-| Herr Psn |- Relato De Blast & Cruise 'eterno'

[Herr Psn]

Essa é uma foto minha antiga, mas agora ninguém me reconhece. Estou ON desde Novembro/2014

-| Herr Psn |-

- Tempo de treino: 8 meses

- Idade: 27 Anos
- Altura: 1,79
- Percentual de gordura: 12.5%

- Peso: 77.4kg

Objetivo: Qualidade de vida e ter um desempenho melhor em minhas corridas (gosto de correr)

Resumo: Iniciei o ciclo com o intuito de aumentar minha Capacidade Cardiorrespiratória para Exercícios e melhorar meu aspecto físico que decaiu nos últimos anos (atrofia muscular pós artroscopia do ombro esquerdo e algumas semanas de internação no hospital em decorrência de um acidente automobilístico no ano seguinte)

Introdução: Iniciei meu interesse na área em Julho/2013 por estar namorando uma garota apaixonada por musculação. Acompanhei-a até o escritório do consultor esportivo na qual ela tinha marcado consulta. Durante a consulta fiz uma brincadeira de que eu estava tentando engordar ela com doces e que ele iria tornar minha vida mais difícil deixando ela ainda mais gostosa (ela toda top não ia querer um magrelão). Ele riu e disse que ao invés de tentar engordar ela pra ninguém a querer e ela ficar comigo, eu deveria investir em mim e ficar sarado pra que ela que nunca pensasse em me largar, foi o que fiz. Consultei-me nesse dia, pegando minha primeira série de exercícios.

Menos de 3 semanas depois dessa consulta, eu sofri um acidente automobilístico que me deixou em coma Glasgow 4 (coma gravíssimo, vegetal).

Perfurei o pulmão, quebrei costelas, tive traumatismo craniano e pneumonia (esse acidente acabou comigo). Fiquei 1 semana em coma e 3 semanas no hospital.

Quando sai do hospital eu não armazenava informações e não conseguia andar. Até pensei que tinha perdido movimento parcial dos membros inferiores como sequela, porém, em algumas semanas minhas pernas já estavam fortalecidas e comecei a andar normalmente.

A sequela que carrego até hoje é cognitiva, com o passar desses 2 anos eu recuperei um pouco da capacidade de armazenar informações, mas inicialmente não me lembrava de nada de depois do acidente. (amnésia anterógrada)

6 meses depois do acidente, eu decidi fazer uso de ergogênicos pra sair da merda de vida que estava (atrofiado e cada dia mais gordo) e eu marquei nova consulta, mas não consegui seguir os treinos (por conta da dor em minhas articulações lesionadas e crises de depressão) e desisti depois de algumas semanas de academia.

A depressão pós-acidente tomou conta de mim e eu simplesmente abandonei faculdade, abandonei treinos, abandonei a vida, só o trabalho que não abandonei, para manter meu soldo mensal.

Em 2014 a minha ex-namorada me pediu ajuda, pois ela iria competir e iria usar umas coisas, mas tinha preguiça de pesquisar e como eu era culto, então eu deveria pesquisar e ensinar ela pra ela conseguir debater estratégias com o consultor esportivo, eu concordei. (Sim, agora é ex, nós terminamos. O acidente abriu meus olhos e eu vi que era só sexo, que ela nem me amava).

Eu pesquisei bastante... e fui além.

Tomei interesse novamente em fazer o uso de esteroides anabolizantes e fiz alguns exames em uma endocrinologista, mas continuei natural.

TTotal: 319ng/dl, Tlivre: 6,63ng/dl, (Inserir imagem de todos os Exames do Herr Psn natural)

Quando me deparei com uma pesquisa comparando o desenvolvimento físico de hormonizados que treinam X hormonizados que não treinam X naturais que treinam X naturais que não treinam, vi o que eu precisava fazer, e fiz... Comecei a usar anabolizantes mesmo sem fazer academia.

Esse sou eu após o acidente automobilístico, acredito que com uns 63kg:

THE ROAD SO FAR...

Meu primeiro contato com ergogênicos foi com testosterona em novembro, com intuito de fazer um cruise e aumentar um pouquinho minha testosterona circulante |Minha T natural é de 319ng/dl|.

Eu fazia aplicações TSD subcutânea de Testogar 200mg/ml (o vendedor me alertou de ser subdosado, então eu usava 0.3ml/dia, 60mg por aplicação diária nesse cruise).

