Levantamento Terra No Smith

Metecos · Julho 26, 2015 às 18:52

Malho na Smart Fit e o instrutor me proibiu de usar a barra olímpica para fazer levantamento terra alegando que essa barra é apenas para o supino. Lá não tem uma barra para fazer levantamento terra, apenas com pesos já pré estabelecidos( max. 45 kilos). Fiz hoje levantamento terra no Smith , queria saber se pode ser prejudicial em algum aspecto e se sim por que.

GhostFacer · Julho 26, 2015 às 19:00

1. Ou manda o instrutor ir se ~~foder~~ e faz com a barra do supino.

OU

2. Troca de academia. (Fazendo o 1, as chances são grandes de acontecer o 2).

Eduardo do supino · Julho 26, 2015 às 19:01

fala pra ele, eu pago essa porra e uso como eu quiser, não tem isso no contrato, fodase.

Joseph Brr · Julho 26, 2015 às 19:10

tem como falar com o DONO da academia? senao cara sai dessa academia. acho um absurdo proibir aluno de fazer exercicio...

somedieyoung_ · Julho 26, 2015 às 19:12

smart fit a academia mais lixo do planeta, treinei com um amigo uma vez lá pra nunca mais, não tem hack para agachamento livre, exercícios com barra como remada são proibidos pois as barras são apenas para supino troca de academia cara

Metecos · Julho 26, 2015 às 20:15

Então, ele na verdade falou exatamente assim: Que o levantamento terra é um exercício muito complexo e que exige uma supervisão apropriada e que a barra que eu estou utilizando só pode ser usada para supino, por que não tem espaço apropriado para outros exercícios com ela na academia.

Dai é meio foda, mesmo vc sabendo que ta "certo" da uma desestimulada no treino. Então para treinar de cabeça tranquila fui pro smith, sei que o estimulo é menor, mas pode ferrar a coluna ou joelho que nem agachamento no smith ?

Não tem como falar com o dono. é uma rede muito grande, deve ter até um sac. Eu não tretei com ele não, aceitei na boa, eu já tinha feito antes (6 meses fazendo) e ele não falava nada, por isso fiquei meio assim, mas realmente é meio raro alguém fazer terra lá.

É o segundo "fora" que tomo lá. No primeiro eu pedi ajuda para um outro instrutor me ensinar a fazer power clean, dai o cara disse que não ensina esse tipo de exercício lá e falou para eu procurar uma academia de crossfit. Dái aprendi sozinho msm.

O ruim de sair da smartfit é o preço e a localidade, eu só ando 5-7 min para chegar e tá 60 conto. As academias da região ficam em 150-200 reais. Lá bem ou mau, é limpo , arejado e os instrutores não enxiam o saco, até agora. A desvantagem é em relação aos pesos livres parece que eles te forçam para ir para a máquina. Mesmo com halteres que vão ate 36 kilos. Não da para montar um halter ou uma barra se quiser pegar mais peso, só a do supino. Mas como faço mais calistênicos isso não me afeta tanto.

Não sou muito de jogar um foda-se pro cara, mas posso considerar isso. Eles podem me expulsar legalmente falando ?

Eduardo do supino · Julho 26, 2015 às 20:16

Simples, diga, então estou cancelando meu plano, ninguém vai deixar de ganhar 60 conto por mes pq não pode fazer terra.

GhostFacer · Julho 26, 2015 às 20:30

Então, ele na verdade falou exatamente assim: Que o levantamento terra é um exercício muito complexo e que exige uma supervisão apropriada e que a barra que eu estou utilizando só pode ser usada para supino, por que não tem espaço apropriado para outros exercícios com ela na academia.

Dai é meio foda, mesmo vc sabendo que ta "certo" da uma desestimulada no treino. Então para treinar de cabeça tranquila fui pro smith, sei que o estimulo é menor, mas pode ferrar a coluna ou joelho que nem agachamento no smith ?

