Postado 1/04/2015 às 16:08 04/1, 2015 Este é um post popular. Clembuterol.. Esta surgindo uma grande quantidade de tópicos sobre clembuterol, sempre com as mesmas dúvidas, então vou criar um tópico base sobre ele com todas as informações necessárias. Todas as informações importantes citadas nos posts abaixo serão incorporadas ao tópico. Link’s para estudo.https://www.hipertrofia.org/forum/topic/14488-clembuterol/https://www.hipertrofia.org/forum/topic/35552-um-pouco-mais-sobre-o-clemb/https://www.hipertrofia.org/forum/topic/3839-clembuterol-utilizado-para-diminuir-%bf/ ===================================================================================== Modo de usar o clembuterol: faça 15dias on( usando clemb) 15 dias off(sem clemb), se precisar pode fazer mais 15 dias ON com ou sem cetotifeno, caso use, 2mg por dia serão uma boa. indico sempre mandar a dose completa uma vez por dia, de preferência em jejum, antes do AEJ caso faça. A meia vida é longa, então existem protocolos que indicam o uso dia sim dia não. eu indico o uso de um dia a dose cheia, e no outro meia dose, apenas para manter os níveis mais estáveis e sempre altos. Ex: digamos que você esteja com 2 ml por dia, você vai usar um dia 2 ml e no próximo dia 1 ml.. quando subir para 3 ml, vai usar um dia 3 ml e no outro 1.5 ml.. simples assim. a dose deve ser ajustada pelos colaterais, as pessoas sentem os colaterais e efeitos de maneira completamente diferente, então não faz sentido eu postar uma tabela de ml’s e dizer para que alguém a siga a risca.. Homens podem começar com 2 ml’s, geralmente em primeiro contato se vai até no máximo os 6 ml's mulheres indico começar com apenas 1 ml. subindo a dose de acordo com os colaterais sempre. se você estiver com algo em torno de 6 ml’s e não estiver sentindo efeitos colaterais ou resultados, reveja sua dieta, o problema provavelmente estará nela.. Carboidratos interferem muito nos colaterais, quanto mais carbo você ingerir, menos vai sentir os colaterais.. ( e posteriormente os resultados.. ) tópicos com dúvidas sobre clembuterol serão fechados e receberam o link deste tópico, vamos manter o fórum mais "limpo" com isto. Postem suas dúvidas e sugestões a vontade, o tópico serve exatamente para isto..grande abraço do Stein. Editado 7/07/2015 às 20:41 07/7, 2015 por Stein (veja o histórico de edições) stomach vacuum ciclo só de oxan distribuições de baixa frequência distribuições de treino Panturrilhas - Como Treina-las. ( método stein para panturrilhas ) Clembuterol - Poste Suas Duvidas E Sugestões Atenção - Iniciantes - Primeiros Contatos com AES guia básico de protocolos para iniciantes ginecomastia e tamoxifeno Dbol ( metandrostenolona ) qual o melhor momento para usar SEO - aprenda porque provavelmente vc não deve usar. iniciantes e stanozolol
Postado 3/04/2015 às 23:57 04/3, 2015 duvida, alguem ja teve diarreia como colateral de clemb ? finalizado BxCfinalizadoCRUISE...
Postado 6/04/2015 às 10:54 04/6, 2015 Autor não.. stomach vacuum ciclo só de oxan distribuições de baixa frequência distribuições de treino Panturrilhas - Como Treina-las. ( método stein para panturrilhas ) Clembuterol - Poste Suas Duvidas E Sugestões Atenção - Iniciantes - Primeiros Contatos com AES guia básico de protocolos para iniciantes ginecomastia e tamoxifeno Dbol ( metandrostenolona ) qual o melhor momento para usar SEO - aprenda porque provavelmente vc não deve usar. iniciantes e stanozolol
Postado 6/04/2015 às 14:04 04/6, 2015 Carboidratos interferem muito nos colaterais, quanto mais carbo você ingerir, menos vai sentir os colaterais.. ( e posteriormente os resultados.. ) Stein, não sei se entendi essa parte. O resultado pode ser inferior se o carbo estiver alto?
