Personal Trainer é essencial?

[mayaramattosb]

Oi pessoal!!

Já fiz academia algumas vezes mas nunca levei muito a sério, não focava muito, não me preocupava com a alimentação e etc... então posso dizer que estou começando a treinar pra valer só agora!

 

Eu gostaria de saber se o acompanhamento de um personal trainer é essencial pra quem quer "crescer" (hipertrofia). Meu objetivo não é ficar gigante, com o corpo masculinizado, e sim um pouco mais turbinado. Treino na Smart Fit e são os professores de lá quem fazem os treinos. Vocês acham que os treinos elaborados por eles (que são trocados de 3 em 3 meses) são suficientes ou seria essencial um personal trainer?

 

Obrigada!!!

Editado Janeiro 19, 2017 às 06:27 por mayaramattosb

[Torf]

Personal trainer, para amadores, é um dinheiro que dá para ser economizado.

 

Com um pouco de leitura e pesquisa, você é capaz de, sozinha, montar um treino para si.

 

Se você aproveitar que tem acesso a praticamente qualquer informacäo, com o advento da internet, e dedicar algumas horinhas para leitura, você estará apta a julgar os treinos montados por outros bem como montar seu próprio treino baseando-se no seu objectivo.

[BUSY]

personal é legal SE vc tem grana sobrando e for preguiçoso, de resto vejo que dá pra aprender e fazer tudo sozinho...

[pibols]

Se ler a area de treinamento aqui no forum e ler alguns diario femininos , garanto q consegue fazer um bom treino sem a ajuda de personal. Faco Smart fit tb e os treinos deles nao sao bons

[NetoMaia]

No inicio é interessante ter um bom acompanhamento, até para que lesões possam ser evitadas! Mas depois de um tempo quando você percebe que já possui uma consciência corporal interessante, uma boa base estudos sobre variações e treinos, creio que não seja mais necessário ter uma pessoa capacitada lhe acompanhando, pois será você essa pessoa! rs

[CrowleyFX]

Não. Mas se tiver dinheiro sobrando e achar necessário, quem somos nós para opinar?!

[rainegoncalves]

Eu fiz aula com personal durante 11 meses. Mas não foi por que eu tinha grana sobrando (definitivamente não) e nem por que eu era preguiçosa e sim por que tenho uma patologia chamada Escoliose. Um desvio na coluna que me causava dores.

Eu tive que ter todo um cuidado com isso, e ainda tenho. Tive medo e por isso resolvi sacrificar meu dinheiro em prol de um bem maior.

Deu certo! Fui muito bem ensina, tive bons resultados e hoje estou treinando a 1 mês sem personal.

 

Ok, respondendo a sua pergunta: não! Dá perfeitamente pra ter bons resultados sem esse investimento. Mas claro que, contratando um bom profissional, você terá ótimos resultados que talvez você não conseguiria sozinha. Mas vejo tantos profissionais ruins que se você estudar e treinar por conta própria é 1000 vezes melhor que pagar.

 

Essa foi minha experiência  

[Bigatti]

Então isso é muito relativo, vai depender do seu grau de conhecimento, se você não conhecer nada do assunto, qualquer personal vai te ajudar e o mais importante seria na execução dos exercícios onde você vai aprender a fazer de forma correta e diminuir os riscos de lesões. Eu malhei durante um ano com um personal e foi com ele que adquiri conhecimento para fazer uma boa execução em vários exercícios. Como foi dito, aqui no fórum você vai achar vários artigos sobre treino e basta filtrar as melhores dicas e colocar em prática. Você poderá montar um treino postar aqui mesmo no fórum e contar com a boa vontade do pessoal para avaliar e acrescentar o que for necessário.

[Saintgraal]

depende do personal

se for eu

porque não?

[NewbieTrack]

Só o treino que eles passam está bom, quando tiver dúvidas sobre determinado exercício, peça para algum deles te observar fazendo e dizer se estar correto.

