entre um Ectomorph e Mesomorph o meu teste deu

bacana!!

Your score is 1.58.

Your body is between an EndoMorph and a Mesomorph.

Já tinha feito mas tinha esquecido

Deu 2 aqui. Mesoformo

Your score is 2.

Your body is closest to a Mesomorph.

Meso, wtf?

2,4. Meso-Ecto.

Editado 19/06/2010 às 01:37 06/19, 2010 por rockbalboa (veja o histórico de edições)

Seu corpo está mais próxima a um Mesomorph. Você tem um corpo naturalmente se encaixam, mas para mantê-lo ou melhorá-lo você deve exercício e dieta correcta para o seu tipo. O treinamento de força pode ser feito com mais freqüência e para sessões mais longas, então seria bom para um Ectomorph"

Não entendi

Your score is 1.75.

Your body is closest to a Mesomorph.

Eu ja sabia

Mas queria saber o que esse score 1.75

Seu corpo está mais próxima a um Mesomorph. Você tem um corpo naturalmente se encaixam, mas para mantê-lo ou melhorá-lo você deve exercício e dieta correcta para o seu tipo. O treinamento de força pode ser feito com mais freqüência e para sessões mais longas, então seria bom para um Ectomorph"

Não entendi

São esses malditos tradutores, o meu deu exatamente isso tbm, e eu nao tenho NADA de ectormofo.

"2.5" Seu corpo está entre um Ectomorph e Mesomorph. Escolha uma abordagem intermediária entre as seguintes recomendações.

Ectomorph: Um ectomorfo deve se concentrar em ganhar peso na forma de tecido muscular magro bom (algumas mulheres que são muito finas também pode querer colocar um pouco de gordura para olhar mais feminino). O treinamento com pesos deve ser feito, mas não com muita freqüência ou por muito tempo em cada sessão. O peso deve ser bastante pesado e mais lento o ritmo do exercício (longos períodos de descanso entre as séries). A dieta deve ser rica em calorias (alimentos de boa qualidade não sucata) e você deve comer mais do que você está acostumado e, muitas vezes. Aeróbicas e outras atividades (esportes, dança, etc) devem ser mantidas a um mínimo, pelo menos até que você esteja feliz com seu peso e aparência.

Mesomorph: Mesomorphs ter um corpo naturalmente se encaixam, mas para mantê-lo ou melhorá-lo você deve exercício e dieta correcta para o seu tipo. O treinamento de força pode ser feito com mais freqüência e para sessões mais longas, então seria bom para um Ectomorph, mas você ainda deve ser cuidado para não exagerar. Você deve treinar com moderada a forte e pesa em um ritmo moderado, não muito tempo descansando entre as séries. Você vai encontrá-lo ganhar músculo muito fácil (algumas mulheres e até homens podem não quero ficar muito volumoso, mas isso não vai acontecer de repente. Quando você está feliz com seu tamanho do músculo simplesmente treinar para mantê-lo). Furar a uma dieta boa e saudável para se manter magra e muscular, e assistir a qualquer lento rastejar ganhos de gordura. Envolver-se em apreciar e atividades aeróbicas, esportes, etc, mas não exagere.

Fiquei mais confuso ainda! oaskaoskaos

Mas é legal o teste xD

Mesomorfo, pontuação 2.25 :S

Mas não vou me julgar por causa duma parada dessas, continuo com achando que sou Ecto mesmo...

o meu deu ectmorph+mesomorph nota 2.42

Your score is 2.42.

Your body is between an Ectomorph and a Mesomorph. Choose a middle approach between the follow recommendations.

isos e bom ?

nao exatamente pa

Deu mesomorfo. Tenho estrutura óssea muito grande (já tinha 106 de peito antes de começar a academia) e vivo faminto.

Pô todo mundo aqui é mesomorfo, fórum de X-MAN. ;P

Your score is 2.17.

Mesomorph

Que bom.

Eu sou mesomorfo com tendência ao ectomorfismo.

Ganho massa com facilidade até um ponto, a partir dali se torna extremamente difícil aumentar o peso.

Mas para perder peso é muito, muito fácil.

Jurei que vc era ecto.

Tem certeza de que nao é ecto meso?? Por exemplo, 70% ecto 30% meso.

PS: Vc tem dificuldade nos ganhos da parte inferiror?

Abraços.

nao exatamente pa

por que nao ? D:

Deu Mesomorfo, mas mesmo assim acho que tenho um poquinho de ecto. (:

Your score is 2.92.

Your body is closest to an Ectomorph

traduzindo, só me resta ser fitness 4 ever

Editado 23/06/2010 às 01:20 06/23, 2010 por M2a (veja o histórico de edições)

Your score is 1.75.

Your body is closest to a Mesomorph.

VIVA OS MESOMORFOS, ehuehue

Acho que muito foi focado de um tempo pra cá que "ser meso é o que há" de "é o biotipo do momento", e se criou a ilusão de que é um previlégio e poderia relaxar mais e ter ótimos ganhos mesmo assim. O meu teste deu Meso e se eu variar um pouco algumas delas que são inconclusivas pra mim, na pior das hipótises fica entre "Meso-Endo", mais como muito aqui já viram, sendo Meso puramente, comer errado e treinar errado metendo pesos e fazendo execução errada não cresce mesmo, ou se só treinar certo e comer errado cresce gordo ou não cresce !

