FALSO MAGRO OU NAO

[Pereira_33 31]

Acompanhando aqui pra tirar algumas dúvidas também. 

[DanielBressan 21]

Em outro tópico ele disse que toma essas 5 xicaras de café com açucar refinado, e provalvemente não deve tá contando essas calorias e tbm, e nem deveria ta usando o açucar, já que é um veneno pro corpo.

 

Se ele toma o café digamos bem docinho, usando uma colher de sopa de açucar por café, só ai ele já ta ingerindo 480kcal a mais, e que nem deve ta contabilizando.

[EMD 1462]

27 minutos atrás, DanielBressan disse:

Em outro tópico ele disse que toma essas 5 xicaras de café com açucar refinado, e provalvemente não deve tá contando essas calorias e tbm, e nem deveria ta usando o açucar, já que é um veneno pro corpo.

 

Se ele toma o café digamos bem docinho, usando uma colher de sopa de açucar por café, só ai ele já ta ingerindo 480kcal a mais, e que nem deve ta contabilizando.

Pois é, deve tá em superávit e nem sabe.

[WesleySoares 69]

Mais perdido que cego em zona...

Pior é que todo mundo ajuda e o cara se faz de bobo. 

[Pereira_33 31]

Seguinte, usa um app mais confiável pro seus alimentos, pesquisa no Google a informação nutricional, compra uma balança, tudo fica mais fácil, se já tiver tudo CERTINHO MESMO, aumenta as kcal de forma gradual, 100-200/semana pra regular o metabolismo até ver que teu peso tá dando uma aumentada ou se mantendo, com uma boa estética, depois entra em déficit aos poucos, não vai adiantar cortar muita coisa de uma vez se não é tudo pro ralo e aí tu se fode.