[Oficial] Devo Fazer Cutting ou Bulking? Poste sua foto!

[lucasf21 1670]

fala galera, fui noob e criei um topico hehe, mas um moderador ja me ajudou.

segue..

Hoje faz exatamente 1 ano e 2 meses que retornei aos treinos (sem juntar as vezes que comecei e parei) considero uma boa sequencia.

quando eu retornei, passei em uma consulta em uma nutricionista, a meta era descer dos 102kg(bf:22) para 92kg,(bf17) a meta foi alcançada, porem faz um tempo que eu parei nesse peso.

passei em uma endocrinologista terça feira, amanha farei alguns exames e semana que vem tenho novamente consulta na nutricionista.

minha vontade é tentar subir para os 100kg novamente porem tentando ganhar pelo menos 6 a 7kg de massa magra e depois tentar reduzir o bf mais ainda.

ou voces acham que devo fazer o contrario? sei la estou bem perdido. 

tenho 1,89 de altura, peso 92.5 mais ou menos bf entorno de 17%

vou colocar uma foto do shape ai pra ver se ajuda.

um amigo meu falou para eu tomar um tal de anavar (oxandrolona) que me ajudaria em ter ganhos mais limpos, mas não tenho experiencia nem conhecimento ainda para começar com essas paradas. 

 

vlw galera, conto com a ajuda de voces.  (apareceu a imagem? não entendi muito bem haha)

BULK

[Yago Man 1]

BULK

valeu man.

[puiga 12]

e ae pessoal segue minhas fotos de bulking e cutting

bulking 80,4

http://prntscr.com/8urr08

http://prntscr.com/8urqyt

http://prntscr.com/8urlxn

 

cutting 70

http://prntscr.com/8urjt7

http://prntscr.com/8urlpz

http://prntscr.com/8urgo9

quantos chutam de bf?

no bulking e cutting?

 

 

 

Editado Outubro 24, 2015 às 22:15 por puiga

[lucasf21 1670]

e ae pessoal segue minhas fotos de bulking e cutting

bulking 80,4

http://prntscr.com/8urr08

http://prntscr.com/8urqyt

http://prntscr.com/8urlxn

 

cutting 70

http://prntscr.com/8urjt7

http://prntscr.com/8urlpz

http://prntscr.com/8urgo9

quantos chutam de bf?

no bulking e cutting?

 

 

 

16% 

12%

[moiseswill 1]

QUANTO ACHAM QUE TENHO DE BF NO OLHOMETRO? to em bulk acham que devo continuar?

alguem pode me ajudar pfvr/?

[rjHenrique 350]

Atualmente em cutting , eu estou a algumas semanas falta poucas semanas para acaba meu cutting esta meio gordinho, mas ainda estou tenho 170, sobrepeso no caso aquela de off sujo, atualmente estou com 170, e 65 kilos, mas bf quanto medi deu 13 e estava com 67, e no olhômetro parecia uns 20, agr devo ta na faixa de 14, a 13 n sei opiniao ai por favoor, boa tarde estou com um pouco de excesso de pele , ver no olhometro quanto de bf devo esta ou se parto pro bulking ou continou no cutting viso qualidade muscular agr..tenho facilidade de ganha e de perde, so meio ectoendo 

[Arcoss 5]

Em 29/10/2015 12:11:37, rjHenrique disse:

Atualmente em cutting , eu estou a algumas semanas falta poucas semanas para acaba meu cutting esta meio gordinho, mas ainda estou tenho 170, sobrepeso no caso aquela de off sujo, atualmente estou com 170, e 65 kilos, mas bf quanto medi deu 13 e estava com 67, e no olhômetro parecia uns 20, agr devo ta na faixa de 14, a 13 n sei opiniao ai por favoor, boa tarde estou com um pouco de excesso de pele , ver no olhometro quanto de bf devo esta ou se parto pro bulking ou continou no cutting viso qualidade muscular agr..tenho facilidade de ganha e de perde, so meio ectoendo 

 

Bulk cara! Tá no cutting pra quê?? 1,70 com 65kg é bulk! Não preocupa com pele não, isso some com o tempo, experiência própria. Faz bulk limpo, vc tem mto pouca mm por isso q seu bf tá alto assim... Recomendo uns 6 meses no mínimo

Editado Outubro 31, 2015 às 10:54 por Arcoss

[EduardoRamos 1]

Em 29/10/2015 12:11:37, rjHenrique disse:

Atualmente em cutting , eu estou a algumas semanas falta poucas semanas para acaba meu cutting esta meio gordinho, mas ainda estou tenho 170, sobrepeso no caso aquela de off sujo, atualmente estou com 170, e 65 kilos, mas bf quanto medi deu 13 e estava com 67, e no olhômetro parecia uns 20, agr devo ta na faixa de 14, a 13 n sei opiniao ai por favoor, boa tarde estou com um pouco de excesso de pele , ver no olhometro quanto de bf devo esta ou se parto pro bulking ou continou no cutting viso qualidade muscular agr..tenho facilidade de ganha e de perde, so meio ectoendo 

 

 

ta chegando final de ano e dai vem festas, praia e encontro de familiares, e vc tem que ver q eh mais facil perder gordura que ganhar massa entao se eu fosse voce secaria ate me sentir bem e depois faria um clean bulk 

[XLX 0]

Ae Galera  o o que vcs acham minha cintura ta roliça pra caramba , e tenho braços bem finos , pesava 60 kg ganhei 23 kg.

 

Dados :

 

1,86 altura

83 kg

 

[TheBody 9]

cut ou bulk?

Spoiler

1,70 - 72kg - Bf 15-16%