Guilherme4980 6 Postado Maio 12, 2018 às 18:22 Compartilhar Postado Maio 12, 2018 às 18:22 Fala pessoal, tenho 18 anos, 162cm e uns 53kg, não sei o meu bf mas no passado eu era gordo mesmo, hoje emagreci depois de um tempo de treino focando apenas nisso e sobrou só uma gordurinha debaixo do umbigo, mas minha cintura continua bem larga, isso significa que me encaixo mais no biotipo endomorfo? Ou é ainda uma certa quantidade de gordura? Devo trabalhar mais as dorsais e ombros pra ter o shape em V? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
VBOL 579 Postado Maio 12, 2018 às 18:28 Compartilhar Postado Maio 12, 2018 às 18:28 flacidez. foca no ganho de massa magra a fim de ver melhor como o teu corpo se estrutura. Focar no shape em V é mais pra frente, quando você já tiver massa pra trabalhar. Focar neles agora não faz sentido algum, mas sim trabalhar o corpo como um todo. Fale com profissional da área pra melhor te acompanhar etc etc etc Guilherme4980 reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Glasgow 15 583 Postado Maio 12, 2018 às 18:39 Compartilhar Postado Maio 12, 2018 às 18:39 é gordura e pele... concordo com que o shredded disse... Guilherme4980 reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Guilherme4980 6 Postado Maio 12, 2018 às 18:42 Autor Compartilhar Postado Maio 12, 2018 às 18:42 Entendi, vou focar no ganho de massa agora. Com base na foto, dá pra ter uma ideia de qual é o meu BF? Então se minha cintura tá larga por excesso de pele e um pouco de gordura, significa que ela não é mais larga que o padrão/normal? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Glasgow 15 583 Postado Maio 12, 2018 às 18:50 Compartilhar Postado Maio 12, 2018 às 18:50 BF entre 16 e 18% Tem pouca massa magra, dificil dizer com certeza, talvez tenha até um pouco menos, mas pelo angulo da foto e iluminacao, 16 a 18. E desencana, sua cintura nao é larga nao, foca no ganho de massa por um bom tempo, depois quando secar vais ver. Guilherme4980 reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
marcioaguiar 0 Postado Maio 12, 2018 às 19:07 Compartilhar Postado Maio 12, 2018 às 19:07 16 minutos atrás, Glasgow 15 disse: BF entre 16 e 18% Tem pouca massa magra, dificil dizer com certeza, talvez tenha até um pouco menos, mas pelo angulo da foto e iluminacao, 16 a 18. E desencana, sua cintura nao é larga nao, foca no ganho de massa por um bom tempo, depois quando secar vais ver. Exatamente por aí! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Mentalize 6 Postado Maio 28, 2018 às 18:00 Compartilhar Postado Maio 28, 2018 às 18:00 Isso ai não é nada, já vi um caso daqui em que o cara tinha o quadril mais largo que os ombros(literalmente) e conseguiu mudar o corpo com treino, inacreditável o que o ganho de mm é capaz de fazer. Vai fundo, bro. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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