[nwalker]

O treino em si é uma coisa muito superestimada. O mais importante é que ele não seja longo demais (não é produtivo) e seja equilibrado na distribuição dos exercícios. Acredito que o mais importante do personal não é nem o treino que ele monta para você, mas sim porque ele acompanha e corrige todos seus erros e falhas, isso sim é muito importante.

[fairi_bleidi]

Essencial é estudar

[ritchien]

A resposta é relativa.

 

A Raine esclareceu em prática o que ela passou:

 

Em 19/01/2017 at 12:34, rainegoncalves disse:

Eu fiz aula com personal durante 11 meses. Mas não foi por que eu tinha grana sobrando (definitivamente não) e nem por que eu era preguiçosa e sim por que tenho uma patologia chamada Escoliose. Um desvio na coluna que me causava dores.

Eu tive que ter todo um cuidado com isso, e ainda tenho. Tive medo e por isso resolvi sacrificar meu dinheiro em prol de um bem maior.

Deu certo! Fui muito bem ensina, tive bons resultados e hoje estou treinando a 1 mês sem personal.

 

Ok, respondendo a sua pergunta: não! Dá perfeitamente pra ter bons resultados sem esse investimento. Mas claro que, contratando um bom profissional, você terá ótimos resultados que talvez você não conseguiria sozinha. Mas vejo tantos profissionais ruins que se você estudar e treinar por conta própria é 1000 vezes melhor que pagar.

 

Essa foi minha experiência  

 

 

Bons Personais, se você tem dinheiro para pagar, vale a pena o conforto.

 

Essencial não é.

 

Mas .. eu recomendo que você procure algum pelo menos para acompanhar seus treinos.

 

Eu não conheço a smartfit em prática, mas amigos meus dizem que os treinos que são montados lá não são a melhor coisa do mundo.

 

Eu sei que não posso julgar a academia, porque quem monta treino é o profissional. Mas avalie isso antes.

 

Resumindo: Essencial não é. Se tem dinheiro para isso, vale o investimento (na minha opnião né). Se não tem dinheiro para isso, procure algum bom profissional pelo menos para orientá-la.

[KévenPitágoras]

Prefiro investir o dinheiro na dieta.

[rainegoncalves]

4 horas atrás, ritchien disse:

A resposta é relativa.

 

A Raine esclareceu em prática o que ela passou:

 

 

 

Bons Personais, se você tem dinheiro para pagar, vale a pena o conforto.

 

Essencial não é.

 

Mas .. eu recomendo que você procure algum pelo menos para acompanhar seus treinos.

 

Eu não conheço a smartfit em prática, mas amigos meus dizem que os treinos que são montados lá não são a melhor coisa do mundo.

 

Eu sei que não posso julgar a academia, porque quem monta treino é o profissional. Mas avalie isso antes.

 

Resumindo: Essencial não é. Se tem dinheiro para isso, vale o investimento (na minha opnião né). Se não tem dinheiro para isso, procure algum bom profissional pelo menos para orientá-la.

Já ouvi falar, mas não sei se é verdade... que na Smartfit os professores não acompanham os alunos, que eles ficam meio largados.

Não sei se muda de filial para filial, mas já ouvi falar isso. O que é pior ainda!

[BUSY]

2 horas atrás, rainegoncalves disse:

Já ouvi falar, mas não sei se é verdade... que na Smartfit os professores não acompanham os alunos, que eles ficam meio largados.

Não sei se muda de filial para filial, mas já ouvi falar isso. O que é pior ainda!

todas que já fiz os instrutores só ajudam se vc apertar o botão que fica no aparelho, eles vem, explicam o funcionamento e saem, no máximo respondiam alguma pergunta extra..

[Hammerfire]

Não acredito na essencialidade de personais, porém cada um é cada um.

 

Problema grande de professores/instrutores/personais, não amarem sua profissão, se é feita com amor, a dedicação é outra.

[tiago_ribe]

Em 2017-1-19 at 04:26, mayaramattosb disse:

Oi pessoal!!

Já fiz academia algumas vezes mas nunca levei muito a sério, não focava muito, não me preocupava com a alimentação e etc... então posso dizer que estou começando a treinar pra valer só agora!