Não tem como falar com o dono. é uma rede muito grande, deve ter até um sac. Eu não tretei com ele não, aceitei na boa, eu já tinha feito antes (6 meses fazendo) e ele não falava nada, por isso fiquei meio assim, mas realmente é meio raro alguém fazer terra lá.

É o segundo "fora" que tomo lá. No primeiro eu pedi ajuda para um outro instrutor me ensinar a fazer power clean, dai o cara disse que não ensina esse tipo de exercício lá e falou para eu procurar uma academia de crossfit. Dái aprendi sozinho msm.

O ruim de sair da smartfit é o preço e a localidade, eu só ando 5-7 min para chegar e tá 60 conto. As academias da região ficam em 150-200 reais. Lá bem ou mau, é limpo , arejado e os instrutores não enxiam o saco, até agora. A desvantagem é em relação aos pesos livres parece que eles te forçam para ir para a máquina. Mesmo com halteres que vão ate 36 kilos. Não da para montar um halter ou uma barra se quiser pegar mais peso, só a do supino. Mas como faço mais calistênicos isso não me afeta tanto.

Não sou muito de jogar um foda-se pro cara, mas posso considerar isso. Eles podem me expulsar legalmente falando ?

1. Ou manda o instrutor ir se ~~foder~~ e faz com a barra do supino.

OU

2. Troca de academia. (Fazendo o 1, as chances são grandes de acontecer o 2).

simples.

Metecos · Julho 26, 2015 às 20:35

Isso foi hoje ha poucas horas atras, não deu muito tempo, então talvez eu repense mesmo a academia. Foda é que estou acomodado lá, e é meio ruim mudar por uma besteira dessas.

Mas me bateu também essa dúvida sobre ser prejudicial o levantamento terra no smith. alguém sabe ?

NegoWhey · Julho 26, 2015 às 20:43

A pergunta não é nem porque, mas sim como ? HASUHUAS

liondelic · Julho 26, 2015 às 20:45

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Terra no smith é foda.

Joseph Brr · Julho 26, 2015 às 20:47

tive de ir buscar a imagem pois nunca vi esse equipamento antes. eh omesmo do agachamento smith pelo que vejo.

Editado Julho 26, 2015 às 20:48 por Joseph Brr

BRADOK_31 · Julho 26, 2015 às 21:10

É por isso que nao é legal andar armado na SmartFit ...

Wango Renovado · Julho 26, 2015 às 21:12

Olha não sei se vale a pena fazer no smith.

https://socialcam.com/v/Yk2VIAgY

Metecos · Julho 26, 2015 às 21:15

Eu também nunca vi ninguém fazendo. Fiz hoje e foi com a técnica do terra sumo. Deu pra fazer e senti um estimilo um pouco diferente, não fiz com muita carga para estudar o movimento, mas me pareceu possível e não senti incômodos, não sei se é seguro. O terra no smith pode ser uma viagem minha (e provavelmente é) acho que foi o principal motivo de eu abrir o tópico.

Não posso fazer remada curvada por conta de um problema no pulso cronico o movimento me machuca. Não tenho boa flexibilidade para fazer stiff nem good morning. O terra se tornou essencial. Outra questão que surgiu agora pensando. Se ele me proibiu de fazer o terra, muito provavelmente me proiba de fazer agachamento que também utilizava a barra do supino. Mais essa ainda da para substituir pelo frontal com menos carga e mais repetiçoes. Provavelmente eu vou ter que mudar de academia (gastando mais tempo e dinheiro indo pra lá) , mas queria propor a discursão do terra no smith pelas restrições da minha situação atual e para acrescentar mais informações no forum. Vlw pela atenção de todos.

Ferras@ · Julho 26, 2015 às 21:25

Cara, eu faço numa smart e mando terra e curvada sem problema

Enviado de meu XT1033 usando Tapatalk

radec2033 · Julho 26, 2015 às 21:39

ja vi relato aqui mesmo de treta igualzinha por conta da sagrada "barra de supino" na smartfit, acho que ja expulsaram gente por conta disso.

