Ajuda ai galera!

[WTeixeira 0]

E ai galera, sabe aquela questão da dieta de comer em 3 e 3 horas ? pois bem, eu cumpro isso ao máximo, mas de vez em quando fico sem comer quando o horário da próxima refeição se aproxima, de quebra eu como entre 12 a 18 bolachas de cream crack, com 200ml de leite integral ou suco.
Queria saber se isso vai atrapalhar muito no meio objetivo, que é ganhar massa magra sem muita gordura. ??

[fairi_bleidi 34]

 

[krebz 3662]

Se isso se encaixa na meta diaria de carbo/gordura/proteina nao tem problema algum

 

nao se prenda muito nisso de 3 em 3h, se nao der pra comer assim nao tem problema, contanto que coma

[Jimy.coach 42]

Mais importante que comer a cada três horas é vc saber como seu metabolismo funciona e optar sempre por alimentos mais saudáveis. 

 

Abraços.

 

[planeta 5555]

Comer 18 bolachas vai atrapalhar... comer a cada 6 seis horas não atrapalha em nada

[Giossivan 24]

Muitos dizem que comer de 3 em 3 horas é o correto, e alguns dizem que não é necessário. 

No meu caso, comer de 3 em 3 horas é o que funciona. 
Antigamente eu quase cheguei a obesidade, e fazia umas 2~3 refeições no dia achando que ia emagrecer (ficava em torno de 1000kcal) 
Depois que passei a comer mais vezes ao dia, tive uma grande perda de gordura corporal. 

Acredito que cada corpo reage de um jeito, mas no geral comer de 3 em 3 horas é o mais indicado. 
Tente apenas substituir esses biscoitos por algo mais "eficiente" 

[Abarck 269]

Já foi falado sobre o tempo entre as refeições.

Agora, quanto a comer Cream Crackers... Ao invés de comer isso, toma um iogurte, ovo cozido, fruta... Tem tanta coisa melhor pra comer. Mas como o krebz falou, se tá dentro dos seus macros, vai em frente.

[Jornal 615]

Eu estou em bulk a 2,5 anos, e lhe garanto que a única coisa que consigo comendo com frequência é ganhar gordura, além da 'bad' e desânimo. Funciona sim, mas quando vc come muito, principalmente muito carboidrato(600g~1kg+ ao dia), comer com frequência só deixa obeso e barrigudo.

Coma da maneira que achar melhor, e provavelmente que essas bolachinhas não lhe atrapalhem em nada.