 

Eu gostaria de saber se o acompanhamento de um personal trainer é essencial pra quem quer "crescer" (hipertrofia). Meu objetivo não é ficar gigante, com o corpo masculinizado, e sim um pouco mais turbinado. Treino na Smart Fit e são os professores de lá quem fazem os treinos. Vocês acham que os treinos elaborados por eles (que são trocados de 3 em 3 meses) são suficientes ou seria essencial um personal trainer?

 

Obrigada!!!

OLá! Vale lembrar que existem "personais" e "personais. Um bom personal Trainer além de 4 ou 5 anos de faculdade com certeza tem vários outros cursos em seu currículo, além da experiência de estar atuando como tal á pelo menos uns 4 anos. Se tratando deste personal mencionado eu lhe afirmo que vale muito a pena sim! Não tem como comparar um bom Personal Trainer com qualuqer treino de revista, dica de amigo ou treino de professor de sala. Além do acompanhamento presencial o personal fará uma periodização de seus treinos, e partindo deste ponto basta você não faltar e se esforçar. 

[willian.donin]

Em 2017-1-19 at 04:26, mayaramattosb disse:

Oi pessoal!!

Já fiz academia algumas vezes mas nunca levei muito a sério, não focava muito, não me preocupava com a alimentação e etc... então posso dizer que estou começando a treinar pra valer só agora!

 

Eu gostaria de saber se o acompanhamento de um personal trainer é essencial pra quem quer "crescer" (hipertrofia). Meu objetivo não é ficar gigante, com o corpo masculinizado, e sim um pouco mais turbinado. Treino na Smart Fit e são os professores de lá quem fazem os treinos. Vocês acham que os treinos elaborados por eles (que são trocados de 3 em 3 meses) são suficientes ou seria essencial um personal trainer?

 

Obrigada!!!

personal vale pra 3 pessoas:

 

* Rico que nao quer pensar, só treinar

* Atleta avançado, seria ter um treinador/coach

*pra quem tem algum problema de saude e precisa de um acompanhamento realmente atento

[luizmpcferraz]

Creio que o melhor é vc mesma experimentar. Se puder, faça seu treino com um bom personal por uns três meses. Se o profissional for bom, vc vai aprender muita coisa. A execução dos exercícios incluindo a postura são importantes. Depois disso vc já terá condições de treinar sozinha ou escolher algo intermediário: consultoria. O acompanhamento profissional é bom para o planejamento do treino e para as avaliações. Além disso é muito importante o acompanhamento da alimentação por uma nutricionista esportiva. Quem entende diz que a alimentação é responsável por 70% do sucesso obtido.

Boa sorte e sucesso nos seus objetivos.

 

 

Enviado do meu iPhone usando Tapatalk

[Augusto CG]

Indo contra a maioria dos comentários aqui! Eu lhe pergunto: qual a sua profissão? 

Acredita que um educador físico entenderia mais da sua profissão que você que estudou para exercer essa atividade? 

Se quer resultados comuns, treine igual os comuns. Se quer um treinamento respeitando a biomecânica contrate um personal exclusivo ou um personal de grupo (mais viável e não precisa do professor cheirando seu cangote o tempo todo). 

O Personal Trainer poderá trazer variabilidade do seu treino te levando a sair da adaptação constantemente, fará uma periodização de micro/meso/macro ciclos de treinamento utilizando treinos regenerativos, de hipertrofia e de força. Terá maior atenção para você melhorar as suas deficiências e continuar evoluindo seus pontos fortes.

Advogado é especialista em advogar. 

Engenheiro em engenhos.

Médicos em medicar. 

Treinadores em TREINAR!

Pra que você vai dedicar todo dia estudando biomecânica, periodização, fisiologia, etc etc se você tem a SUA ÁREA de atuação para estudar?

 

[AlexandreMM89]

Em 12/03/2020 em 19:07, Augusto CG disse:

Indo contra a maioria dos comentários aqui! Eu lhe pergunto: qual a sua profissão? 

Acredita que um educador físico entenderia mais da sua profissão que você que estudou para exercer essa atividade? 

