Dúvidas no Treino Legday (Desmaio)

[BrunoSts]

Boa noite pessoal, então, sempre que faço Hack Machine + Agachamento Livre começo a soar frio, sinto um pouco de enjôo e no fim praticamente desmaio (Não consigo enxergar, ouvido tapa, mal consigo falar, muito menos andar, tontura).

Isso só acontece no legday, nesses exercícios em específico. Testei treinar mais leve uma vez e não passei mal (no Max um pouco de tontura), porém achei o treino meio fraco kkk (Gosto de treinar pesado). Essa semana fui inventar de treinar pesado dnv, me fud*, msm assim fiz o treino completo.

(Meu legday é perna completo)

 

Alguém sabe o motivo? Pressão? Glicose? Psicológico?

Estou em bulking, comendo bem pra caramba e bebendo MT água.

Editado Junho 27, 2022 às 02:16 por BrunoSts

[AndersonT]

Mano, pode ser tanta coisa, procure um médico e faça checkup cara, é a melhor coisa que vc pode fazer nesse momento.

[Power_tr00]

faça um checkup

pode ser coisa besta, tipo crise de pânico ao agachar, pode ser seu coração dando sinais de que vai abrir o bico

 

faça o check up, procure um cardiologista

e se cuide...

pq tem jeito pra treinar com problemas cardíacos se forem controlados... mas se morrer, a morte é um estado muito catabólico e não tem ciclo/periodização que resolva isso

[SaBiih]

Procure um médico cara, desmaio em treino nunca vai ser normal.

Se fosse opinar, eu diria que seria uma mistura de problema de pressão junto com o fato de normalmente prendermos mais a respiração no treino de pernas + o batimento cardíaco mais acelerado.

Novamente, naum fique esperando acontecer novamente, consulte um médico.

[Rafael_176Lbs]

Em 27/06/2022 em 08:00, SaBiih disse:

normalmente prendermos mais a respiração no treino de pernas

Pensei exatamente nisso, se nos exames derem tudo okay, provavelmente ta esquecendo de respirar e vai se apagando aos poucos 

[projetohuck2]

tá respirando no exercício fela ?...

 

[Power_tr00]

Em 27/06/2022 em 09:06, projetohuck2 disse:

tá respirando no exercício fela ?...

 

importante

 

[Visitante]

Em 26/06/2022 em 23:15, BrunoSts disse:

Boa noite pessoal, então, sempre que faço Hack Machine + Agachamento Livre começo a soar frio, sinto um pouco de enjôo e no fim praticamente desmaio (Não consigo enxergar, ouvido tapa, mal consigo falar, muito menos andar, tontura).

 

pq faz dois exercícios que são quase iguais?

E é claro que vai passar mal, 2 exercícios que taxam bastante o sistema cardiorespiratório.

[Matiasbsm]

Pode ser tanta coisa. Sua respiração como está? Seu cardio está em dia? Vale a pena consultar um médico. Minha irmã tem Síndrome do Vasovagal e em certos exercícios ela sempre começa a passar mal e ter sensação de desmaio. Tem que investigar melhor.

[labuta1]

Presta atenção aonde você está apoiando a barra ao fazer agachamento livre, quando comecei na academia eu erroneamente apoiava a barra no pescoço comprimindo os nervos e ao acabar a série eu sentia essas coisas. Vê alguns vídeos ensinando aonde apoiar a barra.

[BrunoSts]

Em 27/06/2022 em 07:55, Power_tr00 disse:

faça um checkup

pode ser coisa besta, tipo crise de pânico ao agachar, pode ser seu coração dando sinais de que vai abrir o bico

 

faça o check up, procure um cardiologista

e se cuide...

pq tem jeito pra treinar com problemas cardíacos se forem controlados... mas se morrer, a morte é um estado muito catabólico e não tem ciclo/periodização que resolva isso

Então, talvez seja pq sou muito ansioso, muito mesmo. 
Ou algum problema cardiovascular...

