Treino e Nutrição

[Rafael_Soares5 37]

14 horas atrás, {..mAthEUs..} disse:

3x15 curupira push up

 

Juro que pesquisei... Que diabo é isso ?

[Ricardo Queiroz 5757]

8 minutos atrás, Rafael_Soares5 disse:

 

Juro que pesquisei... Que diabo é isso ?

Se for o que estou pensando é o com as mãos invertidas (dedos ficam apontados p/ trás e não p/ frente), algo similar a isso

[{..mAthEUs..} 4423]

2 horas atrás, Rafael_Soares5 disse:

Juro que pesquisei... Que diabo é isso ?

 

É isso que o Ricardo falou mesmo mas não gosto desse nome, ai abrasileiramos pra curupira push up, faz mais sentido.. huehehue

[Bad Beat 3]

4 horas atrás, {..mAthEUs..} disse:

 

É isso que o Ricardo falou mesmo mas não gosto desse nome, ai abrasileiramos pra curupira push up, faz mais sentido.. huehehue

Gostei!.. E de hj em diante nada de pistol.. é só saci squat..

[{..mAthEUs..} 4423]

10 minutos atrás, Bad Beat disse:

Gostei!.. E de hj em diante nada de pistol.. é só saci squat..

 

Kkkkkkk.. Boa. São os brazilian folclore exercises.

[{..mAthEUs..} 4423]

25/05/2017 – Quinta-Feira

 

Tabata plank

21/15/9 chin up

3x10 australian pull up

2x10 tandem grip pull up

2x10 | 8 | 4 | 4 rosca unilateral

 

Fui..

[fast_chicken 681]

Quero fazer esse tabata plank tbm, ver qual que é hehe

[yuuuriiii 1045]

39 minutos atrás, fast_chicken disse:

Quero fazer esse tabata plank tbm, ver qual que é hehe

Viu fast, assim que se faz e não "porra vamos mandar um Murph galera". Ta aprendendo. hahahahaha

[fast_chicken 681]

1 hora atrás, yuuuriiii disse:

Viu fast, assim que se faz e não "porra vamos mandar um Murph galera". Ta aprendendo. hahahahaha

Da horaaa hahahaha murph maroto

[{..mAthEUs..} 4423]

11 horas atrás, fast_chicken disse:

Quero fazer esse tabata plank tbm, ver qual que é hehe

 

Fiz a conselho do Lucas e curti (era pra ter feito side plank tambem e sit up, maaaas.. hehe). Não fica tão maçante igual ficar 1min (ou mais) no plank, os 10' de descanso dão um alivio pra mente.

 

10 horas atrás, yuuuriiii disse:

Viu fast, assim que se faz e não "porra vamos mandar um Murph galera". Ta aprendendo. hahahahaha

 

É, também já cai na besteira de falar que ia fazer, nunca mais faço isso, agora sempre uso as seguintes expressões antes: se der eu faço; legal, um dia vou fazer; vou testar no treino qualquer dia desses; o dia que sobrar tempo quero fazer.. Hahaha