Aqui nem me lembro mais o que é sol, tá a mesma bosta. Domingo queria caminhar, tá louco: 8° + garoa, tive que abortar a ideia. A secadora de roupas nunca funcionou tanto.

2 horas atrás, Alex_83 disse:

Aqui nem me lembro mais o que é sol, tá a mesma bosta. Domingo queria caminhar, tá louco: 8° + garoa, tive que abortar a ideia. A secadora de roupas nunca funcionou tanto.

 

Só espero que com toda essa chuva acabe a estiagem logo. Não sei se tá tendo aí tb, mas Curitiba já tá mais de 1 ano com rodízio de fornecimento de água

Agora, Pimpolhoman disse:

 

Só espero que com toda essa chuva acabe a estiagem logo. Não sei se tá tendo aí tb, mas Curitiba já tá mais de 1 ano com rodízio de fornecimento de água

 

Não chegamos nesse ponto, ainda. Só a agricultura prejudicada.

Hj deu cardio hein, foi bao.

45 minutos atrás, Vitgtw disse:

Hj deu cardio hein, foi bao.

 

Isso aí. Tem que aproveitar as JANELAS DE OPORTUNIDADE do clima quando o tempo abre 

13 horas atrás, SaBiih disse:

É aqui que taum se reunindo os shapes geladeiras?

Cheguei!!

Team Brastemp Frost Free 💪

57 minutos atrás, Pimpolhoman disse:

 

Isso aí. Tem que aproveitar as JANELAS DE OPORTUNIDADE do clima quando o tempo abre 

Kkkkkkk.

 

Lembrando disso, oque me deixou cismado mesmo foi o lance de confundir o músculo. Que diabos seria isso?

Fiquei pensando. Rosca alternada por exemplo. 

Direita, esquerda, direita, direita... ah, enganei o músculo da esquerda, que achou q seria a vez dele. Será que eh por aí?

Editado 22/06/2021 às 15:14 06/22, 2021 por Vitgtw

Naturau ban por múltiplas contas,  kkkkk

11 minutos atrás, Vitgtw disse:

Naturau ban por múltiplas contas,  kkkkk

 

Tava na cara.

19 minutos atrás, Vitgtw disse:

Kkkkkkk.

 

Lembrando disso, oque me deixou cismado mesmo foi o lance de confundir o músculo. Que diabos seria isso?

Fiquei pensando. Rosca alternada por exemplo. 

Direita, esquerda, direita, direita... ah, enganei o músculo da esquerda, que achou q seria a vez dele. Será que eh por aí?

pensa que está fazendo com a direita mas está coma a esquerda... kkkk....

 

sábado aqui chovei por um mês quase 200mm em um dia.

 

3 minutos atrás, projetohuck2 disse:

pensa que está fazendo com a direita mas está coma a esquerda... kkkk....

 

sábado aqui chovei por um mês quase 200mm em um dia.

 

Kkk.

 

Pois eh, pensando em comprar uma bike pra fazer em casa mesmo, mas a esposa já me ameaçou de Ban por falta de espaço... jeito eh rezar pra não chover mesmo.

1 hora atrás, Vitgtw disse:

Kkkkkkk.

 

Lembrando disso, oque me deixou cismado mesmo foi o lance de confundir o músculo. Que diabos seria isso?

Fiquei pensando. Rosca alternada por exemplo. 

Direita, esquerda, direita, direita... ah, enganei o músculo da esquerda, que achou q seria a vez dele. Será que eh por aí?

Cara, acho que nessa hora ele estava citando o arnold, naquele lance de trocar o treino pra uma coisa que seu músculo não tá acostumado. Mas, com todo o respeito ao histórico do arnold, a gente sabe que esse é um dos mitos que já faz anos que caiu por terra

 

1 hora atrás, Vitgtw disse:

Naturau ban por múltiplas contas,  kkkkk

 

Eu fiquei curioso pra saber qual foi o motivo do primeiro ban dele, e se foi isso que o levou a criar mais contas kkkkk

Editado 22/06/2021 às 16:47 06/22, 2021 por Pimpolhoman

Eu tô fazendo pausa embaixo tanto no desenvolvimento quanto no supino inclinado. O motivo disso no desenvolvimento é para diminuir o momentum e ter menos chance de perder a forma, numa ação de pêndulo com o corpo, por causa da minha hérnia. E tb acho que é uma forma mais fidedigna de eu avaliar meu PR indiretamente para 1RM no desenvolvimento, já que é um movimento que começa a partir da fase concêntrica.

 

No supino eu tô fazendo assim para usar menos carga e ficar menos taxativo, já que o exercício já está no final do treino

 

1º bloco
Desenvolvimento
3x20
8x47.5 RPE7.5
8x47.5 RPE7.5
9x47.5 RPE9

Remada máquina
10x150 RPE6.5
10x150 RPE7.5
10x150 RPE8.5

Agachamento búlgaro
9x16 RPE8
10x16 RPE8
9x16 RPE9

Panturrilha unilateral
15x20 RPE7
15x20 RPE7.5
17x20 RPE9

 

2º bloco
Crucifixo inverso
12x14 RPE9
12x14 RPE9.5
10x14 RPE10

Supino inclinado fechado
8x62.5 RPE8
9x62.5 RPE9
9x62.5 RPE9.5

Flexora deitado
9x9 RPE8
9x9 RPE8.5
10x9 RPE10

Editado 22/06/2021 às 16:04 06/22, 2021 por Pimpolhoman

Será q foi ban permanente? KKKK

 