Pensei na questão da respiração também, antes eu não controlava ela direito, hoje em dia dei uma melhorada nisso, mas mesmo assim acontece isso quando vou treinar perna.

Ademais, agradeço mano.

[BrunoSts]

Em 27/06/2022 em 08:00, SaBiih disse:

Procure um médico cara, desmaio em treino nunca vai ser normal.

Se fosse opinar, eu diria que seria uma mistura de problema de pressão junto com o fato de normalmente prendermos mais a respiração no treino de pernas + o batimento cardíaco mais acelerado.

Novamente, naum fique esperando acontecer novamente, consulte um médico.

Vou fazer uns exames mesmo mano, mas acho que está mais interligado a minha ansiedade... Sofro p krl disso a anos

[BrunoSts]

Em 27/06/2022 em 09:06, projetohuck2 disse:

tá respirando no exercício fela ?...

 

Antes eu estava segurando demais a respiração, mas com o tempo fui melhorando isso, to conseguindo controlar mais.
Só que acho que isso está mais ligado a minha ansiedade... Vou fazer uns exames e retorno aqui futuramente.
Valeu!

[BrunoSts]

Em 27/06/2022 em 10:05, Zanne disse:

 

pq faz dois exercícios que são quase iguais?

E é claro que vai passar mal, 2 exercícios que taxam bastante o sistema cardiorespiratório.

Acha desnecessário?
Bom, só tô seguindo o que o treinador da academia me passou.
Eu estava pensando em só fazer o Hack Machine que pra mim já é MUITO pesado.

Geralmente faço Cadeira Extensora, LegPress 90°, Hack Machine, Agachamento, Mesa flexora, Cadeira flexora, Cadeira Abdutora e Panturrilha.
Faço 1x na semana raramente 2x

[BrunoSts]

Em 27/06/2022 em 10:15, Matiasbsm disse:

Pode ser tanta coisa. Sua respiração como está? Seu cardio está em dia? Vale a pena consultar um médico. Minha irmã tem Síndrome do Vasovagal e em certos exercícios ela sempre começa a passar mal e ter sensação de desmaio. Tem que investigar melhor.

Meu condicionamento tá ótimo no momento mano, faço cardio 3/4x na semana.
9%BF, shape tá bem encaixado e tals, to me alimentando bem, dormindo bem...
Como disse em outros comentários, to achando que tem haver com minha ansiedade, deve ser psicológico total, mas vou fazer uns exames...
Inclusive pesquisei sobre essa síndrome, e me identifiquei em alguns pontos.

Mesmo assim valeu meu mano

Editado Junho 30, 2022 às 00:46 por BrunoSts

[Visitante]

Em 29/06/2022 em 21:42, BrunoSts disse:

Acha desnecessário?

 

Eu acho redundante, tem que faça e goste.

 

Em 29/06/2022 em 21:42, BrunoSts disse:

Geralmente faço Cadeira Extensora, LegPress 90°, Hack Machine, Agachamento, Mesa flexora, Cadeira flexora, Cadeira Abdutora e Panturrilha.

 

Só trocaria a abdutora pela adutora...dá muito mais grossura nas coxas.

[BrunoSts]

Em 29/06/2022 em 21:46, Zanne disse:

 

Eu acho redundante, tem que faça e goste.

 

 

Só trocaria a abdutora pela adutora...dá muito mais grossura nas coxas.

Acho que vou fazer só Hack ou vou alternar entre eles... Tô pegando trauma de treino de perna por causa disso kkkkkk da última vez achei q ia morrer

O pior que não acho q seja problema cardiovascular, pq é literalmente só em agachamentos mano, qlqr outra coisa eu não fico desse jeito, pode me colocar em uma esteira a 15km/h e não fico assim kkkk, to achando que é muito psicológico mesmo.

Sobre a abdutora, eu falei errado, é adutora mesmo que faço. Mesmo assim valeu conselho.

Enfim, agradeço mano.