Enquanto isso, na China...

Aparentemente, Lu Xiaojun conseguiu fazer um Arranco com 180kg, o que, na categoria dele (-77kg), significa um recorde mundial não oficial.

O recorde atual nesse lift é de 176kg, também do Xiaojun

2016 VAI SER ÉPICO

E o mais louco: Sem perder a técnica em momento algum.

Editado 7/08/2015 às 17:56 08/7, 2015 por Kinko_RO (veja o histórico de edições)

Esse cara é fora do comum.

Caraca... e nem é tão grande, bixo bruto

Mito dos agachamentos perfeitos, espero que ele consiga manter e competir em alto nível aqui no Rio 2016.

Vi um video que ele tem tipo calombo na clavicola o q seria aquilo?

Tbm vi... talvez seja um calo ou uma inflamação de tanto front squat

Front Squats e Cleans pesados, com o tempo acaba rolando isso.

O filho da puta é foda

caramba é um calo enorme lol

é só de um lado, ele deve bater a barra mais de um lado rs

olha isso

Editado 14/08/2015 às 23:59 08/14, 2015 por Flex W. (veja o histórico de edições)

Esse tipo de calo me lembra uma reportagem que vi uma vez, mostrava trabalhos que beiram a escravidão, coincidentemente na China, era um tipo de mina, próxima a um vulcão, acho que pegavam enxofre. Então mostrava os trabalhadores expostos sem nenhuma proteção aos gases nocivos do vulcão. O trabalho totalmente manual, era bater com a escavadeira retirar as pedras e colocar em duas cestas de palha, ficavam presas uma em cada ponta de uma vara de bambu. O impressionante nisto era o peso de 1bw, as vezes passava um pouco disso, o sujeito fazia um movimento como o do agachamento levantava a barra sobre os ombros e descia o monte por quilômetros até o depósito, o pagamento era feito de acordo com o peso do minério. Mostrou um idoso que trabalhou por vários anos nessas condições e a musculatura parecia empedrada ficou neste formato da foto de cima do Xiaojun agachando, claro que o volume era bem menor.

Já vi um documentario assim tbm talvez seja o mesmo

Ela aqui

Bem tenso

Editado 15/08/2015 às 03:49 08/15, 2015 por Flex W. (veja o histórico de edições)

imagina o ombro desses cara

Sim acho que foi esse mesmo.

Eu tinha esses calos na clavícula também, nem dói. É ruim se a pele fica muito ressecada e começa a abrir uma feridinha... Aí o negócio começar arder e fica um pouco chato.

Alguns casos de fratura na clavícula geram esse calos ósseos sem remodelagem osteoclástica adequada. Vai ver foi só uma fratura anterior.

Um breve update: O FDP não para!

Mais um pouco e ele levanta tranquilamente, falta pouco e logo é 300kg!

Gostaria de ver um PL como ele (fit) e que levanta isso tudo ai, eu nunca vi, se alguém souber coloca aqui pfv pq tenho a curiosidade.

Levantamento olímpico é d+

Nesses vídeos conseguimos ver como nosso corpo consegue se adaptar a praticamente qualquer situação com treinamento e determinação, pensa na força que tem os ligamentos e a cartilagem do ombro desse cara pra subir 180Kg acima da cabeça sem dar merda.....

Top.

eu acho muito estranho isso, tipo o cara levanta 180kg e não sofre lesão, mas já vi nego se lesionar com 38kg, e tipo esse cara deve treinar o dia todo, será que foi por falta de aquecimento?

Detalhe a execução era boa.

eu acho muito estranho isso, tipo o cara levanta 180kg e não sofre lesão, mas já vi nego se lesionar com 38kg, e tipo esse cara deve treinar o dia todo, será que foi por falta de aquecimento?

Detalhe a execução era boa.

Talvez o cara que sofreu uma lesão com 38kg tenha algum problema de coluna/joelho e afins, somado a uma execução incorreta e a falta de aquecimento para agravar. Tudo é uma questão de preparo.

Mais um pouco e ele levanta tranquilamente, falta pouco e logo é 300kg!

Gostaria de ver um PL como ele (fit) e que levanta isso tudo ai, eu nunca vi, se alguém souber coloca aqui pfv pq tenho a curiosidade.

brett gibbs, ele parece meio roliço pq é baixinho mas nas fotos do insta ele é bem rasgado

Mais um pouco e ele levanta tranquilamente, falta pouco e logo é 300kg!

