[Oficial] Devo Fazer Cutting ou Bulking? Poste sua foto!

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Postado 22/04/2014 às 20:47 04/22, 2014

Galera o objetivo era bulkar até os 100Kg, mas não sei se vale a pena... o q acham?? manda v?, ou ja ta sujo o suficiente?? ahuahuah

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Criado 08/23, 2013 08/23, 2013
Última resposta 07/30, 2025 07/30, 2025

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Griffo

23/08/2013 às 15:35 08/23, 2013

pior que nesses tópicos só vejo gente assim: e assim: perguntando se cutta ou bulka
Glasgow 15

20/04/2018 às 16:20 04/20, 2018

qq tem mlk burro outro sem noção igual a vc que nao sabe orientar mal sabe o q faz da vida, perdendo massa magra, ganhando gordura, e quer orientar os outros vai estudar mlk para d
AlemãoVazquez

23/07/2022 às 21:44 07/23, 2022

Amigo, com esse bucho, vc não tem 15% de bf nem fodendo! Perde essa banha e dps pensa em bulk.

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Postado 22/04/2014 às 22:10 04/22, 2014

Galera o objetivo era bulkar até os 100Kg, mas não sei se vale a pena... o q acham?? manda v?, ou ja ta sujo o suficiente?? ahuahuah

em quanto tempo vc ganhou 20kg? acho que foi rápido esses ganhos seu...

vou esperar resposta.

O frango tem anos de treino (ou malhação melhor dizendo), tem acesso a toda informação na internet, gosta de se enturmar com a galera da maromba, mas a mentalidade não muda. Continua com zoeira, continua achando que tudo é droga, depois não entende o infeliz porque o shape dele continua uma merda. Ao invés de respeitar e valorizar quem estuda e ensina, ele prefere fazer deboche, porque além de frango é burro e medíocre. Mas é isso aí, ter espírito de bodybuilder é pra poucos, mas vc poderia pelo menos tentar ser alguém melhor, aprender algo com o esporte que vc diz gostar. Não faz sentido insistir naquilo que não faz parte de vc, naquilo que vc está destinado a fracassar sempre. Seu corpo é um reflexo da sua mente, e quanto mais o tempo passa mais vc deveria se dar conta disso.

Dudu Haluch

Postado 22/04/2014 às 22:49 04/22, 2014

10 meses....
5 meses de 73 pra 83 e mais 5 meses de 83 pra 93... As vezes axo contra prudente continuar pq parece q gordura elevada tem uma relação com hormonios femininos e prejudicam os ganhos de massa magra, mas ao mesmo tempo vejo uns bulks bem mais sujos, onde os caras viram verdadeiros obesos, claro que não estou citando culturistas, e conseguem reverter bem depois em um cutting...

Postado 22/04/2014 às 22:56 04/22, 2014

em quanto tempo vc ganhou 20kg? acho que foi rápido esses ganhos seu...

vou esperar resposta.

Vc já tem um bom volume. Manda um cutting ai de uns 2-3 meses, tentando economizar o máximo de MM (treino frequente, com foco nos compostos, low reps e progressão de cargas) e uma boa dieta, talvez um carb cycling, que teu shape fica daora!

Depois fica em manutenção, e depois faz um bulking limpo de novo sem pressa

Postado 22/04/2014 às 23:05 04/22, 2014

10 meses....

5 meses de 73 pra 83 e mais 5 meses de 83 pra 93... As vezes axo contra prudente continuar pq parece q gordura elevada tem uma relação com hormonios femininos e prejudicam os ganhos de massa magra, mas ao mesmo tempo vejo uns bulks bem mais sujos, onde os caras viram verdadeiros obesos, claro que não estou citando culturistas, e conseguem reverter bem depois em um cutting...

Eu começava o cutting já, vc já chegou num bom nivel!

Postado 22/04/2014 às 23:19 04/22, 2014

10 meses....

5 meses de 73 pra 83 e mais 5 meses de 83 pra 93... As vezes axo contra prudente continuar pq parece q gordura elevada tem uma relação com hormonios femininos e prejudicam os ganhos de massa magra, mas ao mesmo tempo vejo uns bulks bem mais sujos, onde os caras viram verdadeiros obesos, claro que não estou citando culturistas, e conseguem reverter bem depois em um cutting...

tá explicado. vc ganhou muito peso em pouco tempo.

indicado pra naturais ganhar 900 garnas por mês, 1 kg, pouco mais ainda vai.

falo por experiencia própria. eu tava ganhando 2 kg por mês, embaçou rápido demais!

porque vc cresceu, mais não tanto pra quem ganhou 20 kg, saca? da pra ter tido ganhos melhores, mais limpo.

eu sei que é foda esperar muito.

vc tem suas medidas antes, depois do bulk?

pra mim vc tem que secar o abdome. se bulkar mais, vai ser foda perder essa graxa.

quando os ganhos são muito rápidos, abdome embaça primeiro.

sou assim também.