Postado 6/04/2015 às 14:18 04/6, 2015 Só um adendo rápido é que a dose efetiva varia entre 40-160ug/dia. Isso no gel daria no máximo uns 4-5mg/dia, logo, passar disso seria algo inviável em custo (colaterais) x beneficio (resultado). Informação tirada do artigo Anthony Roberts Bibliográfia caso alguém queira ver: 1. Int J Obes Relat Metab Disord. 1994 Jun;18(6):429-33.2. Am J Physiol Endocrinol Metab. 2002 Jul;283(1):E146-533. J Appl Physiol. 2001 Nov;91(5):2064-704. J Anal Toxicol. 2001 May-Jun;25(4):280-7.5. J Pharmacobiodyn. 1985 May;8(5):385-91.6. J Anim Physiol Anim Nutr (Berl). 2004 Apr;88(3-4):94-1007. Prog Clin Biol Res. 1981;63:383-88. Ann Pharmacother. 1995 Jan;29(1):75-79. Med Sci Sports Exerc. 2002 Dec;34(12):1976-85.10. Respiration. 1987;51(3):205-13.11. Adv Exp Med Biol. 1996;403:233-4512. Food Addit Contam 13: 259-274, 199613. Biochem J. 1989 Jul 1;261(1):1-10.14. Biosci Rep. 1987 Feb;7(2):143-9.15. Z Erkr Atmungsorgane. 1990;175(3):141-616. Comp Biochem Physiol C. 1989;92(1):143-8.17. Biosci Rep. 1984 Jan;4(1):83-91.18. B2-Adrenergic receptor stimulation in vivo induces apoptosis in the rat heart and soleus muscle. Jatin G. Burniston,1 Lip-Bun Tan,2 and David F. Goldspink1 19. Role of IGF-I and IGFBPs in the changes of mass and phenotype induced in rat soleus muscle by clenbuterol. Bonaventure L. Awede1, Jean-Paul Thissen2, and Jean Lebacq1 20. Effects of the 2-agonist clenbuterol on respiratory and limb muscles of weaning rats. B. Polla1, V. Cappelli2, F. Morello2, M. A. Pellegrino2, F. Boschi3, O. Pastoris3, and C. Reggiani4 21. Clenbuterol prevents epinephrine from antagonizing insulin-stimulated muscle glucose uptake. Desmond G. Hunt, Zhenping Ding, and John L. Ivy GRA1. ASPET Journals, Vol. 58, Issue 2, 421-430, August 2000Kinetic Analysis of Agonist-Induced Down-Regulation of the 2-Adrenergic Receptor in BEAS-2B Cells Reveals High- and Low-Affinity Components Bruce R. Williams, Roger Barber, and Richard B. Clark GRA2. J Appl Physiol 91: 2064-2070, 2001; 8750-7587/01Chronic administration of therapeutic levels of clenbuterol acts as a repartitioning agent Charles F. Kearns1, Kenneth H. McKeever1, Karyn M****owski1, Maggie B. Struck1, and Takashi Abe2 Editado 6/04/2015 às 14:21 04/6, 2015 por lucastarik (veja o histórico de edições) Se te ajudei, curta aqui ! " Aprenda: Cafeina aumenta seu Ki. " - CleanBulk [/2015]: 85kg / 87kg / 90kg / 95kg 12%BF / 13%BF / 15%BF / 17%BF Road to~ 90kg! GO!deadlift 125kg / squad 105kg / OHP 56kg ■▇—————▇■
Postado 6/04/2015 às 15:06 04/6, 2015 Autor Stein, não sei se entendi essa parte. O resultado pode ser inferior se o carbo estiver alto? claro.. de que adianta usar algo pra baixar o BF se vc ingerir calorias demais.. quem quer baixar BF tem que ter como ponto principal a dieta, o clemb ou qualquer outro termogênico serve apenas como um potencializador de resultados. abraço.. Só um adendo rápido é que a dose efetiva varia entre 40-160ug/dia. Isso no gel daria no máximo uns 4-5mg/dia, logo, passar disso seria algo inviável em custo (colaterais) x beneficio (resultado). Informação tirada do artigo Anthony Roberts boa contribuição, clemb é barato, e usar 1, 2 ou 8 ml's não vai mudar muito no custo, já os colaterais depois que vc chega em 4 ou 6 ml's mudam pouco, agora benefício com doses exageradas este