BRADOK_31 · Julho 26, 2015 às 21:43

Cheguei a fazer na smartfit, e usava a barra olimpica dos supinos numa boa, isso em 2012. E ainda por cima meu irmao pegava uma, e andava toda academia pra levar até os pesos livre pra fazer desenvlvimento...

O piso da Smart era tortão, eu fazia terra e a barra saia rolando... zuado.

Metecos · Julho 26, 2015 às 21:47

Cara, eu faço numa smart e mando terra e curvada sem problema

Enviado de meu XT1033 usando Tapatalk

Eu fazia ha 6 meses e nunca tinha dado nada, também não entendi na hora, pois já vi outros fazendo. Penso eu que deu alguma treta brava dias atras e eles foram orientados para proibirem isso. Alguem esbarrou com a barra na senhorinha ou discutiram em relação ao supino estar sem barra. Sei lá, as vezes lá fica absurdamente cheio e deve dar umas paradas assim.

Chez · Julho 26, 2015 às 23:22

Compra uma barra polimet fuleira e leva pra academia Ahauahuahauahuaauhauahua. Agora a barra é sua, n é do supino!

Enviado de meu XT1069 usando Tapatalk

Torf · Julho 27, 2015 às 06:31

Regras säo regras... Creio que ao aderir à academia você assina um contrato, entäo, sejamos mais racionais do que um "mande um cara se fuder". Vamos ser adultos.

Olhe na sua cópia do contrato e veja se há alguma cláusula sobre a barra. Lembrando que a cláusula 1.9 dá margem à interpretacäo:

"1.9. O usuário dos serviços deve utilizar adequadamente os serviços, equipamentos e bens da SMART FIT, ficando obrigado a reparar quaisquer danos por ele causados a equipamentos, funcionários e/ou terceiros, podendo ter as suas atividades suspensas até a efetiva reparação do dano." (grifo meu)

Se lá a norma for mesmo que a barra é apenas para o supino, o jeito é você partir para alguma variacäo do terra que possa ser feito com halteres.

Outra solucäo também seria montar um treino onde você näo faz o levantamento terra.

Mas caso näo haja nada explícito ou, por sua interpretacäo, você näo assinou nenhum documento que alega que você concorda que a barra é só para o supino, você pode realizar o seu levantamento terra e caso o instrutor venha tirar satisfacöes você responda com embasamento e, caso ele insista e lhe faca ameacas, aí entra a questäo do artigo 146 do código penal em concomitância com o artigo 5 II da Constituicäo. (constrangimento ilegal) =)

BRADOK_31 · Julho 27, 2015 às 14:00

É muita viadice essa rede da Smartfit, literalmente! Por isso pulei fora... Essas academias da Smart são cheias de regrinhas absurdas, uma delas é não soltar o peso no chão (stiff, terra..) Uma loirinha chega em você com uma cara de que nao mete a anos e te alerta pra nao soltar o peso porque a academia poderia desabar (o piso era emborrachado e as anilhas tambem).

Joseph Brr · Julho 27, 2015 às 14:01

afinal, qual é o grande prejuizo de fazer terra com barra de supino? alguem é tao forte que vai quebrar a barra ao meio??????????????????????

fala serio....

Torf · Julho 27, 2015 às 14:02

Infelizmente a cultura que impera na América do Norte e que já chegou no Brasil é a dos processos judiciais por qualquer coisa.

A academia tem que se resguardar, se proteger, por isso essa tendência de haver cada vez mais regras.

É uma triste realidade, mas näo tiro a razäo delas.

Torf · Julho 27, 2015 às 14:19

Clássico!

Assunto resolvido!

AHAUHUAHA

Assunto resolvido? Você näo acha que de tal modo se criaria uma situacäo de mal estar que poderia provocar uma confusäo maior ainda? Sei näo, viu...

