Diário Quântico: Uau, que "físico"! - tentando mais uma vez

[Quântico 613]

2 horas atrás, mootley disse:

Só quando levei um pega de um elefante marinho numa praia da Patagônia..aí a coisa ficou muito séria!

Que...inusitado oO

 

Pior que essa "aversão" a peso eh algo comum ateh nas academias normais. Exceto no supino. No resto fico com impressao q vou explodir se usar carga alta sem cinto. No horario q vou na academia sou o único que ergue cargas "altas" no agacho e terra...ja no supino sou um dos mais fracos, vai entender...

[John Reaper 658]

21 minutes ago, Quântico said:

Que...inusitado oO

 

Pior que essa "aversão" a peso eh algo comum ateh nas academias normais. Exceto no supino. No resto fico com impressao q vou explodir se usar carga alta sem cinto. No horario q vou na academia sou o único que ergue cargas "altas" no agacho e terra...ja no supino sou um dos mais fracos, vai entender...

Dentre os grandes exercícios o supino eh o mais fácil de executar, qualquer treino ABC q um instrutor passa pra um aluno tem ele.. 

Consequentemente, pela própria mecânica do exercício, dentro do treino ABC padrão de academia, ele acaba sendo o exercício com a maior carga, aí a galera usa ele como comparativo de força, ego, etc..

 

Mas como já dizia o sábio, não há nada melhor para se provar sua força do que erguer um peso acima da sua cabeça... Overhead Press (e afins) é oq há! 

[Quântico 613]

4 horas atrás, John Reaper disse:

Mas como já dizia o sábio, não há nada melhor para se provar sua força do que erguer um peso acima da sua cabeça... Overhead Press (e afins) é oq há! 

Bom, eu particularmente curto os exercicios pra inferiores, mas me sinto badass fazendo ohp em pé hehe. Mas é um dos exercícios que mais tenho dificuldade em progredir, infelizmente.

[John Reaper 658]

10 minutes ago, Quântico said:

Bom, eu particularmente curto os exercicios pra inferiores, mas me sinto badass fazendo ohp em pé hehe. Mas é um dos exercícios que mais tenho dificuldade em progredir, infelizmente.

Sobre os exercícios pra inferiores, eu me sinto um bosta ahahaha... tem cara por aí com metade do meu peso agachando com o que eu agacho...

 

Faz outros tipos de desenvolvimento mais tranquilos primeiro, sentado com a barra pela frente, sentado com halteres, de pé unilateral com halteres, na máquina articulada... São todos mais fáceis  de evoluir e vc consegue transferir grande parte do ganho pro ohp depois.. 

 

[Quântico 613]

Momento mimimi: to frustrado com esse lance da inflamação. Quanto mais eu pesquiso na rede mais vejo que existe certa correlação entre execução excessiva de valsalva e estas infecções. O jeito vai ser eu tentar voltar a erguer os pesos devagar e torcer pra não voltar a ter esse problema tão cedo...
Mas fiquei #chatiado por que estava empolgado com o treino e estava até considerando ir pruma coisa mais powerlifter depois, ainda mais agora que tenho contatos aqui na minha cidade. E, mais do que isso, finalmente eu estava sentindo que progredia em algo com meu empenho diário...faz anos que não sentia isso (física só me joga pra baixo auhahuahua)

[Ricardo Queiroz 5757]

Cara que bad mesmo heim, foda que nunca ouvi sobre o assunto, e olha que já fiz muita merda errada com peso alto no começo rsrsrsr e nunca tive tais problemas (nem os que eu conheço). Não é possível que tenha sido exclusivamente por causa dos pesos (ou pelo menos o levantamento como motivo principal do ocorrido), deve ter sido a soma de várias coisas até chegar aí.

Do mais, quanto tempo até a recuperação? não rola uns calistênicos enquanto isso não? foca nas flexões e barras, momento de ficar igual um sabirila gorila

[Fefe 5793]

Vc está tratando?

 

Se sim, qual a estimativa de prazo para solucionar o problema?

[Quântico 613]

6 minutos atrás, Ricardo Queiroz disse:

Cara que bad mesmo heim, foda que nunca ouvi sobre o assunto, e olha que já fiz muita merda errada com peso alto no começo rsrsrsr e nunca tive tais problemas (nem os que eu conheço). Não é possível que tenha sido exclusivamente por causa dos pesos (ou pelo menos o levantamento como motivo principal do ocorrido), deve ter sido a soma de várias coisas até chegar aí.

Do mais, quanto tempo até a recuperação? não rola uns calistênicos enquanto isso não? foca nas flexões e barras, momento de ficar igual um sabirila gorila

Então cara, como cientista eu não posso tratar isso como uma causalidade mesmo, mas a coincidencia da dor surgir após eu ter começado a aumentar as cargas me deixa grilado. Mas acredito que foi dos males o menor pois eu tive muito medo de ser uma hérnia inguinal, que acredito ser algo mais "comum" de ocorrer com cargas altas. Não estava nem um pouco afim de entrar na faca.
Vou falar com meu urologista sobre isso hoje, mas eu sinceramente acho que ele nem vai saber opinar, veremos. De curiosidade, achei um relato de um rapaz que sofreu problema similar aqui no fórum.

Sobre os calistenicos, eu ainda prefiro deixar quieto essa semana, se a situação melhorar semana que vem com os remédios eu acho que vou começar sim.

16 minutos atrás, Fefe disse:

Vc está tratando?

 

Se sim, qual a estimativa de prazo para solucionar o problema?

Vou começar hoje. Que eu saiba a inflamação pode durar 2 a 5 semanas, mas como minhas dores não são fortes acredito que dure menos. O que me incomoda mais por enquanto é nao aguentar andar muito e nem aguentar ficar sentado muito tempo, só rola ficar deitado mesmo hahahaha
 

[Ricardo Queiroz 5757]

cabo o sécho

[Quântico 613]

2 minutos atrás, Ricardo Queiroz disse:

cabo o sécho

Se eu entrar no tópico do desafio la do off eu vou dar um pau na molecada. Nofap,nosex 100%