Após 8 semanas, os exames apresentaram esses resultados:

TTotal 543ng/dl (inserir imagem dos exames usando testogar)

Depois de 2 meses ON que resolvi começar a treinar e fui me aventurar pelo mundo dos home brew e comprei Enantato de testosterona da Powder 300mg/ml. – Me matriculei na academia em janeiro pra fazer fortalecimento (logo após as festas de fim de ano). Na avaliação física da academia, eu estava com 19% de B.F.

Realizando aplicações de 0.2ml subcutâneo TSD de 300mg de Enantato powder, obtive os seguintes resultados após 8 semanas:

TTotal 1518ng/dl, Estradiol 198 (inserir imagem dos exames usando powder)

Quando observei esse estradiol em 198 (elevadíssimo) pra apenas 1518ng/dl de testosterona, iniciei imediatamente o uso de anastrozol. Utilizei 1mg de anastrozol DSDN e normalizei meu e2. Mesmo sem apresentar nenhum colateral, eu decidi nunca mais correr o risco de usar anabolizantes sem usar os devidos protetores.

(Nessa fase eu baixei meu peso para 68.2kg e depois saltei pra 73Kg com redução significativa no bf)

Resolvi retomar a consultoria pra dar um UP no meu físico e como eu já estava há alguns meses usando, pensei que já estaria meio que encaminhado, então retornei a consultoria e ouvi um sermão por usar anabolizantes sem estar treinando e recebi a ordem de não usar os anabolizantes feitos em ‘cozinha’, então comprei Ciclo 6.

Esse Enantato de Testosterona com concentração de 300mg/ml foi minha melhor experiência. Totalmente indolor.

O protocolo que segui consistia em tomar 300mg (1ml) de Ciclo6 a cada 15 dias e usar 10mg de Metandrostenolona a cada 12horas.

TTotal: 823ng/dl, TLivre:29,11ng/dl, Estradiol: 46pg/ml (inserir todos exames usando ciclo6)

Eu deveria usar Metandrostenolona por 10 semanas, mas no começo de maio (5ª semana), comecei a urinar com cor laranja/escuro e fiquei bem assustado. Suspendi o uso imediatamente e procurei um urologista. (como mencionado em meu status). Estava utilizando protetores hepáticos, mas meu rim não agüentou.

Meu consultor tinha pedido pra eu fazer alguns exames e fiz eles em adição aos que o urologista pediu.

(Inserir os Exames do urologista aqui)

-No final maio, passei por uma nutróloga que faz modulação hormonal pensando em gastar um pouco mais, mas ter um acompanhamento médico. Fiz os 45 exames que ela pediu + ultrassom do sistema urinário + espermograma, etc...

Ela me pediu para parar com o uso de ergogênicos antes de fazer os exames, então fiz como ordenado. Coletei o sangue dia 09/06/15, 20 dias depois de minha última aplicação.

T: 320ng/dl, Tlivre 6,25ng/dl (Inserir exames a modulação hormonal aqui)

Como podem observar, após 20 dias, minha testosterona voltou a referência base, seria a hora de fazer a famosa T.P.C., correto? Mas não confio em boatos e eu não fiz T.P.C. e não tive prejuízo em minha capacidade sexual. - mas perdi peso pra krlh

Tudo o que fiz foi seguir minha vida e, mesmo com LH e FSH baixos, eles não zeraram. Minha libido não ficou afetada em quase nada. O único problema que encontrei foi na hora do 2º round, não tinha jeito, passei a ter 1 round só. (o que é normal pra grande maioria dos homens que demoram mais de 30minutos pra recuperar)

Fiquei por mais algumas semanas usando anastrozol 1mg/semana e quando os resultados chegaram (21 dias depois da coleta, 41 dias depois de eu ter parado as aplicações, eu vi que meu estradiol estava baixo, interrompi o uso de anastrozol. [nesse momento minha Ttotal já estavs natural fazia 21 dias e eu continuava sem T.P.C. e tendo relações sexuais normalmente].

Novamente tive umas depressões e abandonei a musculação por um mês e quando a depressão foi passando eu fui me restabelecendo e voltei a seguir a série inicial de fortalecimento muscular por ter parado de ir à academia.

