Dica para termogênico natural durante cutting

[Stein 5954]

a questão é que

- vc trabalha só sentado dia todo?
- vc é pedreiro e carregou 50 sacos de cimento hoje
- vc é pedreiro e só esticou linha hoje ...

 

não tem como saber qual foi seu gasto calórico todo dia
e cada pessoa tem um metabolismo diferente
então o certo ( NA  MINHA  OPINIÃO ) é você formar uma base e ir ajustando conforme a resposta do seu corpo, sem ficar bitolado a um cálculo matemático qualquer

 

EU, ajusto por dobras cutâneas + peso.

assim sei se o peso esta subindo por gordura, se esta estagnado na balança mais evoluindo nas dobras, etc

e ajusto por aí..

[yan1989 347]

21 minutos atrás, Stein disse:

a questão é que

- vc trabalha só sentado dia todo?
- vc é pedreiro e carregou 50 sacos de cimento hoje
- vc é pedreiro e só esticou linha hoje ...

 

não tem como saber qual foi seu gasto calórico todo dia
e cada pessoa tem um metabolismo diferente
então o certo ( NA  MINHA  OPINIÃO ) é você formar uma base e ir ajustando conforme a resposta do seu corpo, sem ficar bitolado a um cálculo matemático qualquer

 

EU, ajusto por dobras cutâneas + peso.

assim sei se o peso esta subindo por gordura, se esta estagnado na balança mais evoluindo nas dobras, etc

e ajusto por aí..

Bem meticuloso, e preciso ao extremo.

Editado Abril 2, 2020 às 12:07 por yan1989