Mentalize
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Mentalize's post in Falha no treino was marked as the answer
Assimetria de tamanho e força é normal, nesses primeiros 2 meses foque em fazer o exercício corretamente, com perfeição. Comece a a ir até a falha no movimento a partir desse período e não em toda a série, mas na última. Treino full body é o mais indicado para iniciantes. Falhar em todas as séries, ainda mais como iniciante, pode sobrecarregar seu sistema nervoso central.