Dificuldade para ganhar peso

[Hugo_Santos 0]

Em 03/08/2021 em 17:27, Bruuninho disse:

troll

Que ft da carcaça?

Editado Agosto 3, 2021 às 22:13 por Hugo_Santos

[Rashid28 64]

Ou vc tá de sacanagem,tem um quadro de hipertireoidismo ,ou não ta contabilizando as calorias corretamente.

Este ultimo acho mais dificil, mesmo que tivesse comendo 1000 calorias a menos deveria estar ganhando peso,tendo como base a sua estrutura.

Se isso for real vai num endocrinologista pq tem algo muito errado aí.

4000kcal é o que consumo pra manutenção,com 1,98m e 108kg.

[krebz 3662]

Em 03/08/2021 em 19:34, Rashid28 disse:

Ou vc tá de sacanagem,tem um quadro de hipertireoidismo ,ou não ta contabilizando as calorias corretamente.

e bota hiper no hipertireoidismo, acho que nem o pessoal se atolando de T4 conseguiria se safar com 5k e nao ganhar nada

[zcrixus 6]

Impossível não estar ganhando peso com 5.000 calorias, sem mais 

 

Só se tu for o Michael Phelps

 

 

 

[Vitor_Maromba 6190]

Troll, ou vc eh muito perdido, pra não usar outra palavra.

Nutri passou dieta de 4k a 5k kcal? Kkkk, a dieta varia em 1000kcal? Tá bom.

Toma vergonha na cara, vai malhar, comer arroz com feijão e bife e seja feliz.

[magnifrozen 45]

Em 03/08/2021 em 16:48, Kaku disse:

4 a 5k de calorias??

Puta merda, para com isso. Se você treinar bem e partir de 2500+ calorias, vai subir peso com qualidade.

Quando iniciei na academia foi com 25/26 anos, 1,80 e 57kg. Não fazia dieta, mas comia limpo e usava bastante hipercalorico porque não manjava de dieta, poucos meses subi 12kg com qualidade

discordo das 2500kcal... Minha tmb é 2300kcal e, quando comecei, meu peso só subiu com 3400kcal, mas já estava ficando insustentável depois de um tempo por ser muita comida e acabar atrapalhando em casa. E olha que eu tinha 59kg e 1,80. Subi pra 73kg máx com umas 3700kcal e estagnei legal.

Realmente, dúvido de que o rapaz esteja comendo 5kkcal, pois é MUITA comida. 

Talvez, ele pode achar que está comendo porque não pesa as coisas, já fiz isso e achava que era 3 mil, mas eram 1800.

[Kaku 888]

Em 03/08/2021 em 20:34, magnifrozen disse:

discordo das 2500kcal... Minha tmb é 2300kcal e, quando comecei, meu peso só subiu com 3400kcal, mas já estava ficando insustentável depois de um tempo por ser muita comida e acabar atrapalhando em casa. E olha que eu tinha 59kg e 1,80. Subi pra 73kg máx com umas 3700kcal e estagnei legal.

Realmente, dúvido de que o rapaz esteja comendo 5kkcal, pois é MUITA comida. 

Talvez, ele pode achar que está comendo porque não pesa as coisas, já fiz isso e achava que era 3 mil, mas eram 1800.

Exagerei no exemplo das 2500 kkkk

É que um completo iniciante com esse tamanho é peso, qualquer caloria geralmente é suficiente pra subir peso.

Ele de fato acha que come, não sabe calcular macro nem nada.

[Visitante]

Em 03/08/2021 em 17:22, Hugo_Santos disse:

Tô comendo 1,5kg de proteína por dia 625g de carboidrato incluindo besteira e comida

 

1,5kg de proteína seria em torno de 4,5kg de algum corte de carne. O que eu acho impossível você estar comendo. Não que você tenha dito que seja carne.

 

Mesmo 1,5kg de qualquer carne seria difícil.

 

É mais fácil você estar contando bem errado as calorias.

 

Já vi gente aqui no fórum dizendo que comia 5000kcal e no fim estava comendo menos de 3000kcal.