Líquido Retido - Creatina.

[Markx]

Bom, estou treinando tem apenas seis meses e agora resolvi testar a creatina, antes de comprar andei dando uma lida nos artigos, do dracco e do bronco ajudaram bastante, porém não achei nada comentando sobre isso, o que acontece com o líquido retido pela creatina com o passar do tempo? O corpo começa a eliminar com o passar do tempo, você urina depois ou o que? o que acontece exatamente?

Abraços.

Bons treinos ;]

[leinader]

Também tenho essa dúvida, até hoje não vi nada que falasse sobre isso, porém ACHO que vai ser secretado pela urina o excesso da água intracelular, após o término da suplementação

Quem sabe mesmo, comenta ai por favor

Abraço

Editado Dezembro 1, 2009 às 03:53 por leinader

[fernandows]

Tenha 90% de certeza que: vai ser secretado pela urina/suor

Abraco e tenha bons treinos.

[rodts]

Vai embora pela urina com o passar do tempo obviamente.

[Nanny]

O corpo elimina pela urina e suor!

[henrique.charlie]

O inchaço causado pela água será combatido pelo corpo, excretando normalmente o excesso. Durante o período em que você queira acabar com o inchaço você pode fazer uso de substâncias diuréticas, para acelerar o processo.

[Magro.Boy]

urina e suor

Editado Dezembro 1, 2009 às 14:22 por Magro.Boy

[Guto xD]

e quando vc eliminar toda a retenção liquida, os ganhos vão embora também?

[Markx]

Mas tipo, o corpo só começa a secretar quando você para o uso da creatina? Ou o líquido retido fica retido apenas a príncipio e é só um efeito colateral de inicial pelo aumento na quantidade de creatina no corpo? Nâo entendi muito bem, que pelo que eu li lá no artigo do Dracco o correto seria usar creatina direto sem ciclar nem parar, direto para manter sempre os estoques de creatina cheios.

[Markos]

se 90% vai embora

nao seria desperdicio de dinheiro ?

[Dan-SP]

Bom, se os seus ganhos tiverem sido resumidos apenas a retenção hídrica, sim. Agora se com a creatina, vc tiver aumentado sua força, recuperação e aumentado os pesos e consequentemente melhorado os treinos, resultando em um ganho também de massa magra.. aí com uma boa dieta e alguns outros suplementos, dá pra segurar um pouco os ganhos..

Pelo menos em mim foi assim.. consegui segurar os ganhos da creatina pq mandei TT e um mês depois entrei com o Nano Vapor..

[Markx]

mas iai, alguém sabe quando que começa a exretar? que po, se é o uso da creatina que retém o líquido, e o correto seria usar a creatina direto sem parar, ciclar nem nada, quando que o corpo começaria a excretar no caso de usar a creatina direto?

[Markx]

ninguém?

[leinader]

não acho uma boa idéia tomar creatina sem parar, já imaginou tomar por 1 ano ou mais direto??

O corpo já produz creatina, quando você parasse de tomar, o corpo provavelmente não produziria mais creatina, bem parecido com bomba

[Akanux]

leinader, bom, pelo menos nao tem nenhum estudo que fala sobre isso, mas ai é só tomar pro resto da vida.. hUAIHUIAHuiahUIHAa

bom, o que ja li é que creatina nao se cicla, mas sei la, acho bom parar de vez em quando.

[Markx]

leinader, bom, pelo menos nao tem nenhum estudo que fala sobre isso, mas ai é só tomar pro resto da vida.. hUAIHUIAHuiahUIHAa

bom, o que ja li é que creatina nao se cicla, mas sei la, acho bom parar de vez em quando.

claro, até mesmo que minha intenção não é tomar direto, não tenho árvore de dinheiro em casa, eshauseahsaeu

dei esse exemplo por curiosidade pra saber quando é que o corpo começa a excretar o líquido retido, se é quando para ou depois que se acostuma com a maior quantidade de creatina e tal...

[rednos]

Cabei de tomar 1 pote a 5 dias. Eu tenho notado que tive uma diminuição da retenção então pode ficar sussegado.

[marcelobra]

Cabei de tomar 1 pote a 5 dias. Eu tenho notado que tive uma diminuição da retenção então pode ficar sussegado.

Mas as medidas que tu ganhaste se mantiveram?

[rednos]

Mas as medidas que tu ganhaste se mantiveram?

Sim, até agora sim. Eu ganhei 1cm em todas medidas (menos na panturrilha) e +2cm no peitoral. Mas esse aumento tbm é devido a alimentação que eu to querendo ganhar +8kgs. Ganhei 5kgs em 5 semanas de creatina, essa é minha primeira semana depois do fim da creatina e tudo tem se mantido.

[tiagoilha]

Sim, até agora sim. Eu ganhei 1cm em todas medidas (menos na panturrilha) e +2cm no peitoral. Mas esse aumento tbm é devido a alimentação que eu to querendo ganhar +8kgs. Ganhei 5kgs em 5 semanas de creatina, essa é minha primeira semana depois do fim da creatina e tudo tem se mantido.

como tá agora?

[Somnidrem]

eu uso mais a creatina não pela retenção hidrica e sim pelos notaveis

ganhos de força/recuperação e em 2 semanas o corpo excreta(e não "secreta" como disseram acima)

diminuindo a hidratação intra e intercelular causado pela creatina..

abraço

[Guto xD]

vo usa uma da universal no bulk por um mes, dai vo acrescenta jack3d no 2º mes.

mais se me der diarréia vo suspender o uso.

Editado Dezembro 9, 2009 às 13:58 por Guto xD

[ElLuucas]

Que eu saiba, só se tem perca de massa.

A força adquirida continua de boa.

Ao menos eu tive apenas perca de massa. [/sendo que já não tenho .-.

hahaha

Edited: A força manteu a mesma .-.

Editado Dezembro 9, 2009 às 14:23 por ElLuucas

[Akanux]

a força manteu? bacana... rsrsrs..

Não é perda de massa, é perda de liquido apenas, e esse liquido ainda atrapalha a definição.

Creatina não dá massa, apenas a retenção aumenta o peso.

[nyan]

eu nao tenho tanta retençao assim nao..

uso mais pela força/recuperaçao como falaram..

mais to usando a 7 meses ja x.x

vo da uma parada agora no fim de ano

e volta dps do carnaval axo

[gpresott]

e quando vc eliminar toda a retenção liquida, os ganhos vão embora também?

Na teoria sim, mas temos que levar em conta a alimentação, que pode ajudar a segurar os ganhos.

[LuPo]

excreta(e não "secreta" como disseram acima)

[2]

Creatina não dá massa, apenas a retenção aumenta o peso.

nao entendi bem, ficou uma certa ambiguidade no ar, vc quis dizer que creatina nao é anabolica?

se foi isso eu discordo.

[ElMago]

bom eu fiz um ciclo de creatina afirmo q perdi cerca de 70 % =( , mais faleu apena com boa alimentacaum vc mantem legal vlw apena voltarei a ciclar crea esse

mes

[nyan]

perdeu 70%?

caraio mais vc vacilo na dieta?