Admito que tive uma grande alteração no peso nesse período, cheguei a pesar 73.5kg (Era natural e eu já estava ciente de que meu peso diminuiria, sem o uso de ergogênico nenhum). Quando retornei a treinar, também retornei a utilizar testosterona, mas fui bem tranquilo. Utilizei 80mg de propionato de testosterona toda sexta-feira,(eu propositalmente não respeitei a meia-vida da droga), mas a cada aplicação/semana eu ganhei aproximadamente 1kg. (não imaginei que o retorno de peso seria tão rápido, mas foi).

Com 3 semanas de treino eu retornei e fiz nova avaliação física como segue (Provavelmente se eu não tivesse parado de aplicar por 45 dias, em minha avaliação, meu %de bf teria sido ainda menor).

obs.: Fotos no quarto de volta em forma totalmente relaxada

Fotos das medidas (dobras cutâneas e perimetria)

Perdi 2.5% de B.F., perdi 1.7kg de gordura e ganhei 3.2kg de massa magra

Pode não parecer muita alteração corpórea pra longas 16 semanas, mas eu utilizei baixas doses e pra piorar, suspendi o uso por 6 semanas, não fiz dieta e tenho lesões laborais que me impedem de treinar forte, mas fiquei feliz, pois todos notaram minha mudança corpórea.

Estou ansioso para ver como estarei na minha próxima consulta pois, mesmo sem conseguir treinar pesado membros superiores, eu irei fazer dieta e evitar alimentos 'lixosos'.

Obs1.: Por conta das lesões nos meus ombros, eu sinto uma dor absurda e muitas vezes não treino no dia de fazer o fortalecimento dos membros superiores. Praticamente só estou treinando membros inferiores.

Obs2.: Não fiz nenhum tipo de dieta, comia o que eu queria (leite com nescau, nhoque, coca-cola, pão, pizza, etc)

- Não frequentei a academia semana retrasada e passada por conta de uma problema de depressão, inclusive tive um ataque do pânico semana passada que me obrigou a ir no psiquiatra, mas ele me acalmou. Essa semana eu estou com ajustes na minha medicação e espero não ter problemas no trabalho e ir à academia.

Prefiro utilizar doses baixas por longos períodos de tempo do que altíssimas doses por poucas semanas, eu acredito na constância, mas novamente farei uma pequeno 'Blast' de drogas iniciantes (testosterona e metandrostenolona) e iniciarei minha dieta antes de partir para drogas mais pesadas.

NOW:

Estrutura do Blast 'light':

1-8 Propionato de Testosterona 80mg/dia 160mg/DSDN (alterado em 3/9)

1-5 Metandrostenolona 10mg a cada 12h

6-8 Metandrostenolona 10mg a cada 8h (se minhas transaminases e meus rins permitirem)

Proteções:

- Anastrozol

- Silimarina

- Metionina

- Vitamina B6

- Água (Uma forma muito fácil de desintoxicar o fígado é tomar alguns litros de água por dia, dessa forma, o órgão permanecerá bem hidratado, o que permitirá sua regeneração. Da mesma maneira, será mais simples ao fígado filtrar uma maior quantidade de substâncias nocivas, se consumirmos a quantidade de água adequada. O mesmo podemos dizer sobre os rins)

Editado Setembro 9, 2015 às 03:12 por Herr Psn

[Visitante usuario_excluido23233333]

Acompanhando man... Parabéns pelos detalhes e por essa vitória! Também tenho atroscopia no ombro esquerdo... Imagino que passou maus bocados com tudo isso... Tamo ae abs

[Theus:on]

Que história maluca hehehe
Acompanhando brother, boa sorte nessa empreitada =)

[Hitch]

Acompanhando.

Só uma dica: não existe essa "profilaxia" para o fígado. Esqueça a silimarina, beba água que seu figo dá conta.

Abs

P.S: Bota essas fotos em spoiler.

Editado Agosto 10, 2015 às 00:51 por Hitch

[ik3r]

Acompanhando guerreiro

[MrFireman]

Mano historia foda a tua, acompanhando aqui!

Segue firme , noiz!!

[Mav3r;ck]

Acompanhando... Boa sorte!!!

[lucasandrade1994]

Acompanhando...

[Herr Psn]

Acompanhando.

Só uma dica: não existe essa "profilaxia" para o fígado. Esqueça a silimarina, beba água que seu figo dá conta.