Dudu Haluch

Postado 22/04/2014 às 23:25 04/22, 2014

Ngm respondeu o meu post :/

Postado 22/04/2014 às 23:30 04/22, 2014

Ngm respondeu o meu post :/

Deve ser pq vc tá bem no meio... Eu mandava um bulk bem limpo, pra encher um pouco a carcaça, e depois mandava um cutt para definir.

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Postado 22/04/2014 às 23:36 04/22, 2014

Blz,vlw

Postado 23/04/2014 às 01:30 04/23, 2014

Pow galera valeu pelas sugestões,obrigado a todos mesmo...

Então, qto aos ganhos rápidos, de mais d 1kg por mês, concordo que talvez tenha pecado nisso... mas até acho natural pra um bulk sujo, se td der certo e for 1kg de músculo e 1kg de gordura, ta bom ainda...

Todo mundo sugeriu cutting... vcs acham que ir até os 100 seria perda de tempo?? Não valeria o "custo x beneficio" mais esses 8 kg perto doq poderia ganhar de massa?? Eu me espelho principalmente no Leandro Twin galera, vi o off dele e ele fico um gordão mesmo ahuahuah por isso não tava com tanto medo da gordura, sei que com uma dieta fodaw seria possível reverter...

Postado 23/04/2014 às 21:43 04/23, 2014

Continuo no cutting ou parto para um bulk limpo?

Antes do cutting estava assim:

Postado 23/04/2014 às 21:45 04/23, 2014

/\ Bulk... Manda MM ai.

'Agora, Senhor não mova minha montanha

Mas dê-me forças para subir
E Senhor, não tire meu tropeços
Mas leve-me por cima deles.'

__________________________________________________________________________________________________

Eu evito brigas a qualquer custo. Não entro em competições desnecessárias com ninguém,por uma simples razão: Eu sei que vou perder. Porque? Porque estou gastando todas as minhas forças em outra luta,a luta contra mim mesmo.

Postado 23/04/2014 às 21:47 04/23, 2014

Bulk

Sent from my Moto X

Postado 23/04/2014 às 21:48 04/23, 2014

Continuo no cutting ou parto para um bulk limpo?

Antes do cutting estava assim:

Com todo respeito cara, mas você já tá parecendo o "Puro osso", para com o cutting. Clean bulk se você tem tendencia a acumular gordura ou então vai de sujo mesmo

Editado 23/04/2014 às 21:51 04/23, 2014 por Gabriel Lato (veja o histórico de edições)

"Não importa o quão forte você pode bater, mas sim, o quanto você pode apanhar da vida e continuar indo em frente"

Postado 25/04/2014 às 02:23 04/25, 2014

"A força vem de DEUS e da minha paixão, puxar ferro sem limite...pra superação." (Felipe Franco)

Postado 25/04/2014 às 02:26 04/25, 2014

bulk certamente

relato cutting fb3x [clembuterol+fotos]

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/158708-diario-candito-strenght-program/#entry2141384

Postado 25/04/2014 às 02:31 04/25, 2014

"A força vem de DEUS e da minha paixão, puxar ferro sem limite...pra superação." (Felipe Franco)

Postado 25/04/2014 às 02:31 04/25, 2014

Bulk.

Postado 25/04/2014 às 03:08 04/25, 2014

Bom galera tenho 1,79 e atualmente 72 kg, mas tenho muita gordura na região do abdm, a 3 meses atrás comecei uma alimentação saudavel e treinar, tinha 83 kg (Não tenho foto de antes) e agora não sei o que fazer, uns dizem para eu ganhar massa outros dizem para eu secar ao maximo e depois crescer limpo. Queria a opinião de vocês, não sei quanto tá a bf pois não fiz avaliação, qualquer ajuda será bem vinda.

Postado 25/04/2014 às 10:04 04/25, 2014

Bom galera tenho 1,79 e atualmente 72 kg, mas tenho muita gordura na região do abdm, a 3 meses atrás comecei uma alimentação saudavel e treinar, tinha 83 kg (Não tenho foto de antes) e agora não sei o que fazer, uns dizem para eu ganhar massa outros dizem para eu secar ao maximo e depois crescer limpo. Queria a opinião de vocês, não sei quanto tá a bf pois não fiz avaliação, qualquer ajuda será bem vinda.

