Futuro Arnold Postado Outubro 31, 2013 às 00:07 Postado Outubro 31, 2013 às 00:07 (editado) l Editado Novembro 5, 2013 às 20:46 por Futuro Arnold
Jowmulti Postado Outubro 31, 2013 às 11:30 Postado Outubro 31, 2013 às 11:30 Cara, desce um cutting e perde barriga , se for o caso. depois faz um bulking limpo, e faz um cutting denovo. ps: só toma bcaa se for fazer AEJ Valew man ! Nem estava dando muita importancia para AE e nem sabia do AEJ (em jejum) na academia nem me falaram nada. Estou motivado e vou mudar mas essa academia esta me desmotivando! Pra vcs ter ideia conversei com o instrutor num dia e no outro fui continua o assunto o cara falo q nem lembrava oq cv comigo no dia anterior (vai se fu@#) Ps:consegui add a foto. Cara, desce um cutting e perde barriga , se for o caso. depois faz um bulking limpo, e faz um cutting denovo. ps: só toma bcaa se for fazer AEJ Valew man ! Nem estava dando muita importancia para AE e nem sabia do AEJ (em jejum) na academia nem me falaram nada. Estou motivado e vou mudar mas essa academia esta me desmotivando! Pra vcs ter ideia conversei com o instrutor num dia e no outro fui continua o assunto o cara falo q nem lembrava oq cv comigo no dia anterior (vai se fu@#) Ps:consegui add a foto.
kidlokao Postado Outubro 31, 2013 às 11:46 Postado Outubro 31, 2013 às 11:46 Não to conseguindo colocar a foto pra ficar aparecendo ela inteira na pagina, como faz isso? wls
mateussmcd Postado Outubro 31, 2013 às 19:22 Postado Outubro 31, 2013 às 19:22 Bulking ou cutting ? Meu objetivo é definição, mais não sei se tenho massa magra suficiente, para ficar com o abdome trincado Peso: 72 Altura: 1,70 BF: Não sei, se alguem pela imagem puder me da uma base, agradeço
Pedro Nobre Postado Outubro 31, 2013 às 19:58 Postado Outubro 31, 2013 às 19:58 Bulking ou cutting ? Meu objetivo é definição, mais não sei se tenho massa magra suficiente, para ficar com o abdome trincado Peso: 72 Altura: 1,70 BF: Não sei, se alguem pela imagem puder me da uma base, agradeço Se tu quer definir, parte pro cutting. Vai ficar magro mas se fizer certinho vai definir legal. Se achar que tá ficando magro demais é só parar e partir pra um bulk.
mateussmcd Postado Outubro 31, 2013 às 20:02 Postado Outubro 31, 2013 às 20:02 Se tu quer definir, parte pro cutting. Vai ficar magro mas se fizer certinho vai definir legal. Se achar que tá ficando magro demais é só parar e partir pra um bulk. Você me recomendaria tomar algum termogênico para adiantar a queima de gordura? se sim, você poderia me recomendar algum ? muito obrigado !!
manoarroz Postado Outubro 31, 2013 às 20:14 Postado Outubro 31, 2013 às 20:14 Você me recomendaria tomar algum termogênico para adiantar a queima de gordura? se sim, você poderia me recomendar algum ? muito obrigado !! cara, cutting geralmente dura 3 meses e voce só entra com termogenicos no ultimo mes, eu tomaria clembuterol mas como vc quer termogenico usa oxyelite ou lipo 6 black
mateussmcd Postado Outubro 31, 2013 às 20:34 Postado Outubro 31, 2013 às 20:34 cara, cutting geralmente dura 3 meses e voce só entra com termogenicos no ultimo mes, eu tomaria clembuterol mas como vc quer termogenico usa oxyelite ou lipo 6 black Pow, sou liso, recomenda um termogenico mais baratinho, uahsua, esses ai são importados, e mt caro, não tem um nacional bom não ?
manoarroz Postado Outubro 31, 2013 às 21:05 Postado Outubro 31, 2013 às 21:05 Pow, sou liso, recomenda um termogenico mais baratinho, uahsua, esses ai são importados, e mt caro, não tem um nacional bom não ? cara, os decentes sao esses, mas ainda tem EC e clemb. Cara cutting é dificil, eu sou mais ficar mais tempo no bulking pra fazer poucos cutting e no seu caso eu seguiria um bulk tranquilo
cardozo Postado Novembro 1, 2013 às 01:10 Postado Novembro 1, 2013 às 01:10 Galera , treino a quase 3 anos . nesse tempo ganhei 17kl. mas junto veio algumas graxinhas. rs... O que acham ? continuo Bulking ? ou faço um cutting ? e qual seria o bf meu hj . ja tentei fazer cutting uns meses atraz e desanimei. a duas semanas estou mantendo minha kcal em torno de 3000 e diminuindo o sodio e arroz,feijao . ficando mais a base de macarrao. batata, frango e castanhas.e suplementos basicos. Altura 1.77 Peso: 82kl Bicipes : 41cm Peito: 108cm Perna: 62cm abdomen : 84cm Panturilha: 40cm Galera - com a opniao de voces eu resolvi fazer um Cutting de leve até final do ano !! nao passando de -400kcal diario... ja estou a 1 semana fazendo. aqui duas semanas postarei novas fotos.quero mesmo perde a retençao. e ganhar qualidade.. estou focando em reduzir o sodio,sal .e lixos.