Abs

O que posso fazer é fornecer pesquisas demonstrando que existem formas de auxiliar na prevenção do aumento dos níveis séricos dos marcadores de enzimas hepáticas e redução do stress oxidativo e citocinas inflamatórias com o mel e a silimarina.

RESULTS:

Paracetamol caused marked liver damage as noted by significant increased activities of serum AST and ALT as well as the level of Il-1β. Paracetamol also resulted in a significant decrease in liver GSH content and GPx activity which paralleled an increase in Il-1β and MDA levels. Pretreatment with honey and silymarin prior to the administration of paracetamol significantly prevented the increase in the serum levels of hepatic enzyme markers, and reduced both oxidative stress and inflammatory cytokines. Histopathological evaluation of the livers also revealed that honey reduced the incidence of paracetamol-induced liver lesions.

De qualquer forma, irei seguir pelo caminho mais suave, também estou cogitando usar hCG futuramente no intra, mesmo não visualizando muita função nisso, mas ainda não sei se farei. Talvez eu pare por 2 meses, use o hCG e depois que subir LH e FSH, retorno ao uso. O que o sr. pensa sobre usar hCG simultaneamente enquanto uso testosterona exógena?

Sua observação me fez pesquisar um pouco e me fez encontrar essas pesquisas relatando que funcionam com o paracetamol, então, provavelmente, auxiliarão na prevenção do aumento dos níveis séricos (TGO, TGP e GAMAGT).

De qualquer forma, manipular e tomar silimarina todo dia é baratinho, já tenho aqui. Depois de ler essas pesquisas, vou até comprar mel amanhã.

fontes:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23102243

https://www.aimjournal.ir/pdffiles/31_nov12_006.pdf

[Hitch]

Estudos em animais no final das contas não tem um valor tao grande assim no mundo real.

Quanto mais droga para o fígado metabolizar pior. Silimarina pode ter algum valor off fire, on não.

Mas é aquela história se conselho fosse bom não se dava, se vendia rs

EDIT: Sobre o hCG, como você mesmo citou, qual seria a função dele intra? Se for preservar fertilidade, a maneira mais segura e confiável para ter filhos é parar as drogas.

Abs

Editado Agosto 10, 2015 às 02:19 por Hitch

[Lucas SFernandes]

Vou acompanhar aqui Herr !

Segue firme !!

[Skypedoido]

acompanhando parceiro segue firme!

[T. Wall]

Acompanhando, parabéns pelos detalhes e pela organização.

[ectomorfo brabo]

Acompanhando, brother. Esse relato promete.

Só uma pergunta, por que voltar com diana? Não seria mais interessante uma deca no lugar?

[Herr Psn]

Acompanhando, brother. Esse relato promete.

Só uma pergunta, por que voltar com diana? Não seria mais interessante uma deca no lugar?

Obrigado! Estou voltando só por já possuir aqui da outra tentativa que abortei. Por isso serão 8 semanas. Pois calculei 5 semanas usado 2x10mg/dia + o restante dividido em 3x10mg/dia.(bateu 21 dias)

Tenho decanoato de nandrolona, mas não queria usar nada que aumentasse meu bf. (A dia na aumenta, mas seria usar ou deixar ela aqui eternamente).

Apenas repeti testosterona + Metandrostenolona por ser o último ciclo (oque mencionei que afetou meu ruim)

-- Sobre o uso do decanoato de nandrolona, por quê o senhor recomenda no lugar da Metandrostenolona? --

[Icaro Untitled]

Acompanhando.

[ectomorfo brabo]

Obrigado! Estou voltando só por já possuir aqui da outra tentativa que abortei. Por isso serão 8 semanas. Pois calculei 5 semanas usado 2x10mg/dia + o restante dividido em 3x10mg/dia.(bateu 21 dias)

Tenho decanoato de nandrolona, mas não queria usar nada que aumentasse meu bf. (A dia na aumenta, mas seria usar ou deixar ela aqui eternamente).

Apenas repeti testosterona + Metandrostenolona por ser o último ciclo (oque mencionei que afetou meu ruim)

-- Sobre o uso do decanoato de nandrolona, por quê o senhor recomenda no lugar da Metandrostenolona? --

Opa, só citei a deca por ser também uma droga pra bulking, já que você teve problema com a diana. Costuma mandar bastante água?

