PROJETO ZYZZ

[Val Branden 2]

Boa tarde, pessoal

 

Meu primeiro tópico, primeira participação aqui no fórum.

Imagino que possa ajudar alguém, que se identifique ou que tenha tido e temos mesmos problemas que eu.

 

Estou com um projeto que intitulei "Zyzz" porque me identifiquei com as metas dele, e pelo seu passado (diferenças antes/depois). Sou frango: com certeza, mas vou deixar abaixo minha evoluçaõ (uma amostra).

Estou desde março de 2017 neste projeto, e escrevendo um diário todos os dias, com relatos detalhados, fotos, dieta, treinos, ciclos... reações, tudo que acontece comigo.

 

Segue abaixo o prólogo que está neste diário,para entenderem minha situação, vamos lá:

 

" Este é o início de um relato que se transformou em um projeto. E iniciou com uma necessidade.

Para contextualizar e vcs entenderem a situação: lá pelos anos de 1995 a 96, pelos meus 16 anos, era um adolescente normal. Até que com 17 anos, no auge da juventude, tive complicações que não imaginaria que fossem ser tão agravantes e determinar meu futuro. Uma série de infecções alimentares contínuas em um ano fizeram com que meu organismo mudasse. Desenvolvi uma colite crônica. Perdi muito peso. Para terem uma ideia, tenho 1m78 e nesta época pesava 52Kg.

Tudo era muito difícil: sair na rua em um dia de verão era um suplício. Via que chamava atenção pelo meu peso muito abaixo ao normal. Ouvia comentários e olhares de pessoas, me taxando de doente, drogado, aidético… E isso no auge da adolescência, minha auto-imagem e segurança se abalaram totalmente. E o pior, não conseguia diagnosticar e tratar o que tinha. Ia cerca de 10 vezes ao banheiro por dia, alimentação era um sacrifício, pois até água algumas vezes me fazia mal…

Então eu evitava comer, e isto também contribuiu com este quadro de subnutrição.

Isto perdurou por anos, e não desisti. Passei por muito e médicos, exames invasivos, todos exames com resultados normais… Ouvi alguns absurdos como: isto é psicológico, e me deram remédios para ansiedade, depressão… O que não tratava a causa…

Foi então que após alguns anos, 9 anos, ou seja, com 28 anos descobri uma médica que mudou o andamento da situação. Ela (N.C.) descobriu uma coisa importante: uma intolerância a lactose.

Sim!!! Algo tão simples e comum atualmente. Cortei totalmente em minha alimentação o leite, e tive uma pequena melhora, mas ainda não o suficiente. Fiquei um ano sem leite totalmente, nem traços, e sem grandes melhoras. Neste meio tempo, fiz outros exames de alergias e intolerâncias, testes cortando outros tipos de alimentos e substituições. Sem grandes evoluções.

Então a médica decidiu arriscar: usar uma medição para uma doença que não fui diagnosticados (embora os sintomas sejam muito semelhantes): Doença de Chron.

O remédio foi corticóide em doses altas diariamente (Prednisona 40mg/dia). Antes foi experimentado outros medicamentos para síndrome de cólon irritável, sem sucesso. Vejam que busquei todos meios possíveis…

Chega um momento que a pessoa não aguenta mais. Pergunto a vcs: quem atualmente pode dizer que pode se olhar no espelho e dizer que está bem? Podem achar que é algo puramente estético, superficial… digo por experiência que a parte estética externa influencia muito a interna, o psicológico. Sem contar a questão da saúde.

Voltei a ter esperanças com a prednisona. Ganhei cerca de 5 kg, o que para mim foi uma conquista enorme. Com isso meu rosto não ficou mais afundado, minhas veias dos braços já não saltavam tanto…

Mas ainda estava muito abaixo de meu peso ideal, estava com 57 kg. Sem contar com os efeitos a longo prazo de corticóides: osteoporose, diabetes, entre muitos outros…

Adicionamos outros fármacos (Azatioprina 100mg/dia) e consegui baixar a dose para 20mg dia da prednisona.

Foi então que comecei a treinar, musculação. Em 8 meses ganhei definição e força, mas não muita massa, somente 2 kg… ou seja, 59kg. A prednisona é catabólica, ela dificulta o ganho de massa muscular.

O tempo passou e tomei uma decisão importante: usar todos recursos possíveis, com acompanhamento total.

Consultei vários endocrinologistas, a maioria não apoiando minha causa, mas consegui sim achar uma que me apoiasse. Alguns nutricionistas, um coach (treinador / consultor) com muita experiência e bicampeão estadual e fisiculturismo (P.D.) e um coach para a parte psicológica (V.J.). Sorte por ter amigos para estas indicações destes profissionais.

 

Hoje minha dieta é totalmente planejada, como o mínimo possível de glúten, zero lactose e álcool, muitos suplementos vitamínicos como a maravilhosa coenzima Q10… e sim, ergogênicos. Com exames antes, durante e depois.