Gostaria de ver um PL como ele (fit) e que levanta isso tudo ai, eu nunca vi, se alguém souber coloca aqui pfv pq tenho a curiosidade.

Moleque ainda o cidadão:

Moleque ainda o cidadão:

Tom Martin pesa ai na casa dos 90 e poucos kg...

Voltando ao Lu... Pra aguentar esse volume todo de treino vai umas droguinha tb, mas não podemos tirar o mérito, dedicação/disciplina/genética/ciência absurda ai nos chineses. E isso q ele agacha high bar né, tendência é q low bar erga mais peso ainda.

Quantos anos de treino deve ter o Lu Xiaojun? e o tempo médio pra se levantar umas cargas de pelo menos o bw nos três básicos do LPO?

Tom Martin pesa ai na casa dos 90 e poucos kg...

Voltando ao Lu... Pra aguentar esse volume todo de treino vai umas droguinha tb, mas não podemos tirar o mérito, dedicação/disciplina/genética/ciência absurda ai nos chineses. E isso q ele agacha high bar né, tendência é q low bar erga mais peso ainda.

Citei Tom Martin pois possui um agachamento de qualidade high bar e não é nenhum "obeso" como o pessoal gosta de criticar.

Já por wilks:

Editado 14/09/2015 às 20:26 09/14, 2015 por Crisao23 (veja o histórico de edições)

Quantos anos de treino deve ter o Lu Xiaojun? e o tempo médio pra se levantar umas cargas de pelo menos o bw nos três básicos do LPO?

O BW no LPO não deve demorar mais do que um ano, eu chuto.

O Lu tem 31 anos, treina desde os 13. A maioria dos chineses começam já nessa faixa etária, com treinos simples focando em técnica, mobilidade, calistenia e cardio, e vai virando puro LPO com o passar do tempo. Aos 16 eles já são muito mais fortes do que nós kkkkk

Quantos anos de treino deve ter o Lu Xiaojun? e o tempo médio pra se levantar umas cargas de pelo menos o bw nos três básicos do LPO?

3 basicos? São 2 basicos, a não ser que tu esteja dividindo o Clean and Jerk em dois.

O BW no LPO não deve demorar mais do que um ano, eu chuto.

O Lu tem 31 anos, treina desde os 13. A maioria dos chineses começam já nessa faixa etária, com treinos simples focando em técnica, mobilidade, calistenia e cardio, e vai virando puro LPO com o passar do tempo. Aos 16 eles já são muito mais fortes do que nós kkkkk

só complementando.

Na china, quando as crianças completam 7 anos, os pais podem leva-las a ginásios, onde elas vão treinar, ser testadas, vão medir todo o corpo(quando eu digo todo é todo, até o purizin dos pia eles medem), e aqueles que eles acharem que serão bons atletas pro lev. olimpico são "contratados" pelo ginásio, ganham salário pra treinar, moradia no ginásio(nao sei a partir de que idade isso) e a cada campeonato ganho ou PR batida eles ganham mais uma verba como insentivo.

3 basicos? São 2 basicos, a não ser que tu esteja dividindo o Clean and Jerk em dois.

 

só complementando.

 

Na china, quando as crianças completam 7 anos, os pais podem leva-las a ginásios, onde elas vão treinar, ser testadas, vão medir todo o corpo(quando eu digo todo é todo, até o purizin dos pia eles medem), e aqueles que eles acharem que serão bons atletas pro lev. olimpico são "contratados" pelo ginásio, ganham salário pra treinar, moradia no ginásio(nao sei a partir de que idade isso) e a cada campeonato ganho ou PR batida eles ganham mais uma verba como insentivo.

Na Rússia muitos começam com 5~6 anos de idade , como por exemplo o Akkaev que com 13 anos de idade já tinha um clean and jerk de mais de 100 Kgs.

A Lídia Valentim também começou com 7 anos de idade no LPO.

Não só no LPO mas também no PL leva anos pra se ter cargas boas de verdade, no LPO é pior por causa da tecnica dos movimentos.

Quanto à idade que eles começam a treinar e a vida de atleta na China, ai vai um detalhe interessante: a federação de LPO chinesa só deixa virar atleta aqueles que tem um bom desempenho escolar, para que depois que eles parem de competir (lembrando que atletas se aposentam cedo) eles tenham a capacidade de conseguir um bom emprego depois. Isso é o que os próprios chineses falam, se é verdade ou não ai é outra história.

Tian Tao tbm bem monstro !!!

 

Saca só 
 

*High Bar Rules!!!! rs