[Oficial] Devo Fazer Cutting ou Bulking? Poste sua foto!

Seguidores

Postado 9/01/2015 às 13:27 01/9, 2015

Consegui anexar uma foto,oq acham continuo com meu bulk?,tou com 65kg agr e 1,74cm

Bodybuilder não olha peso nem medidas,ele olha no espelho e vê se ta bom...

Respostas 6,3k
Visualizações 907,1k
Criado 08/23, 2013 08/23, 2013
Última resposta 07/30, 2025 07/30, 2025

Mais Ativos no Tópico

h1ghland3r 108 posts
disfr 80 posts
Galactus 78 posts
Fuzari da maromba 74 posts

Dias Populares

Postagens Populares

Griffo

23/08/2013 às 15:35 08/23, 2013

pior que nesses tópicos só vejo gente assim: e assim: perguntando se cutta ou bulka
Glasgow 15

20/04/2018 às 16:20 04/20, 2018

qq tem mlk burro outro sem noção igual a vc que nao sabe orientar mal sabe o q faz da vida, perdendo massa magra, ganhando gordura, e quer orientar os outros vai estudar mlk para d
AlemãoVazquez

23/07/2022 às 21:44 07/23, 2022

Amigo, com esse bucho, vc não tem 15% de bf nem fodendo! Perde essa banha e dps pensa em bulk.

Imagens Postadas

Postado 9/01/2015 às 14:21 01/9, 2015

Consegui anexar uma foto,oq acham continuo com meu bulk?,tou com 65kg agr e 1,74cmimage.jpg

Bulk certeza. Pode ir até 75, 80kg para sua altura.

Postado 9/01/2015 às 15:48 01/9, 2015

Consegui anexar uma foto,oq acham continuo com meu bulk?,tou com 65kg agr e 1,74cmimage.jpg

Bulk... tenho sua altura, na verdade 173cm, fiz bulk de 70kg até os 90kg, pretendo voltar pra uns 83kg agora trincado.

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/167154-diario-do-rafa/ - DIÁRIO

Postado 9/01/2015 às 16:09 01/9, 2015

Então vou seguir com o planejado vou bulkar até os 80kg,e depois mando um cutt.vlw a todos,abrç.

Bodybuilder não olha peso nem medidas,ele olha no espelho e vê se ta bom...

Postado 10/01/2015 às 19:32 01/10, 2015

Continuo no bulk?

Tenho 1,79 de altura e atualmente 76 quilos....

Postado 10/01/2015 às 22:10 01/10, 2015

Editado 10/01/2015 às 22:21 01/10, 2015 por felipe877 (veja o histórico de edições)

Postado 10/01/2015 às 22:22 01/10, 2015

Continuo no bulk?

Tenho 1,79 de altura e atualmente 76 quilos....

Se já está continua

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/167154-diario-do-rafa/ - DIÁRIO

Postado 10/01/2015 às 22:54 01/10, 2015

1,90 - 80 kg , comecei a malhar com 13 anos hoje tenho 17 , mais minha alimentação sempre foi comer de tudo , tipo um bulk sujo só que malhando pesado estou indeciso galera , sera que faço um bulk limpo agora ou continuo com o bulk sujo ou um cutting vlw ai.

Foto --> https://imgur.com/vuaDiyb

Editado 10/01/2015 às 22:56 01/10, 2015 por Daniel Rabelo (veja o histórico de edições)

Postado 10/01/2015 às 23:02 01/10, 2015

eu continuaria comendo de tudo

comendo limpo o maximo possivel mas sempre excedendo as calorias e treinando pesado

Postado 11/01/2015 às 00:07 01/11, 2015

Eu fico tão suado treinando, que chega a pingar enquanto eu ando.

Isso porque sou "ectomorfo", segundo a genética, mas com barriguinha de endo. Hauehhaaheuua

Continuo no bulk?

Tenho 1,79 de altura e atualmente 76 quilos....

Continua man!

Tenta chegar a 80/85 ou ate mesmo 90kg se voce conseguir, e depois faz um cutting que vai ficar foda.

Temos a mesma altura, e essa é minha meta :blink:

Só espero, que com o maximo de massa muscular possível.

