bom dia galera, meu relato é o seguinte, estava num processo de bulking aproximadamente há 7 meses, e ganhei 8kg saindo de 63 para 71, tenho 1,69 de altura, 21 anos, gostaria de uma opinião pra saber se devo continuar em bulk, ficar em manutenção ou iniciar um cutting, o que mais vem me incomodando é a quantidade de gordura nos flancos, e também, qual seria meu bf% aproximadamente?
obrigado
fotos de como está meu físico atualmente:
meus macros estão divididos assim:
175 prot
320 carbos
72 de gordura