Se quer resultados comuns, treine igual os comuns. Se quer um treinamento respeitando a biomecânica contrate um personal exclusivo ou um personal de grupo (mais viável e não precisa do professor cheirando seu cangote o tempo todo). 

O Personal Trainer poderá trazer variabilidade do seu treino te levando a sair da adaptação constantemente, fará uma periodização de micro/meso/macro ciclos de treinamento utilizando treinos regenerativos, de hipertrofia e de força. Terá maior atenção para você melhorar as suas deficiências e continuar evoluindo seus pontos fortes.

Advogado é especialista em advogar. 

Engenheiro em engenhos.

Médicos em medicar. 

Treinadores em TREINAR!

Pra que você vai dedicar todo dia estudando biomecânica, periodização, fisiologia, etc etc se você tem a SUA ÁREA de atuação para estudar?

 

a galera acha que reunir um amontoado de exercício e fazer uma divisão semanal com base em fórum e  youtube é montar um treino e qualquer um pode fazer.. 

 

mas eu entendo, profissional de educação física é extremamente desrespeitado aqui no Brasil, parte disso é decorrente da incapacidade da maioria dos instrutores de academia que visam como principal objetivo uma aproximação com as meninas providas de capital estético na academia, ao invés de estudar e focar no resultado dos alunos. 

 

Outro problema é o preço, personal de modo presencial é caro, serviço de rico. Mas o online está ai pra isso, só saber escolher um profissional capacitado e justo.

Editado Março 17, 2020 às 12:30 por AlexandreMM89

[yan1989]

Se você pode pagar é essencial sim, uma pessoa boa e de confiança vale a pena.
A evolução vem mais rápido se você seguir certinho e também fazer a sua parte.

[96LBS]

9 minutos atrás, AlexandreMM89 disse:

mas eu entendo, profissional de educação física é extremamente desrespeitado aqui no Brasil, parte disso é decorrente da incapacidade da maioria dos instrutores de academia que visam como principal objetivo uma aproximação com as meninas providas de capital estético na academia, ao invés de estudar e focar no resultado dos alunos.

 

Sejamos sinceros, a maior faz por merecer esse desrespeito. Apenas por observação ao longo dos meus anos de treino, 1 a cada 10 personal (uma média totalmente empírica) gosta realmente do que faz, e trata todos como iguais, sem distinção de sexo, beleza, poder econômico, etc.

 

Não é forçar quando dizem que personal só quer saber das gostosas da acadêmia, pois é verdade!

 

De outro lado, é uma pena que bons profissionais da área suportem o peso dessa "má fama" que a classe carrega.

 

Eu aprendi tudo sozinho, sem personal, apenas observando a execução. Mas sim, muita coisa que eu fazia errado, aquele 1/10 vinha até mim e me dava uma dica que ajudava.

Agora, imagina ter uma pessoa dessa ao seu lado, te acompanhando e não deixando você cometer erros que muitas vezes você não se dá conta? Com certeza o processo de evolução é bem mais produtivo.

 

Como já disseram, acho que vai das necessidades de cada um mesmo. Felizmente tenho amigos que entendem do assunto, e que me corrigem eventualmente, EU não investiria em personal, até por que não tenho condições financeiras pra isso no momento.

[IsaqueJúniorBuilder]

É uma boa opção se você não tem noção de como montar seus treinos, elaborar uma periodização básica, não sabe executar exercícios básicos e esse tipo de problema que todo iniciante tem, ou se você treina em academias que são franquias (Smart Fit por exemplo) que são salas de musculação super lotadas para poucos profissionais (o que dificulta uma maior atenção dos mesmos).