makirco Postado Novembro 1, 2013 às 01:26 Postado Novembro 1, 2013 às 01:26 (editado) Antes de falar sobre o bulk ou cut vou explicar minha situação , durante toda minha vida fui obeso , ate o fim do ano passado (2012) eu pesava 96 kg , e tinha 1,74m de altura . Hoje depois de muito exercicio e dieta cheguei aos 63kg , e atualmente tenho 1,75 m de altura e 17 anos porem tenho um BF elevado. Devido a esse passado de obesidade tenho muito receio em fazer bulking , e na verdade meu objetivo eh a definição , mas o meu pouco peso me deixa com um pouco de receio tambem de fazer definição . gostaria de um conselho pra me ajudar nesse dilema xD . seguem as fotos atuais. https://prntscr.com/213p0f https://prntscr.com/213pyw https://prntscr.com/213q34 https://prntscr.com/213q8h Editado Novembro 1, 2013 às 01:28 por makirco
Lucas Magnus Postado Novembro 1, 2013 às 16:03 Postado Novembro 1, 2013 às 16:03 galera - Estou em cutting reduzi pra carai os carbos e as gorduras, emagreci 2,50kg em 7 dias... Bom eu perdi bastante volume, acho que seria liquido e gordura... Mas minha dúvida é: eu estou levantando o mesmo peso desde que comecei o cutting, sem reduzi nem aumentar peso, isso significa que eu não estou perdendo massa so liquido e gordura??? Posso ficar tranquilo por eu estar perdendo volume, não é perca de massa magra??
manoarroz Postado Novembro 1, 2013 às 23:10 Postado Novembro 1, 2013 às 23:10 galera - Estou em cutting reduzi pra carai os carbos e as gorduras, emagreci 2,50kg em 7 dias... Bom eu perdi bastante volume, acho que seria liquido e gordura... Mas minha dúvida é: eu estou levantando o mesmo peso desde que comecei o cutting, sem reduzi nem aumentar peso, isso significa que eu não estou perdendo massa so liquido e gordura??? Posso ficar tranquilo por eu estar perdendo volume, não é perca de massa magra?? c ta pegando o mesmo peso em tudo? peito,biceps,triceps,abs,ombro ? acho que nao cara.
Giooowz Postado Novembro 2, 2013 às 00:29 Postado Novembro 2, 2013 às 00:29 (editado) Vou colocar mais umas fotos pra vcs verem se é isso mesmo >< Alguém me ajuda ae? plzz Editado Novembro 2, 2013 às 00:33 por Giooowz
Sky_Foureaux Postado Novembro 2, 2013 às 00:34 Postado Novembro 2, 2013 às 00:34 galera - Estou em cutting reduzi pra carai os carbos e as gorduras, emagreci 2,50kg em 7 dias... Bom eu perdi bastante volume, acho que seria liquido e gordura... Mas minha dúvida é: eu estou levantando o mesmo peso desde que comecei o cutting, sem reduzi nem aumentar peso, isso significa que eu não estou perdendo massa so liquido e gordura??? Posso ficar tranquilo por eu estar perdendo volume, não é perca de massa magra?? se tiver perdendo musculo acho que é bem pouco, se tiver as mesmas coisas em cargas. Alguém me ajuda ae? plzz bulk limpo....
tapioca Postado Novembro 2, 2013 às 00:41 Postado Novembro 2, 2013 às 00:41 Antes de falar sobre o bulk ou cut vou explicar minha situação , durante toda minha vida fui obeso , ate o fim do ano passado (2012) eu pesava 96 kg , e tinha 1,74m de altura . Hoje depois de muito exercicio e dieta cheguei aos 63kg , e atualmente tenho 1,75 m de altura e 17 anos porem tenho um BF elevado. Devido a esse passado de obesidade tenho muito receio em fazer bulking , e na verdade meu objetivo eh a definição , mas o meu pouco peso me deixa com um pouco de receio tambem de fazer definição . gostaria de um conselho pra me ajudar nesse dilema xD . seguem as fotos atuais. https://prntscr.com/213p0f https://prntscr.com/213pyw https://prntscr.com/213q34 https://prntscr.com/213q8h Cade as fotos?
