Por que as estrategias de treino naturais nao se aplicam a hormonizados?

[Deadliftt 27]

Acho muito relativo essa questão de treinamento. Acho que somos distintos em relação a genética... há quem cresça com ABCx1, ABCx2, ABCDE, FB, etc. Acho que você tem que pegar na balança o que realmente fez efeito pra você (on fire ou não) e buscar maneiras de aprimorar isto, seja em questão de volume, carga, intensidade e também realizar algum tipo de periodização. Sempre curti meu ABC off AB, pelo descanso que conseguia dar a todos os músculos, mas recentemente alterei totalmente a forma de treino por um período que achei cabível. Atualmente faço todos os músculos 5x por semana e me sinto bem em relação a isso. Sempre fui natural e não tive percas ainda (em relação a cm) e nem a carga nos exercícios em relação a esse tipo de treinamento que comecei. Acho que tudo é aprendizado, pega o que funcionou com você, mas não fique preso a isso. E de qualquer forma se esforce, no fim algum tipo de resultado aparece. Abraço

[pibols 558]

Eu acredito q mesmo on fire, uma frequencia de 2x semanais sera superior do q 1x semamais. Alem disso vc consegue com 2 treinos semanais imprimir um maior volume de treino. Acredito q ao contrario do natural, daria pra fazer dois treinos com alguns ex ate a falha, coisa que, pra um natural (falha), nao eh interessante de se atingir a todo tempo

[Deadliftt 27]

Sugiro a leitura:

 

[TheAMD 278]

7 horas atrás, planeta disse:

Acabou de falar de bro split, e logo abaixo veio alguém com broscience haha

 

O anabolismo on fire não dura 3 dias, dura eterno,,já está provado que veneno cresce músculos SEM treino

 

 

 

7 horas atrás, pibols disse:

Vi um estudo dizendo isso, inclusive ta aqui no blog do hipertrofia.... o cara q cicla e nao treina ganhou mais mm do q o natural q treinou e fez dieta... foda ne?

 

Não, não adianta usar anabolizante e não treinar ou não fazer dieta, esse estudo já foi desmentificado a muito tempo...

Sugiro que vejam esse vídeo: 

 

 

E parabéns pelo tópico, essa é uma questão que sempre me indignou, se a recuperação é mais rapida porque optam pelo abcdef em vez de abc2x??

bom, o meu blast se inicia amanha, e eu vou utilizar o abc2x porque não me entra na cabeça, foda-se o que os bodybuilder fazem, pra mim são burros, não é possível é tão lógico...

[lsezm 64]

1- isso depende, você está dizendo que a maioria dos hormonizados das redes social treina assim né? geralmente, eles tem um musculo alvo que treinam de 2 a 3x na semana separadamente.

2- a grande maioria dos atletas, que fazem abcde, abcdef, tem anos de treino (+5) ou seja, eles sabem treinar mais que a gente, eles sabem esgotar realmente o musculo. 

e por último, já falaram isso mas... a síntese de proteína de um hormonizado é igual (ou maior) de quando você é iniciante na academia, dura várias e várias horas, ou seja nesse período vc vai crescer e ainda aproveitar a proteína ingerida...

Outra questão em relação a abcde é que você empurra o dobro do que puxa, isso sem contar os exercícios de empurrar no dia de braços, só pra terem noção.

Editado Janeiro 22, 2017 às 22:59 por lsezm

[pibols 558]

13 minutos atrás, TheAMD disse:

 

 

Não, não adianta usar anabolizante e não treinar ou não fazer dieta, esse estudo já foi desmentificado a muito tempo...

Sugiro que vejam esse vídeo: 

 

 

E parabéns pelo tópico, essa é uma questão que sempre me indignou, se a recuperação é mais rapida porque optam pelo abcdef em vez de abc2x??

bom, o meu blast se inicia amanha, e eu vou utilizar o abc2x porque não me entra na cabeça, foda-se o que os bodybuilder fazem, pra mim são burros, não é possível é tão lógico...

Tamo junto mano. Essa duvida sempre me martelou tb por isso fiz o topico. Eu vo fazer primeiro ciclo agora em fevereiro com um coach   do nutri esportivo q ta cmg a quase 2 anos. Dai tava pensando nessa questão de treino. Se natural faco abc2x volumoso e me dou bem, pq n fazer tb qnd hormonizar se minha recuperacao vai ta melhor ainda? Eh seu primeiro ciclo? Ja vai de blast?

[TheAMD 278]

5 minutos atrás, pibols disse:

Tamo junto mano. Essa duvida sempre me martelou tb por isso fiz o topico. Eu vo fazer primeiro ciclo agora em fevereiro com um coach   do nutri esportivo q ta cmg a quase 2 anos. Dai tava pensando nessa questão de treino. Se natural faco abc2x volumoso e me dou bem, pq n fazer tb qnd hormonizar se minha recuperacao vai ta melhor ainda? Eh seu primeiro ciclo? Ja vai de blast?

 

tmj to em cruise a pelo menos 15 semanas já...

agora vai ser o meu primeiro blast ( dura 500mg 1-12, boldenona 500mg 1-12, oxan 40mg 1-4, oxan 60mg 4-8, oxan80mg 8-12 )

mas independente do treino, hormonizado cresce levantando até garfo kkk, mas se for pra escolher 1 treino acho q temq ser abc2x mesmo!!

Editado Janeiro 22, 2017 às 23:11 por TheAMD

[pibols 558]

Creio q meu protocolo vai ser bem parecido com o seu

[fairi_bleidi 34]

Quando falamos de treinamento, estamos falando muito mais de um fator cultural do que qualquer outra coisa. Esses caras que fazem esses treinos ABCDE estão muito mais influenciados por grupos de referência do que preocupados com a ciência por trás dos treinamentos. Aliado ao uso de hormônios, esses treinos funcionam também (qualquer treino funciona nesse caso), o que acaba perpetuando o modelo de treino. Agora um natural, com uma baixíssima produção hormonal, não pode se dar ao luxo de fazer qualquer coisa.

[Visitante]

30 minutos atrás, TheAMD disse:

o meu blast se inicia amanha, e eu vou utilizar o abc2x porque não me entra na cabeça, foda-se o que os bodybuilder fazem, pra mim são burros, não é possível é tão lógico...

bodybuilders tolos

o segredo é esse mesmo, abc2x, vc desvendou o mistério, faz isso e logo menos vc pega um estadual, brasileiro, depois mundial, talvez um pro card e olímpia, e na metade do tempo que eles pegaram, porque vc tá treinando 2x e eles 1x.