_{Sempre faminto, nunca satisfeito.}

Postado 11/01/2015 às 00:18 01/11, 2015

to tentando postar uma foto..mas n to conseguindo.

to com 1.73 e 71 kg porem to com um bf alto.. creio que uns 17% a 20% ..

devo fazer um cutting , ou continuar no bulking e adicionar aerobicos pra melhorar ?

''without knowledge, no growth'' :king_right:

Postado 11/01/2015 às 00:23 01/11, 2015

to tentando postar uma foto..mas n to conseguindo.

to com 1.73 e 71 kg porem to com um bf alto.. creio que uns 17% a 20% ..

devo fazer um cutting , ou continuar no bulking e adicionar aerobicos pra melhorar ?

Upa a foto no imurg e posta o link.

Com foto é mais fácil de avaliar.

_{Sempre faminto, nunca satisfeito.}

Postado 11/01/2015 às 00:41 01/11, 2015

https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xap1/v/t1.0-9/10897072_1562057764052805_4459282458851558633_n.jpg?oh=1bdb8be5b3333ca68f31395843ca098a&oe=55694BCF&__gda__=1428855030_df1a608537687c14845a074819549fd6

https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xap1/v/t1.0-9/10931062_1562058170719431_3921888603252001957_n.jpg?oh=20926af83e2aed8918a23cd8cdda8517&oe=552A6489&__gda__=1429328048_8d6d8f35b64a29de31d0c8922ea4f765

ai,postei..dá uma avaliada pq a pança ta me incomodando p krl..

''without knowledge, no growth'' :king_right:

Hisagi reagiu a isso
1

Postado 11/01/2015 às 00:57 01/11, 2015

https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xap1/v/t1.0-9/10897072_1562057764052805_4459282458851558633_n.jpg?oh=1bdb8be5b3333ca68f31395843ca098a&oe=55694BCF&__gda__=1428855030_df1a608537687c14845a074819549fd6

https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xap1/v/t1.0-9/10931062_1562058170719431_3921888603252001957_n.jpg?oh=20926af83e2aed8918a23cd8cdda8517&oe=552A6489&__gda__=1429328048_8d6d8f35b64a29de31d0c8922ea4f765

ai,postei..dá uma avaliada pq a pança ta me incomodando p krl..

Cara se você cuttar, vai ficar igual um drogado! Não tem MM nenhuma aí, bulka limpo, 1 ano pelo menos com aumento kcal de 300 400 por dia, que você ganha MM e depois cutta.

I'm Back !!

1,74m

71kg

Hisagi reagiu a isso
1

Postado 11/01/2015 às 01:01 01/11, 2015

https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xap1/v/t1.0-9/10897072_1562057764052805_4459282458851558633_n.jpg?oh=1bdb8be5b3333ca68f31395843ca098a&oe=55694BCF&__gda__=1428855030_df1a608537687c14845a074819549fd6

https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xap1/v/t1.0-9/10931062_1562058170719431_3921888603252001957_n.jpg?oh=20926af83e2aed8918a23cd8cdda8517&oe=552A6489&__gda__=1429328048_8d6d8f35b64a29de31d0c8922ea4f765

ai,postei..dá uma avaliada pq a pança ta me incomodando p krl..

Junto gordura da mesma forma que tu: peito, abdomen e obliquos.

Cara, eu também fico muito incomodado com essa merda, mas não tem segredo...

É dieta e treinar de forma consistente, e pesado. Se você ainda não faz exercicios compostos como agachamento e levantamento terra, aconselho a fazer. Pelo corpo TODO, estar trabalhando em conjunto para executar o exercicio, a energia utilizada é maior, e por ventura a queima de gordura.

Em parte isso é retenção de liquido tambem...

Eu uso chá verde pra ajudar nessa questao, por ser um diurético natural. Faço 3x ao dia, e ajuda bastante a "limpar" o intestino e essa aparencia de "inchado", por causa da retenção.

Espero ter ajudado.

_{Sempre faminto, nunca satisfeito.}

Postado 11/01/2015 às 01:02 01/11, 2015

Só por curiosidade

https://imgur.com/cyrMqTM

“Você terá resultados através das coisas que você faz e não o que você diz que faz.”

Postado 11/01/2015 às 01:08 01/11, 2015

Cara se você cuttar, vai ficar igual um drogado! Não tem MM nenhuma aí, bulka limpo, 1 ano pelo menos com aumento kcal de 300 400 por dia, que você ganha MM e depois cutta.

