[Oficial] Devo Fazer Cutting ou Bulking? Poste sua foto!

[Giooowz 0]

Eu to em dúvida justamente por causa do abs, que como podem ver mesmo com esse bf não ta tão definido quanto eu gostaria, seria por falta de hipertrofia dessa região? vlw

[waltergorila 90]

Eu to em dúvida justamente por causa do abs, que como podem ver mesmo com esse bf não ta tão definido quanto eu gostaria, seria por falta de hipertrofia dessa região? vlw

Sim, muito provável que sim.Manda um bulk limpo sem medo e bons ganhos.

[planeta 5555]

E ai galera, blza? Sou novo no forum e não sei se estou no tópico certo.

Segue minhas medidas:

Idade: 31

Altura: 1,77 m

Peso: 76 kg

bf: 15%

braço relaxado: 36 cm

braço contraido: 38 cm

abdomen: 83 cm

cintura: 80 cm

Eu quero baixar o bf e por consequencia definir o abdomen.

Ja tentei de tudo e não esta dando certo. Ou estou sem paciência ou to fazendo algo errado.

Alguma sugestão para acabar com essa gordura abdominal?

na minha opinião ngm precisa mais musuclos que isso pra ter um corpo bonito.... cutting pra ficar capa de revista

oque acham pessoal dieta com lipo 6 black uc apenas em 15 dias resultado:

.

em, questão de numeros no inicio estava com 82kg e atualmente 79,5kg.

cutting pro verao, bulk depois do carnaval

To com essa dúvida do tópico, minhas medidas:

80 cm de cintura

83 de abdomen

tenho 1,78

79 kg

Não sei se tem haver ae, mas tenho 15 anos <.<

Vlw desde já pessoal, se possível, assim a olho mesmo, poderia ver meu bf? Diz aquele calculo que eu to com 10%, mas eu acho que não

Primeira foto uns 60 dias atrás, e agora

bulk, esse inchaço é retenção

[brunodiniz 0]

lll

Editado Maio 21, 2014 às 20:57 por brunodiniz

[Fuzari da maromba 334]

Fala ae galera sou novo no forum!!!Ainda nao comecei a malhar,começarei em menos de 1 semana!!!!!

e aí ,cutting ou bulking????

cutting

[Giooowz 0]

na minha opinião ngm precisa mais musuclos que isso pra ter um corpo bonito.... cutting pra ficar capa de revista

cutting pro verao, bulk depois do carnaval

bulk, esse inchaço é retenção

Vou começar com o bulk mesmo pelo jeito, ah, tu ta falando o inchaço da segunda ou primeira foto?

[cardozo 93]

Galera , treino a quase 3 anos .

nesse tempo ganhei 17kl. mas junto veio algumas graxinhas. rs...

O que acham ? continuo Bulking ? ou faço um cutting ? e qual seria o bf meu hj .

ja tentei fazer cutting uns meses atraz e desanimei.

a duas semanas estou mantendo minha kcal em torno de 3000 e diminuindo o sodio e arroz,feijao . ficando mais a base de macarrao. batata, frango e castanhas.e suplementos basicos.

Altura 1.77

Peso: 82kl

Bicipes : 41cm

Peito: 108cm

Perna: 62cm

abdomen : 84cm

Panturilha: 40cm

[Junior_maromba2013 132]

Shape ta bacana vei,nao quer mandar um cutt pra rasgar agora pro verao ? ou manter as kcal na manutencao pelo menos perder musculo nao vai e vai adiantar um pouco na retencao

Abracao

[Giooowz 0]

To com essa dúvida do tópico, minhas medidas:

80 cm de cintura

83 de abdomen

tenho 1,78

79 kg

Não sei se tem haver ae, mas tenho 15 anos <.<

Vlw desde já pessoal, se possível, assim a olho mesmo, poderia ver meu bf? Diz aquele calculo que eu to com 10%, mas eu acho que não

Primeira foto uns 60 dias atrás, e agora

Vou colocar mais umas fotos pra vcs verem se é isso mesmo ><

[gabriel44182 0]

bulk ou cutt ?