Um camarada meu já chegou a sentir dor nos rins usando diana, abortou na hora.

[Herr Psn]

Opa, só citei a deca por ser também uma droga pra bulking, já que você teve problema com a diana. Costuma mandar bastante água?

Um camarada meu já chegou a sentir dor nos rins usando diana, abortou na hora.

Desculpa os erros da outra resposta, é que eu enviei pelo celular e não vi o corretor automático mudando palavras.

Seu camarada sentiu dores nos rins usando diana?

Tenho costume de mandar muita água, muita água mesmo. Mesmo com toda essa água eu também senti dor antes, mas não abortei na hora, só abortei quando urinei laranja escuro. Acho que isso é normal em todo mundo, não procurei saber, o que me tranquiliza é que os exames deram dentro dos padrões de normalidade e tudo ficou normal dias depois que parei, mas.... estou tomando a menos de uma semana e já tô sentindo as dores, mesmo com litros e litros de água. E SENTI UM PEQUENO INCOMODO AO URINAR QUANDO A BEXIGA ESTAVA VAZIA E O VOLUME DE URINA ERA POUCO, POR ISSO PASSEI A BEBER UM POUCO DE ÁGUA A CADA URINADA.

Talvez, TALVEZ, eu tome só o restante de um frasco e venda o outro antes de abrir... Mas só farei isso se acontecer algo alarmante antes do último comprimido desse frasco aberto (ainda tenho pra umas semanas...)

Outra possibilidade que estou cogitando é tomar no almoço e jantar por estar com o estomago bem cheio de alimento, mesmo que para isso eu não respeite 12hx12h, TALVEZ eu resolva as dores quando eu passar a tomar tomar meio-dia e as 21h.

Editado Agosto 12, 2015 às 21:14 por Herr Psn

[vitorsousac14]

Acompanhando

[ectomorfo brabo]

Seu camarada sentiu dores nos rins usando diana?

Então, acredito que ele já tenha uma pré disposição pra isso, ele manda uns 5l de água por dia tranquilo. Ele chegou a ir no médico na real, mas o cara só mandou tomar mais água (não sei se ele falou sobre o uso da diana). Sobre a coloração da urina ele não comentou.

Sei lá, com uma experiência assim eu não pensaria mais em dbol.

[P.M791]

Acompanhando!

[Herr Psn]

Então, acredito que ele já tenha uma pré disposição pra isso, ele manda uns 5l de água por dia tranquilo. Ele chegou a ir no médico na real, mas o cara só mandou tomar mais água (não sei se ele falou sobre o uso da diana). Sobre a coloração da urina ele não comentou.

Sei lá, com uma experiência assim eu não pensaria mais em dbol.

Eu não abandonei a diana totalmente por conta de provavelmente ser culpa minha.

Eu tomava com pouco alimento no estomago e houve 3 dias em que não bebi nem 1l de água. Por isso vou avaliar melhor agora!

Editado Agosto 16, 2015 às 20:50 por Herr Psn

[T. Wall]

Eu não abandonei a diana totalmente por conta de provavelmente ser culpa minha.

Eu tomava com pouco alimento no estomago e houve 3 dias em que não bebi nem 1l de água. Por isso vou avaliar melhor agora!

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Só uma menção caso eu morra nos próximos dias:

Hoje utilizei propionato de testosterona que não tinha sido filtrado.

Se eu morrer, voltarei para assombrar todos vocês que se dizem acompanhando meu relato e nem leram curtiram meus outros tópicos.

Foi bom ter conhecer, brinks...

[Herr Psn]

Estou sentindo muita dor no vasto lateral da perna direita onde realizei a última aplicação (antes de ontem, não apliquei ontem pois estava assustado) e agora estou me aguentando na base do ibuprofeno e dipirona. Preciso de força pra aguentar a semana que começa.

Hoje completa 1 semana de ciclo e aparentemente meu abdômen está menos dilatado, mas segundo a balança estou pesando 79.8kg (2.4kg adquiridos em 1 semana).

Vou passar essa semana lendo sobre clembuterol, talvez eu adicione. Alguém tem conhecimento de algo contra clembuterol que possa me avisar?

Editado Agosto 17, 2015 às 01:00 por Herr Psn

[GuIM...]

Acredito que se você usar da forma correta e não tiver alergia nem problemas cardíacos, não tem problema. Também estou pensando em usar no fim do ano.

