BULKING ou CARB CYCLING (Ciclo de carboidrato)

[enzoloureiro 4]

Just now, difusao said:

Sim. Se fizer corretamente. Não olha pro peso, pq se for limpo mesmo vai subir devagar. Se vc grilar por isso pode se frustar e comer mais calorias ganhando mais fat. Tem que ter paciencia.

Maravilha então, peguei algumas dicas pela internet sobre o bulking limpo para manter uma certa definição e irei fazer isso, já que você me apoiou, passarei essas 8 semanas em um bulking limpo tentando manter a definição.

 

abraço cara, vlw pela ajuda. 
Postarei a dieta do bulk limpo essa semana, se quiser me ajudar, será um prazer e já agradeço!