Ou seja, não estou tirando os méritos referentes a morfologia e talz, mais na minha opinião isso serve só pra auxiliar alguém totalmente desorientado a criar uma rotina, partindo do 0. Nada substitui vc conhecer o corpo e saber o que ele se adapta ou não.

Exemplos de o que eu e mais alguns poderiam associar a um mesomorfo, é tipo genética de algumas pessoas que já ví da raça negra que acredito que tendem a ter uma genética privilegiada, podiam comer hamburguer, cachorro quente e tacar peso que ganahvam força incrivelmente rápido e cresciam definidos, sem uso de qualquer anabólico ou mesmo suplemento ! Mais isso são excessões, em mais de 10 anos frequentando academia posso contar nos dedos os que ví assim. A quase totalidade dos mortais se seguir o que escreví no fim do primeiro parágrafo não evolui descentemente por nada.

Eu sou mesomorfo com tendência ao ectomorfismo.

Ganho massa com facilidade até um ponto, a partir dali se torna extremamente difícil aumentar o peso.

Mas para perder peso é muito, muito fácil.

[2]

no fim de tudo, qual seria o "melhor" biotipo para hipertrofia, ou mais adequado?

no fim de tudo, qual seria o "melhor" biotipo para hipertrofia, ou mais adequado?

Mesomorfo.

Só que os biotipos variam muito, por exemplo eu sou meso, e nao é por isso que eu sou super "funil" (cintura fina e costas largas), ou seja, cada pessoa tem uma certa quantidade de qual bipotipo é.

É que nem eu citei la pro iceman, se ele nao seria 70% meso e 30% ecto, cada um tem sua individualidade, mesmo sendo todos meso-endomorfo, por exemplo.

Mesomorfo.

Só que os biotipos variam muito, por exemplo eu sou meso, e nao é por isso que eu sou super "funil" (cintura fina e costas largas), ou seja, cada pessoa tem uma certa quantidade de qual bipotipo é.

É que nem eu citei la pro iceman, se ele nao seria 70% meso e 30% ecto, cada um tem sua individualidade, mesmo sendo todos meso-endomorfo, por exemplo.

Hmmm, entendido, mais uma perguntinha, no caso estes 70% meso seriam divididos em partes do corpo, como uma facilidade maior pra pegar pernas, abdomem, ou no caso uma relação trigonométrica para o copro inteiro?

pra mim esse teste é uma furada total, além de que muita gente nao responde com 100% de honestidade.

Eu devo conhecer mais de 200 pessoas pessoalmente, entre amigos, conhecidos e etc.. E se entre eles tiver 3 ou 4 mesomorfos já acho muito.

Os caras nunca malharam, mas tem o antebraço do tamanho da minha panturrilha. O pulso parece que dá 2x o meu, e olha que to mais pra endo que ecto. Em 2 meses de academia tem os mesmos resultados que as pessoas "normais" tem em 6 ou 8 meses.. Geralmente tem a panturrilha bem grande tambem e facilidade pra pratica de esportes. Alguns bebem e fumam, assim como nunca souberam o que significa "ter uma dieta", mas continuam crescendo secos e trincados. É tenso, mas cada um deve evoluir com o que lhe foi dado, não é mesmo?

Esse sim na minha opiniao é o verdadeiro mesomorfo. Digo isso pela minha experiencia de vida.

Abs

Hmmm, entendido, mais uma perguntinha, no caso estes 70% meso seriam divididos em partes do corpo, como uma facilidade maior pra pegar pernas, abdomem, ou no caso uma relação trigonométrica para o copro inteiro?

Acredito que nao.

Esses biotipos estão ligados ao corpo como um todo. Afinal, é so vc pensar no metabolismo (varia conforme o biotipo), a partir daí, tudo muda no corpo, desde o ganho mais facil de gordura, até o ganho mais facil de massa.

Esses biotipos estão ligados a estrutura ossea tbm, onde, ecto tem ossos mais leves e fracos, e endo mais pesados e fortes.

Galera, nao vamos confundir genética com biotipo.

Revivendo o defunto

Dá para confiar nesse teste?

Aqui deu:

Seu corpo está entre um endomorfo e Mesomorph. Escolha uma abordagem intermediária entre as seguintes recomendações.

By google

Não sei se tem muito a ver, mas parece que é isso mesmo , pois medi meu BF, antes não tinha qse nada de musculo, com apenas 6/7 meses de treino + ou - estou com aproximadamente 70 KG de massa magra + 22 de graxa , eu sei que isso varia muito, mas meu colega que era magrelo( ecto?), treina a 1 e meio + ou - e até que malha certo e está com um físico mediano, é da minha altura ta com as medidas mediana, pesa 71KG, não vejo a hora de cair para 10% de BF pra ver, ou seja chegar aos 80KG + ou - .

Editado 23/07/2010 às 19:45 07/23, 2010 por freddiebr (veja o histórico de edições)

Mesomorpho como a maioria aqui...

mesomorfo, como ja suspeitava