Metecos · Julho 27, 2015 às 17:22

Mandar ele se ... literalmente, é so maneira de fala para não ligar para ele. Acredito que a clausula deva ter algo que de autonomia para o instrutor fazer isso, mas acho que valhe perguntar onde está essa questão da barra ou se ele pode me proibir na clausula. É bem provavel que ele nem saiba. Vou voltar a fazer meu terra normalmente e quando ele vier falar comigo novamente eu falo isso e cito o constrangimento ilegal que também achei uma boa para fala. Obrigado ai.

Acho que tem haver com o espaço disponivel na academia e da finalidade da barra para o supino, mas também acho um absurdo. Eles não disponibilizam barra para fazer terra, então, logicamente eu vou na do supino. Mas isso não é falta de grana deles e nem de espaço. Eles querem que vc faça as coisas na máquina, pelo menos é o clima. Exercicio livre no maximo um agachamento sumo com um halter de 10 kilos, ou uma elevação de perna (não sei o nome exato) com uma caneleira. Acho que estou contra a "filosofia" da academia. Pelo menos é o que passa em relação aos exercícios que pratico. Mas vou me defender melhor na próxima, meio que fiquei sem reação na hora e aceitei de boa.

Stargates · Julho 27, 2015 às 18:03

muda de smart, nem todas não deixam vc usar a barra de supino..

nas que eu vou em sp deixam usa a barra de supino pra fazer terra de boa , e até te ajudam com o exercício...

Luís Guilherme.m · Julho 27, 2015 às 20:03

Smart é o Mc Donald´s das academias... sai disso!

KALI NIX · Julho 27, 2015 às 20:26

Quando entrei na academia, aprendi sobre o terra e fui fazer. Falaram que eu ia me lesionar, que era um exercício muito avançado e tudo mais. Eu fui falar com a dona da academia e ela deu razão aos professores dizendo que: "Caso venha a acontecer algum problema físico à você, dentro da academia, ela poderia possivelmente ser fechada". Eu aceitei numa boa, era novato. Porém, esses dias, um cara de com o dobro do meu tamanho estava fazendo terra numa boa lá.

Um exercício tão rico é vedado para os iniciantes, tachado como altamente lesivo, perigoso, quando na verdade, os próprios professores não sabem auxiliar o aluno. Mandam você fazer uma porrada de isoladores para costas e bíceps e tá tudo tranquilo.

Vai nos estados unidos, com certeza, 80% das academia por lá tem piso apropriado, barras, instrutores bem conduzidos, regras que tenham cabimento lógico e INSENTIVO!

Quando esse esporte vai pra frente aqui no Brasil? aff...

Torf · Julho 27, 2015 às 20:41

Vai nos estados unidos, com certeza, 80% das academia por lá tem piso apropriado, barras, instrutores bem conduzidos, regras que tenham cabimento lógico e INSENTIVO!

Quando esse esporte vai pra frente aqui no Brasil? aff...

Não sei nos EUA, mas aqui na Alemanha existem dois tipos de academia:

A de baixo custo (McFit, 20 Euros por mês). Tem só um instrutor e esse é o responsável por tudo; limpeza, recepção, instrução, almoxarifado... Tem momentos que a academia está com mais de 200 pessoas simultaneamente. Os equipamentos são bons, com boa quantidade e sempre com manutenção em dia, mas no quesito instrutor, é o mesmo que não ter. Cada um se vira.

Creio que essa seria a academia ideal para o pessoal do fórum que sabe montar seu treino e executar os exercícios.

As de custo mais alto (de 40 Euros pra cima). Tem mais frescurinhas e mais detalhes. Há sempre profissionais ajudando (dependendo do valor que se paga, chega a ser quase 1 por aluno). Mas, de estrutura, é praticamente a mesma coisa da de baixo custo. Se você quiser ser bem tratado, se um instrutor é algo importante pra você e se você quiser ter acesso a sauna e a cursos (body pump, step, etc...) Essa é a sua academia.

Entrar

Levantamento Terra No Smith

Posts Recomendados

Crie uma conta ou entre para comentar

Criar uma conta

Entrar

Quem Está Navegando 0 membros estão online

Conteúdo Similar