Giooowz Postado Novembro 2, 2013 às 01:02 Postado Novembro 2, 2013 às 01:02 se tiver perdendo musculo acho que é bem pouco, se tiver as mesmas coisas em cargas. bulk limpo.... Eu comecei ja, mas meu metabolismo é muito estranho, eu ganho gordura fácil, assim como ganha massa muscular fácil e emagreço rápido ao mesmo tempo. E eu tenho um problema no bulking, além de dar a vida na musculação todos os dias e todas as horas eu sou jogador de futebol, então eu treino de 4-5 vezes por semana e queimo muitas calorias. Se alguém puder me responder, o tmb seria moderamente ativo ou altamente ativo? (to em duvida pra montar a dieta) E quais os alimentos, pelos meus calculos seriam 4 mil calorias diarias (isso é MUUUUUUITA comida) e eu meio que fiz isso essa semana, mas ganhei gordura :| vlww
makirco Postado Novembro 2, 2013 às 15:43 Postado Novembro 2, 2013 às 15:43 (editado) https://www.hipertrofia.org/forum/uploads/gallery/album_595/gallery_141312_595_24571.jpg https://www.hipertrofia.org/forum/uploads/gallery/album_595/gallery_141312_595_11645.jpg https://www.hipertrofia.org/forum/uploads/gallery/album_595/gallery_141312_595_18523.jpg https://www.hipertrofia.org/forum/uploads/gallery/album_595/gallery_141312_595_11963.jpg espero que de pra ver as fotos dessa vez xD Editado Novembro 2, 2013 às 15:56 por makirco
Lucas Magnus Postado Novembro 3, 2013 às 15:45 Postado Novembro 3, 2013 às 15:45 c ta pegando o mesmo peso em tudo? peito,biceps,triceps,abs,ombro ? acho que nao cara. sim em tudo... n abaixou nada...
pmartinsc Postado Novembro 3, 2013 às 16:40 Postado Novembro 3, 2013 às 16:40 Quanto de BF esse shape ai?
Junior_maromba2013 Postado Novembro 3, 2013 às 18:45 Postado Novembro 3, 2013 às 18:45 Quanto de BF esse shape ai? 10~12% Mas pela massa magra aparenta menos. é voce ?
pmartinsc Postado Novembro 3, 2013 às 19:00 Postado Novembro 3, 2013 às 19:00 10~12% Mas pela massa magra aparenta menos. é voce ? meu irmão
luizfelipegmc Postado Novembro 3, 2013 às 23:39 Postado Novembro 3, 2013 às 23:39 (editado) https://www.hipertrofia.org/forum/?app=gallery&module=gallery&controller=view&id=2910 Continuo no cutting ou já meto um bulking? Editado Novembro 3, 2013 às 23:51 por luizfelipegmc
Visitante usuario_deletado1423 Postado Novembro 4, 2013 às 16:28 Postado Novembro 4, 2013 às 16:28 Continuo no cutting ou já meto um bulking? bulking ou cutting ?AAAAAAAAAAAAAAAAA.jpg Bulk e Bulk Wanessa963 reagiu a isso 1
MarcãoB. Postado Novembro 4, 2013 às 16:34 Postado Novembro 4, 2013 às 16:34 (editado) Continuo no cutting ou já meto um bulking? Manda um Bulking limpasso. bulking ou cutting ?AAAAAAAAAAAAAAAAA.jpg Bulking, mina quando seca muito não fica bonita na minha opinião. Editado Novembro 4, 2013 às 16:35 por MarcãoB.
ritchien Postado Novembro 4, 2013 às 17:47 Postado Novembro 4, 2013 às 17:47 Moira. Tu não disse que quer bulk? A decisão é sua moça .. Essa questão é bem pessoal (eu considero). Se sentir bem com o próprio corpo é a melhor (pra quem não compete, lógico). Você se sente gorda ou magra?
mauricioblaster Postado Novembro 4, 2013 às 17:49 Postado Novembro 4, 2013 às 17:49 No meu gosto, eu manteria ou faria um cutting leve. Suas pernas já são BEM bonitas e grandes. Não acho muito legal quando fica desproporcional
Moira Postado Novembro 4, 2013 às 17:50 Postado Novembro 4, 2013 às 17:50 Moira. Tu não disse que quer bulk? A decisão é sua moça .. Essa questão é bem pessoal (eu considero). Se sentir bem com o próprio corpo é a melhor (pra quem não compete, lógico). Você se sente gorda ou magra? kkkkkk Eu sou um pouco indecisa! Eu to decidida a fazer o bulk, mas no fundo me acho um pouco gorda sim Queria algumas opiniões!
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