas-não-obsoleta-treinando-em-busca-do-limite-natural/page/78/#findComment-3408604

Beerus, somedieyoung_, cadumonteiro e 1 outro reagiu a isso
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Postado 12/12/2023 às 11:10 12/12, 2023

é o que disseram e acrescento, de uma analisada no seu shape criteriosamente e a partir dai vc ve por onde vai seguir.

Postado 12/12/2023 às 11:15 12/12, 2023

Se uma semana sem treino e dieta estragam o seu "shape" você não tinha um.

Postado 12/12/2023 às 12:05 12/12, 2023

Pela dúvida e pela foto já sabemos a resposta.

Vai fazer pouca ou nenhuma diferença pra você.

Outra coisa, se está em bulking, qual o motivo de baixar as kcal na semana? A ideia não é se manter em superávit? 1 dia de orgia gastronômica não vai ser relevante.

Aspirante a atleta;

Químico - UNIFESP;

Pós graduando em Bodybuilding Coach - UNIGUAÇÚ;

Instagram: @alemaovazquez