[Power_tr00]

1 minuto atrás, IsaqueJúniorBuilder disse:

É uma boa opção se você não tem noção de como montar seus treinos, elaborar uma periodização básica, não sabe executar exercícios básicos e esse tipo de problema que todo iniciante tem, ou se você treina em academias que são franquias (Smart Fit por exemplo) que são salas de musculação super lotadas para poucos profissionais (o que dificulta uma maior atenção dos mesmos).

lembrando que um personal bom não será nada barato, e surpresa! Um personal bom vale esse investimento, nem que seja pra ser contratado no jogo aberto "olha, eu não manjo nada de treino, quero que você me ensine a treinar, estou pagando pra isso e depois pagarei para que planeje meus treinos"

 

um personal bom aceitará isso sabendo que irá te ensinar a treinar sem se matar (e gente, eu vejo personal meia boca todo dia enquanto treino e digo, se ele ensinar a treinar sem se matar ele já tá muito na frente da massa bovina que está por aí vendendo "serviço")

 

Valorize um personal bom, honesto e de qualidade, e valorize professor (sim academia é cheia de desinstrutor e, quando muito um ou outro instrutor, mas de vez em quando é agraciada com um profissional que merece ser chamado de professor, por realmente ensinar) de educação física que honra sua profissão e faz trabalho bem feito.

 

passado este preâmbulo:

 

personal bom vale, 

personal picareta, não vale nem o oxigênio que ele está consumindo

 

então se pergunte:

1 - estou disposto (a) a pagar uma grana por um serviço de qualidade ( barato quase sempre será uma merda)?

1.1 - se não puder pagar a grana por um bom profissional no personanal 1:1, será que posso pagar por uma aula em grupo num studio, na qual terei um bom profissional com um grupo reduzido de pessoas? (é uma opção e tem gente boa fazendo isso)

 

2 - se não puder pagar pelo 1:1, nem pelo studio, estou disposto(a) a pagar para que um profissional bole um treino bom e me ensine a treinar?

 

3 - quero pagar só pra falar que tenho com azamiga ? aí recomendo contratar qualquer contador de rep 

 

 

[IsaqueJúniorBuilder]

5 horas atrás, Power_tr00 disse:

lembrando que um personal bom não será nada barato, e surpresa! Um personal bom vale esse investimento, nem que seja pra ser contratado no jogo aberto "olha, eu não manjo nada de treino, quero que você me ensine a treinar, estou pagando pra isso e depois pagarei para que planeje meus treinos"

 

um personal bom aceitará isso sabendo que irá te ensinar a treinar sem se matar (e gente, eu vejo personal meia boca todo dia enquanto treino e digo, se ele ensinar a treinar sem se matar ele já tá muito na frente da massa bovina que está por aí vendendo "serviço")

 

Valorize um personal bom, honesto e de qualidade, e valorize professor (sim academia é cheia de desinstrutor e, quando muito um ou outro instrutor, mas de vez em quando é agraciada com um profissional que merece ser chamado de professor, por realmente ensinar) de educação física que honra sua profissão e faz trabalho bem feito.

 

passado este preâmbulo:

 

personal bom vale, 

personal picareta, não vale nem o oxigênio que ele está consumindo

 

então se pergunte:

1 - estou disposto (a) a pagar uma grana por um serviço de qualidade ( barato quase sempre será uma merda)?

1.1 - se não puder pagar a grana por um bom profissional no personanal 1:1, será que posso pagar por uma aula em grupo num studio, na qual terei um bom profissional com um grupo reduzido de pessoas? (é uma opção e tem gente boa fazendo isso)

 

2 - se não puder pagar pelo 1:1, nem pelo studio, estou disposto(a) a pagar para que um profissional bole um treino bom e me ensine a treinar?

 

3 - quero pagar só pra falar que tenho com azamiga ? aí recomendo contratar qualquer contador de rep 

 

 

JUSTAMENTE! Aqui em Recife, tem nego cobrando R$ 150,00 à hora/aula.

[frankx]

Pra quem tem alguma restrição é ESAENCIAL o acompanhamento, pra quem não tem muita disposição pra treinar e precisa de alguém na oreia mandando fazer mais uma, ajuda bastante também.

 

É a grande maioria dos meus clientes, mulheres de meia idade quem nem gostam de academia, mas querem "por o shape " pq a amiga tá gostosa ou pessoas que chegam com hérnia,  diabetes e pressão alta.

 

Atletas em preparação tbm é legal, pq o cara fica mais fraco, e o psico fica abalado.