R.I.P NATURAU

8 minutos atrás, frxavier disse:

Será q foi ban permanente? KKKK

 

R.I.P NATURAU

Kkkk acho que é sim. A outra conta que a gente sabe que era dele tá banida até hoje depois de anos. Procura aí pokoyo

Esse outro tópico e usuário dele (de 2014 kkkkk) terminou com a mesma mensagem do adm, falando que ele está banido permanentemente da comunidade. Alguma merda ele fez na primeira conta pra estar banido até hoje assim

Editado 22/06/2021 às 16:59 06/22, 2021 por Pimpolhoman

4 minutos atrás, Pimpolhoman disse:

Esse outro tópico e usuário dele terminou com a mesma mensagem do adm. Alguma merda ele fez na primeira conta pra estar banido permanentemente assim

 

Hahahahaha, velho. Ele já fazia/falava basicamente as mesmas merdas. E a galera ironizando, comentando como se já não fosse a primeira aparição por aqui. Se eu "treino há 20 anos do mesmo jeito", ele é banido de fóruns, há 20 anos, pela mesma estupidez.

4 minutos atrás, Alex_83 disse:

 

Hahahahaha, velho. Ele já fazia/falava basicamente as mesmas merdas. E a galera ironizando, comentando como se já não fosse a primeira aparição por aqui. Se eu "treino há 20 anos do mesmo jeito", ele é banido de fóruns, há 20 anos, pela mesma estupidez.

Sim kkkkkkk. Joga pokoyo no buscador e vai pra última página. Tem tópicos desde 2013 da galera de saco cheio já dele 😂

Coitado velho, esse cara tem serios problemas psicologicos. Vou nem zuar mais, vai que pega.

Vamos todos lixar hoje, em comemoração ao ban do dorsais de boeing

24 minutos atrás, EMD disse:

Vamos todos lixar hoje, em comemoração ao ban do dorsais de boeing

Cafezinho com açúcar e uvas, em homenagem

Agora o pimpolho dorme tranquilamente HAHAHAHAHAHA

A culpa foi toda do bujãodegásman que começou a atacar o mestre e ele foi obrigado a criar várias contas para se defender. Uma coisa é certa, o cara é criativo pra caralho e até agora não sei se é troll ou não.

19 minutos atrás, Bruuninho disse:

até agora não sei se é troll ou não.

 

Eu tb. Tinha umas coisas muito absurdas. Depois que o naturau foi banido, o bcamboriu continuou indo em vários tópicos falar pra todo mundo ler o diário do naturau pra aprenderem a ter dorsais gigantes e a fazer o cutting sem fome kkkkkk. Só o saga que sumiu mesmo

Editado 23/06/2021 às 00:04 06/23, 2021 por Pimpolhoman

6 horas atrás, Pimpolhoman disse:

Sim kkkkkkk. Joga pokoyo no buscador e vai pra última página. Tem tópicos desde 2013 da galera de saco cheio já dele 😂

Tem outro fórum que ele posta essas doideras dele há anos também, só que lá não tem nenhum comentário além dos fakes que ele cria pra elogiar o biceps/dorsal dele. E ele sempre posta as mesmas fotos faz ANOS. 

 

Se ele não for real é o troll mais dedicado que já apareceu por esses fóruns 🤡

Porra, descobri agora que o mestre foi banido.

Minha razão pra continuar nesse fórum acabou =/

5 minutos atrás, SaBiih disse:

Porra, descobri agora que o mestre foi banido.

Minha razão pra continuar nesse fórum acabou =/

 

Em homenagem ao falecimento do naturau no fórum eu vou comprar uma regata bem cavada nas laterais pra tirar fotos impactantes com dorsais imaginárias

Editado 23/06/2021 às 00:36 06/23, 2021 por Pimpolhoman

1 hora atrás, Pimpolhoman disse:

 

Eu tb. Tinha umas coisas muito absurdas. Depois que o naturau foi banido, o bcamboriu continuou indo em vários tópicos falar pra todo mundo ler o diário do naturau pra aprenderem a ter dorsais gigantes e a fazer o cutting sem fome kkkkkk. Só o saga que sumiu mesmo

Já reapareceu. Deixou discípulos, ainda bem q n 12.

2 minutos atrás, Vitgtw disse:

Já reapareceu. Deixou discípulos, ainda bem q n 12.

 

Fui ver. Vou comentar aqui pra não dar ibope pro maluco. Teve umas frase ali que tenho ctz que o naturau nunca disse e outras que foram do bcamboriu. O cara confundiu as personalidades kkkkkk

 

E como que ele sabia que o Naturau se chamava pokoyo? Não lembro dele ter pego essa parte da conversa 

Editado 23/06/2021 às 00:59 06/23, 2021 por Pimpolhoman

1 minuto atrás, Pimpolhoman disse:

 

Fui ver. Vou comentar aqui pra não dar ibope pro maluco. Teve umas frase ali que tenho ctz que o naturau nunca disse e outras que foram do bcamboriu, mas tudo bem kkkkkk

Resolvi n dar ibope tbem. Acho q ele se perdia nas próprias contas, mas criativo era.

 

Sinceramente, ainda bem que acabou, começou uma seção de nudes teu e do Alex lá que já tava foda, kkkk.

 

Cara, eu quase, mas quase pedi pra patroa tirar uma foto minha lá segurando uma plaquinha "chupa naturau". Graças a Deus desisti, senão o ban era eu.