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#Projeto Monstro #Projeto Vida - O Recomeço?!


Richard Thomas

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2 horas atrás, Richard Thomas disse:

tipo, faço a parada, melhoro a cadencia, mas nem deixa ofegante kkkkkkk...deload é necessario e pá, mas é chato kk

 

Meu deload é séries de ~20 rep com 30s de descanso. Fico mais ofegante que em qualquer outro treino, é um sofrimento!

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