Esqueci dessa questao: Não ligue de "parecer inchado", enquanto ta bulkando.

Tu tem que priozar a massa muscular sempre. Se tu precisa parecer uma bola, para ter massa muscular o suficiente pra quando cuttar ficar rasgado, apenas aceite isso e keep you head up! :lol:

Só por curiosidade

https://imgur.com/cyrMqTM

Faria bulking.

Apesar de mulher se incomodar mais do que homem com a aparencia... Hauhaheuahe

Falta mm pra poder fazer cutting ai.

_{Sempre faminto, nunca satisfeito.}

Postado 11/01/2015 às 01:20 01/11, 2015

Faço levantamento terra e agachamento sim .. adicionei no treino feito por uma pessoa do forum aqui.. que me ajudou a colocar um treino sem maquinas,mas ''livre '' e etc..o problema é que meu bf tá meio alto,n sei..tenho medo de bulkar mt e ficar com um barrigão , as vezes a camisa até aparece e tal .. sepá tenho 5 meses bulkando

''without knowledge, no growth'' :king_right:

Postado 11/01/2015 às 01:39 01/11, 2015

Faço levantamento terra e agachamento sim .. adicionei no treino feito por uma pessoa do forum aqui.. que me ajudou a colocar um treino sem maquinas,mas ''livre '' e etc..o problema é que meu bf tá meio alto,n sei..tenho medo de bulkar mt e ficar com um barrigão , as vezes a camisa até aparece e tal .. sepá tenho 5 meses bulkando

Entendo.

Rlx a quanto isso cara, tambem to bulkando a uns 5 meses, e pretendo manter por um ano ou mais...

Voce adicionou ao treino a quanto tempo?

Ta ligado que pra esses exercicios fazerem diferença, vai precisar de meses né?

Antes de tudo tenha paciencia e apenas continue matendo a dieta e as progressões de cargas nos treinos.

_{Sempre faminto, nunca satisfeito.}

Postado 11/01/2015 às 19:59 01/11, 2015

Só por curiosidade

https://imgur.com/cyrMqTM

Bulk limpo

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/167154-diario-do-rafa/ - DIÁRIO

Postado 13/01/2015 às 14:52 01/13, 2015

Bulking ou Cutting?

Endomorfo

Idade: 15 anos

Peso: 64kg

Altura: 1,70

Medidas: 33 cm de braço

54 de perna

35 de pantu

75cm de cintura(barriga)

https://imageshack.com/i/exsMYTB6j

https://imageshack.com/i/exZZrJugj

https://imageshack.com/i/p4lrKSjij

Editado 13/01/2015 às 14:56 01/13, 2015 por MarombeiroAlpha (veja o histórico de edições)

Postado 13/01/2015 às 15:09 01/13, 2015

Bulking ou Cutting?

Endomorfo

Idade: 15 anos

Peso: 64kg

Altura: 1,70

Medidas: 33 cm de braço

54 de perna

35 de pantu

75cm de cintura(barriga)

https://imageshack.com/i/exsMYTB6j

https://imageshack.com/i/exZZrJugj

https://imageshack.com/i/p4lrKSjij

bulk limpo

Postado 13/01/2015 às 18:16 01/13, 2015

Bulking ou Cutting?

Ectomorfo

Idade: 20 anos

Peso: 80 kg

Altura: 1,75

Medidas: 38 cm de braço

38 de panturrilha

82cm de cintura(barriga)

Editado 13/01/2015 às 18:19 01/13, 2015 por ThiagoCruzrj (veja o histórico de edições)

Postado 13/01/2015 às 18:26 01/13, 2015

Bulking ou Cutting?

Ectomorfo

Idade: 20 anos

Peso: 80 kg

Altura: 1,75

Medidas: 38 cm de braço

38 de panturrilha

82cm de cintura(barriga)

1,75 80k ta bom, se você acha que da para chegar 85k com o mesmo bf que você está ai então faz um bulk limpo, e depois mete um cutting...

Editado 13/01/2015 às 18:27 01/13, 2015 por marlonws (veja o histórico de edições)

Postado 13/01/2015 às 19:14 01/13, 2015

Bulking ou Cutting?

Ectomorfo

Idade: 20 anos

Peso: 80 kg

Altura: 1,75

Medidas: 38 cm de braço

38 de panturrilha

82cm de cintura(barriga)

Ta com um shape foda man, parabens!