Massa na carcaça!

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Postado 25/04/2014 às 10:23 04/25, 2014

Massa na carcaça!

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heauheuahueaea, mesmo tendo muita gordura corporal ainda? Tenho bastante localizada :/

Postado 25/04/2014 às 10:26 04/25, 2014

heauheuahueaea, mesmo tendo muita gordura corporal ainda? Tenho bastante localizada :/

Só que do mesmo jeito que tem gordura não tem o que definir, se emagrecer vai ficar uma vareta! Se vc não se incomoda, então seca! Eu cresceria um pouco (mas bem limpo, no máximo 1kg/mês) para pelo menos emagrecer com alguma definição.

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Postado 25/04/2014 às 10:32 04/25, 2014

Os dois aí de cima tem que mandar um bulk, invistam em um bulk limpo, crescer com qualidade.

Assim que, se alguém está em Cristo, nova criatura é; as coisas velhas já passaram; eis que tudo se fez novo.
(2 Coríntios 5:17)

Postado 25/04/2014 às 10:32 04/25, 2014

Só que do mesmo jeito que tem gordura não tem o que definir, se emagrecer vai ficar uma vareta! Se vc não se incomoda, então seca! Eu cresceria um pouco (mas bem limpo, no máximo 1kg/mês) para pelo menos emagrecer com alguma definição.

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Pode crer, atualmente tenho 72 kgs e 1,79, devo bulkar limpo até quantos kg's mais ou menos ?

Postado 25/04/2014 às 10:36 04/25, 2014

Pode crer, atualmente tenho 72 kgs e 1,79, devo bulkar limpo até quantos kg's mais ou menos ?

Eu ia até 80kg como meta até o final do ano.

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Postado 25/04/2014 às 10:39 04/25, 2014

Os dois aí de cima tem que mandar um bulk, invistam em um bulk limpo, crescer com qualidade.

Eu ia até 80kg como meta até o final do ano.

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Valeu galera, ultima duvida aqui que sou meio novato rsrsrs, Eu vi uma serie de videos do ander, poderia usar aqueles alimentos ? Carne vermelha, Frango, Peixe, Batata doce, brocolis, Frutas, Arroz branco e integral, e macarrão integral, etc ?

Postado 25/04/2014 às 10:43 04/25, 2014

Valeu galera, ultima duvida aqui que sou meio novato rsrsrs, Eu vi uma serie de videos do ander, poderia usar aqueles alimentos ? Carne vermelha, Frango, Peixe, Batata doce, brocolis, Frutas, Arroz branco e integral, e macarrão integral, etc ?

Essa é a base alimentar de todo maromba manin rsrsrs

Pode incluir nessa lista ai claras de ovos, castanhas do pará, abacate, azeite extra virgem...

E só lembrando, carne vermelha magra e todas as carnes sempre grelhadas

Assim que, se alguém está em Cristo, nova criatura é; as coisas velhas já passaram; eis que tudo se fez novo.
(2 Coríntios 5:17)

Postado 25/04/2014 às 10:44 04/25, 2014

Valeu galera, ultima duvida aqui que sou meio novato rsrsrs, Eu vi uma serie de videos do ander, poderia usar aqueles alimentos ? Carne vermelha, Frango, Peixe, Batata doce, brocolis, Frutas, Arroz branco e integral, e macarrão integral, etc ?

Deve! Pesquise a área de dieta do fórum, tem muitas para vc comparar e adaptar a suas necessidades e preferências. Só não ultrapasse demais 1kg por mês, pq mais que isso para naturais muito provavelmente será gordura! Tiver ganhando mais que isso das duas uma: faça cardio para gastar mais energia durante o dia ou reduza a alimentação.

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Postado 25/04/2014 às 10:46 04/25, 2014

Essa é a base alimentar de todo maromba manin rsrsrs

Pode incluir nessa lista ai claras de ovos, castanhas do pará, abacate, azeite extra virgem...

E só lembrando, carne vermelha magra e todas as carnes sempre grelhadas

Deve! Pesquise a área de dieta do fórum, tem muitas para vc comparar e adaptar a suas necessidades e preferências. Só não ultrapasse demais 1kg por mês, pq mais que isso para naturais muito provavelmente será gordura! Tiver ganhando mais que isso das duas uma: faça cardio para gastar mais energia durante o dia ou reduza a alimentação.

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Pô valeu ae galera. AJUDARAM E MUITO

Postado 25/04/2014 às 12:31 04/25, 2014

Então, 15 anos, 85 quilos... Imagem

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Cutting com certeza?

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O sofrimento é temporário. A glória é eterna.