Meu primeiro foi com cipionato de testosterona e propionato de drostanolona. Por 10 semanas. Hoje estou com cerca de 63 a 65 kg, variando… treino  todos os dias. O ciclo foi tão bom que fiz a burrada de cortar a prednisona totalmente em 2 semanas. Depois de outras duas semanas, no meio deste ciclo, tive uma síncope, quase entrei em choque…

Mas não parei o ciclo, e voltei com a prednisona. Novamente 40mg dia. Auge de 67 kg, muita força, disposição e libido no teto.

 

O projeto possui meta de 70 a 75kg. Nada mais que meu peso ideal, na verdade até abaixo dele. Mas com qualidade muscular.

 

Início aqui o relato de meu segundo ciclo."

 

Quem se interessou pode acompanhar na íntegra o diário neste link:

 

https://docs.google.com/document/d/1rB83qTKBGRUs6o5RCqfC3225N1BxkhsOI-pnQiZ6R1Q/edit?usp=sharing

 

Suas opiniões, críticas, tudo é muito bem vindo.

 

Abraços!

 

[davidevh 84]

na boa...não tem como ler texto tao grande, mundo é muito dinâmico.

[guribk 297]

Boa iniciativa, so tenho a desejar boa sorte! força e foco! 

Editado Novembro 27, 2017 às 17:36 por guribk

[Sidnei_Maromba 34]

Cara,

 

Você está de parabéns na sua evolução, disposição e perseverança.

 

O que você tem que pensar, é que isso é um estilo de vida e que ninguém fica grande da noite para o dia. Trace sua meta para ter saúde e um bom físico, inclusive na velhice, e deixe o tempo fazer a parte dele. 

 

O Dr. Paulo Muzzy mesmo fala. Ele tem 30 anos de treino, com erros e acertos, e tem jovens que chegam no Consultório dele, querendo ficar igual a ele, da noite para o dia, desprezando tudo que ele fez e passou em 30 anos de treino.

 

É difícil ganhar massa muscular? - É. Você quer treinar 2 ou 3 anos e ficar forte para a vida toda? - Acho que não. Então adote isso como estilo de vida e manda pau. Se não pretende competir como fisiculturista, não se mate tanto nas dietas. Vida a vida.  

[Val Branden 2]

1 hora atrás, guribk disse:

Boa iniciativa, so tenho a desejar boa sorte! força e foco! 

Muito obrigado, brother! 

58 minutos atrás, Sidnei_Maromba disse:

Cara,

 

Você está de parabéns na sua evolução, disposição e perseverança.

 

O que você tem que pensar, é que isso é um estilo de vida e que ninguém fica grande da noite para o dia. Trace sua meta para ter saúde e um bom físico, inclusive na velhice, e deixe o tempo fazer a parte dele. 

 

O Dr. Paulo Muzzy mesmo fala. Ele tem 30 anos de treino, com erros e acertos, e tem jovens que chegam no Consultório dele, querendo ficar igual a ele, da noite para o dia, desprezando tudo que ele fez e passou em 30 anos de treino.

 

É difícil ganhar massa muscular? - É. Você quer treinar 2 ou 3 anos e ficar forte para a vida toda? - Acho que não. Então adote isso como estilo de vida e manda pau. Se não pretende competir como fisiculturista, não se mate tanto nas dietas. Vida a vida.  

 

 

Concordo muito! Decidi adotar este estilo, que só tem me trazido melhoras e disposição, entõa pretendo seguir para o resto da minha vida. Ou vai ou vai, não tenho segunda opção. Muito obrigado pelas dicas, irmão!!!

 

o/

[gmds 141]

nao li mtvoce ciclou e ainda está nos 65kg? nao precisava disso

Editado Novembro 28, 2017 às 17:35 por gmds

[Felipe666 413]

Projeto zyzz consiste em morrer com 22 anos?

[Stein 5954]

resultado final de um projeto ZYZZZ se seguido a risca é um paletó de madeira..

kkkk

 

tanta gente boa pra se espelhar, vão usar um retardado de exemplo..

pesquisa gente...

[KhYron F. 112]

24 minutos atrás, Stein disse:

resultado final de um projeto ZYZZZ se seguido a risca é um paletó de madeira..

kkkk

 

tanta gente boa pra se espelhar, vão usar um retardado de exemplo..

pesquisa gente...

Quem foi o Zyzz pra você?

[jose37maria 6]

• 2 minutos atrás, KhYron F. disse:

  Quem foi o Zyzz pra você

  Zizz foi "importante" pois começou a haver uma maior busca elo estético , mas a vida dele era totalmente errada por alguém que usava AES , por isso , morreu tão novo. Se ele podia ter evoluído mais com o que tomavs? PQP MUITO MESMO!