Eu bulkaria também, como já falaram acima.

_{Sempre faminto, nunca satisfeito.}

ThiagoCruzrj reagiu a isso
1

Postado 14/01/2015 às 12:47 01/14, 2015

1,77m

87Kg

Percentual de massa livre de gordura: 75,58%

Percentual de gordura: 24,42%

Atualmente dieta para hipertrofia, mas estou pensando em partir pra definição. O que acham?

Postado 14/01/2015 às 12:50 01/14, 2015

IMG_20150114_102825~2~2.jpg

IMG_20150114_102856~2.jpg

IMG_20150114_102935.jpg

IMG_20150114_103016~2.jpg

1,77m

87Kg

Percentual de massa livre de gordura: 75,58%

Percentual de gordura: 24,42%

Atualmente dieta para hipertrofia, mas estou pensando em partir pra definição. O que acham?

Pelas fotos tu aparenta ter pouca mm ainda...

Mas como nos teus dados, o Percentual de massa ta legal, eu não sei.

Faz assim, bulka ate 90 e dai tu faz um cutting.

Menos risco de perder alguma mm :upsidedown:

_{Sempre faminto, nunca satisfeito.}

Postado 14/01/2015 às 12:55 01/14, 2015

Pelas fotos tu aparenta ter pouca mm ainda...

Mas como nos teus dados, o Percentual de massa ta legal, eu não sei.

Faz assim, bulka ate 90 e dai tu faz um cutting.

Menos risco de perder alguma mm

Blz....esses dados são da Bioimpedância, mas confesso que to com receio de ficar magrelo....rss

Editado 14/01/2015 às 12:55 01/14, 2015 por Adv (veja o histórico de edições)

Postado 15/01/2015 às 00:21 01/15, 2015

Continuo bulk ou vou de cutting?

Postado 15/01/2015 às 00:26 01/15, 2015

IMG_20150114_102825~2~2.jpg

IMG_20150114_102856~2.jpg

IMG_20150114_102935.jpg

IMG_20150114_103016~2.jpg

1,77m

87Kg

Percentual de massa livre de gordura: 75,58%

Percentual de gordura: 24,42%

Atualmente dieta para hipertrofia, mas estou pensando em partir pra definição. O que acham?

treina a quanto tempo?

caso for pouco tempo bulk limpo

Editado 15/01/2015 às 00:28 01/15, 2015 por Kuico (veja o histórico de edições)

Crie uma conta ou entre para comentar

Crie uma nova conta

Entrar Agora

Seguidores

Ir para a lista de tópicos

Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

Respostas 6,3k
Visualizações 907,1k
Criado 08/23, 2013 08/23, 2013
Última resposta 07/30, 2025 07/30, 2025

Mais Ativos no Tópico

h1ghland3r 108 posts
disfr 80 posts
Galactus 78 posts
Fuzari da maromba 74 posts

Dias Populares

Postagens Populares

Griffo

23/08/2013 às 15:35 08/23, 2013

pior que nesses tópicos só vejo gente assim: e assim: perguntando se cutta ou bulka
Glasgow 15

20/04/2018 às 16:20 04/20, 2018

qq tem mlk burro outro sem noção igual a vc que nao sabe orientar mal sabe o q faz da vida, perdendo massa magra, ganhando gordura, e quer orientar os outros vai estudar mlk para d
AlemãoVazquez

23/07/2022 às 21:44 07/23, 2022

Amigo, com esse bucho, vc não tem 15% de bf nem fodendo! Perde essa banha e dps pensa em bulk.

Entrar

[Oficial] Devo Fazer Cutting ou Bulking? Poste sua foto!

Posts Recomendados

Mais Ativos no Tópico

Dias Populares

Postagens Populares

Griffo

Glasgow 15

AlemãoVazquez

Imagens Postadas

Crie uma conta ou entre para comentar

Quem Está Navegando 0

Mais Ativos no Tópico

Dias Populares

Postagens Populares

Griffo

Glasgow 15

AlemãoVazquez

Imagens Postadas

Conta

Navegação

Pesquisar

Configurar notificações do navegador

Chrome (Android)

Chrome (Desktop)

Safari (iOS 16.4+)

Safari (macOS)

Edge (Android)

Edge (Desktop)

Firefox (Android)

Firefox (Desktop)