Dúvida Como faço pra ficar igual o xxxtentacion queria definir esse peitoral e esse

[YURINUNEST 0]

https://www.google.com/url?sa=i&url=https%3A%2F%2Fwww.pinterest.com%2Fdontrellhudspet%2Fjahseh-dwayne-ricardo-onfroy%2F&psig=AOvVaw2evzW4sgHR5iJqutrV6ngL&ust=1613254244097000&source=images&cd=vfe&ved=0CAIQjRxqFwoTCPDBysiu5e4CFQAAAAAdAAAAABAh         

 

Spoiler

 

Como faço pra ficar igual o xxxtentacion queria definir esse peitoral e esse tanquinho tem alguns exercícios específicos?

[Visitante]

É só colocar o filtro de peitoral e tanquinho ao invés de usar esse de cachorro.

[Azyzz Br Remastered 2508]

Faz flexão e umas barras/elevação de perna/paralelas na praça , que se fica daquele jeito , e tem que ter um bf baixo obviamente

[EMD 1461]

"Para estar a beira da loucura e interpretar o coringa perfeitamente, Joaquin Phoenix disse que entrava no hipertrofia fórum diariamente".

[victorhn__ 308]

4 horas atrás, EMD disse:

"Para estar a beira da loucura e interpretar o coringa perfeitamente, Joaquin Phoenix disse que entrava no hipertrofia fórum diariamente".

Forum tem altos stand-up, recomendar essa galera para canais de televisão 

[Michael Wallace 6]

Basicamente se malhar de segunda a sábado, correr uns 20 minutos a meia hora de segunda a sábado e comer direito a semana toda com um dia de lixo no máximo, você pega esse shape em um ano se não desistir antes.

[Torf 11505]

Não há exercício específico. Qualquer treino "padrão" serve. Se tiver disciplina no treino e na dieta, sendo ela condizente com o objetivo, você chega lá.

[Zyzzfodase 812]

hmmm beibe a don anderstandi kkk

[cjkaua 56]

tem que bater no antigo produtor, ser preso mais de 3x antes dos 20, usar xanax e falar "aye aye" a cada 2 frases

sponlai munlai

 

zoeira irmão, se ligue:

não existe fórmula para "chegar em tal shape", a resolução é buscar ter o mesmo volume muscular que o dele e baixo bf como o dele, já que é nele que você se espalha, segue o treinamento e sucesso

 

Em 13/02/2021 em 02:12, Torf disse:

Não há exercício específico. Qualquer treino "padrão" serve. Se tiver disciplina no treino e na dieta, sendo ela condizente com o objetivo, você chega lá.

 

é isso

[projetohuck2 3938]

É só morrer