Quantos litros de água você bebe por dia?

[Dougwar 2117]

50ml/kg

[Marlon Henrique01 996]

Tenho um problema sério em beber água.. ultimamente tenho tentado beber pelo menos uns 4L.. estou com 80kg.. tento dividir em 300~400ml por vez

[lorenzo_EP 9292]

2 a 3 litros. Não entendo esse desespero por tomar 5-6l de água por dia.

[Marlon Henrique01 996]

Em 16/05/2023 em 08:56, lorenzo_EP disse:

2 a 3 litros. Não entendo esse desespero por tomar 5-6l de água por dia.

o problema maior no meu caso nem é beber água, mas ter que ir no banheiro o tempo todo 

[lorenzo_EP 9292]

Em 16/05/2023 em 08:58, Marlon Henrique01 disse:

o problema maior no meu caso nem é beber água, mas ter que ir no banheiro o tempo todo 

 

Exato, com 3l por dia já mijo a cada 30 minutos. Imagina querer meter 5 ou 6 litros... E outra, como fica o estômago? Se entupir de água junto com as refeições é ótimo pra um refluxo.

 

[bbzinho 15]

5 a 6 litros de agua 

[Saponacio 361]

Eu fico o tempo todo com uma garrafinha de água na mão. E nem é pq eu me cuido para tomar água. Mas sinto a necessidade de constantemente tomar um golinho de água aqui e ali. Se eu não faço isso minha boca fica seca e eu fico me sentindo como se algo não estivesse certo. Só tento não beber muito após as 20hrs para evitar ficar acordando a noite toda.

 

O lado ruim é que vou no banheiro a cada 15-20min. Atrapalha um pouco no trabalho ter que fazer tantas pausas...mas é a vida.

[EMD 1461]

uma coisa é a pessoa ter 80kg e beber 3L, outra é ter 100kg, não vai seguir a mesma recomendação

 

mas bem, eu to fazendo tratamento com ruacutan e to tentando manter a ingesta alta de água de uns 4L para cima.

[Chacorta 23]

3-4 litros