Aqui no fórum tem um tópico fixo muito interessante sobre isso:

https://www.hipertrofia.org/forum/index.php?/topic/180855-Clembuterol-&-Efedrina---Topico-Final---Poste-Suas-Duvidas-E-Sugestões-Aqui

[Mr.Iron]

parabéns pela força de vontade.

[paznasser]

Fala Herr, estou tbm acompanhando o topico parabens, deixa eu te fazer uma pergunta idiota rsrs, qdo vai preparar a seringa para aplicação vc tira a dose a ser usado ex(0,5) depois troca agulha que usou para tirar do vial por uma nova, no caso vc puxa exatos 0,5 e simplesmente troca a agulha ou, antes de trocar a agulha da uma puxadinha (ja fora do vial) para tirar o que ficaria preso na agulha,e depois faz a troca(e ajusta novamente) evitar algum desperdicio(nao sei deu para entender).

[Herr Psn]

parabéns pela força de vontade.

Obrigado!!

Acredito que se você usar da forma correta e não tiver alergia nem problemas cardíacos, não tem problema. Também estou pensando em usar no fim do ano.

Aqui no fórum tem um tópico fixo muito interessante sobre isso:

https://www.hipertrofia.org/forum/index.php?/topic/180855-Clembuterol-&-Efedrina---Topico-Final---Poste-Suas-Duvidas-E-Sugestões-Aqui

É, eu vi esse link, obrigado

Fala Herr, estou tbm acompanhando o topico parabens, deixa eu te fazer uma pergunta idiota rsrs, qdo vai preparar a seringa para aplicação vc tira a dose a ser usado ex(0,5) depois troca agulha que usou para tirar do vial por uma nova, no caso vc puxa exatos 0,5 e simplesmente troca a agulha ou, antes de trocar a agulha da uma puxadinha (ja fora do vial) para tirar o que ficaria preso na agulha,e depois faz a troca(e ajusta novamente) evitar algum desperdicio(nao sei deu para entender).

Eu utilizo uma agulha 40x12 pra retirar o produto do vial e quando tiro a agulha do vial, eu puxo o embolo totalmente.

Realizo a troca da agulha por uma 25x6 e então empurro o embolo até eliminar todo o ar.

Não existe isso de desperdíci, eu faço o que precisa ser feito.

Algumas ocasiões, o liquido vai totalizar um pouco a mais ou a menos do que o objetivo, mas eu aplico mesmo assim.

Ex.: Se eu estiver utilizando seringa de insulina e vou aplicar 50ui (0.5ml), e depois do processo de dosagem da droga, não importa se a seringa possuir 48ui (0,48) ou 52ui (0,52), eu aplico do mesmo jeito. Se teu objetivo é aplicar 0.5ml (150mg) de um enantato 300mg/ml, (aplicando 144mg, 150mg ou 156mg...a diferença é irrisória)

[paznasser]

"Eu utilizo uma agulha 40x12 pra retirar o produto do vial e quando tiro a agulha do vial, eu puxo o embolo totalmente.

Realizo a troca da agulha por uma 25x6 e então empurro o embolo até eliminar todo o ar.

Não existe isso de desperdíci, eu faço o que precisa ser feito.

Algumas ocasiões, o liquido vai totalizar um pouco a mais ou a menos do que o objetivo, mas eu aplico mesmo assim."

Respondeu a minha duvida, não sabia se puxava o embolo totalmente(pelo menos metade) ou só efetuasse a troca, vou fazer do jeito que vc falou, puxo a dose e depois o embolo(retirar o que fica na agulha hehe).

Vou usar seringa de insulina tbm(agulha 30x7) (só vou usar 0,2).

Obrigado mais uma vez.

[Herr Psn]

Venho informar aos senhores que esse lance de dieta é complexo.

Eu não sigo a dieta que o coach passou por pura preguiça e estou me alimentando de tudo que dá vontade, mas não tenho nenhum súbito de comer porcaria, a única coisa não-saudável que eu uso é leite+nescau (muito nescau, [nescau tem muito açúcar]).

Esses últimos dias eu não comi direito, comparando meu peso de domingo com o de hoje, perdi 1.5kg

Estou preocupado, como vou ganhar peso se eu não estou ingerindo comidas sólidas? Preciso me alimentar com mais frequência. #desabafo