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BrunoSts

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  1. Acho que vou fazer só Hack ou vou alternar entre eles... Tô pegando trauma de treino de perna por causa disso kkkkkk da última vez achei q ia morrer O pior que não acho q seja problema cardiovascular, pq é literalmente só em agachamentos mano, qlqr outra coisa eu não fico desse jeito, pode me colocar em uma esteira a 15km/h e não fico assim kkkk, to achando que é muito psicológico mesmo. Sobre a abdutora, eu falei errado, é adutora mesmo que faço. Mesmo assim valeu conselho. Enfim, agradeço mano.
  2. Meu condicionamento tá ótimo no momento mano, faço cardio 3/4x na semana. 9%BF, shape tá bem encaixado e tals, to me alimentando bem, dormindo bem... Como disse em outros comentários, to achando que tem haver com minha ansiedade, deve ser psicológico total, mas vou fazer uns exames... Inclusive pesquisei sobre essa síndrome, e me identifiquei em alguns pontos. Mesmo assim valeu meu mano
  3. Acha desnecessário? Bom, só tô seguindo o que o treinador da academia me passou. Eu estava pensando em só fazer o Hack Machine que pra mim já é MUITO pesado. Geralmente faço Cadeira Extensora, LegPress 90°, Hack Machine, Agachamento, Mesa flexora, Cadeira flexora, Cadeira Abdutora e Panturrilha. Faço 1x na semana raramente 2x
  4. Antes eu estava segurando demais a respiração, mas com o tempo fui melhorando isso, to conseguindo controlar mais. Só que acho que isso está mais ligado a minha ansiedade... Vou fazer uns exames e retorno aqui futuramente. Valeu!
  5. Vou fazer uns exames mesmo mano, mas acho que está mais interligado a minha ansiedade... Sofro p krl disso a anos
  6. Então, talvez seja pq sou muito ansioso, muito mesmo. Ou algum problema cardiovascular... Pensei na questão da respiração também, antes eu não controlava ela direito, hoje em dia dei uma melhorada nisso, mas mesmo assim acontece isso quando vou treinar perna. Ademais, agradeço mano.
  7. Boa noite pessoal, então, sempre que faço Hack Machine + Agachamento Livre começo a soar frio, sinto um pouco de enjôo e no fim praticamente desmaio (Não consigo enxergar, ouvido tapa, mal consigo falar, muito menos andar, tontura). Isso só acontece no legday, nesses exercícios em específico. Testei treinar mais leve uma vez e não passei mal (no Max um pouco de tontura), porém achei o treino meio fraco kkk (Gosto de treinar pesado). Essa semana fui inventar de treinar pesado dnv, me fud*, msm assim fiz o treino completo. (Meu legday é perna completo) Alguém sabe o motivo? Pressão? Glicose? Psicológico? Estou em bulking, comendo bem pra caramba e bebendo MT água.
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