sim é praticamente inexistente... como várias outras drogas, ele faz efeito até certo ponto, depois é mais colateral do que benefício. Editado 6/04/2015 às 15:07 04/6, 2015 por Stein (veja o histórico de edições) stomach vacuum ciclo só de oxan distribuições de baixa frequência distribuições de treino Panturrilhas - Como Treina-las. ( método stein para panturrilhas ) Clembuterol - Poste Suas Duvidas E Sugestões Atenção - Iniciantes - Primeiros Contatos com AES guia básico de protocolos para iniciantes ginecomastia e tamoxifeno Dbol ( metandrostenolona ) qual o melhor momento para usar SEO - aprenda porque provavelmente vc não deve usar. iniciantes e stanozolol
Postado 6/04/2015 às 15:50 04/6, 2015 claro.. de que adianta usar algo pra baixar o BF se vc ingerir calorias demais.. quem quer baixar BF tem que ter como ponto principal a dieta, o clemb ou qualquer outro termogênico serve apenas como um potencializador de resultados. então, mas é possivel ter deficit com carbo não tão baixo, concorda? Um cara mandando 300g de carbo, que não considero uma qtde baixa e os demais macros até bater 2500kcal, com tbm em torno de 3000kcal. Nessas circunstancias, o clemb seria menos efetivo mesmo com o deficit?
Postado 6/04/2015 às 16:00 04/6, 2015 Autor Este é um post popular. sim.. sempre mantenha proteína acima de 2G e corte carbo ao máximo possível quando estiver On clemb. quanto mais próximo de zero melhor. stomach vacuum ciclo só de oxan distribuições de baixa frequência distribuições de treino Panturrilhas - Como Treina-las. ( método stein para panturrilhas ) Clembuterol - Poste Suas Duvidas E Sugestões Atenção - Iniciantes - Primeiros Contatos com AES guia básico de protocolos para iniciantes ginecomastia e tamoxifeno Dbol ( metandrostenolona ) qual o melhor momento para usar SEO - aprenda porque provavelmente vc não deve usar. iniciantes e stanozolol
Postado 6/04/2015 às 17:24 04/6, 2015 Vou acompanhar aqui.. Uma dúvida, quem vem de outro termogênico (lipo 6, oxyelite..) é recomendado fazer os 15 dias off primeiro antes de tomar clemb?
Postado 6/04/2015 às 17:31 04/6, 2015 Eu usei clem 15 dia on 120mg depois 15 dias de oxyellite os resultados foram otimos. Eu não creio que seja necessário.. fazer 15 dias off para iniciar o clem. Rodolfo Nunez Lace Kyokushin Karate,LPO e PL O que leio eu sei, o que eu falo eu lembro e o que faço aprendo! Cruise4ever - próximo blast (trembo + enantato + oxan)
Postado 6/04/2015 às 17:34 04/6, 2015 Da pra explicar melhor o cetotifeno? Ou seria só pra melhorar/limpar receptores? Diary of a mad man
Postado 6/04/2015 às 17:39 04/6, 2015 Autor Da pra explicar melhor o cetotifeno? Ou seria só pra melhorar/limpar receptores? a grosso modo, o uso do cetotifeno é para limpar receptores, se usa para poder estender o uso do clemb, ou tirar mais proveito do mesmo.. Cetotifeno é um super-regulador dos receptores beta-adrenérgicos, em especial os beta-2 receptores, tornando-o aparentemente desejável quando o objetivo é perca de gordura, principalmente em combinação com outro termogênico beta-2 agonista, clembuterol. A combinação das duas drogas parece produzir resultados otimizados. Pelo fato do Clembuterol sub-regular rapidamente – por ter muita afinidade com seus receptores – perde a eficiência em poucas semanas. Com o uso do Cetotifeno, ocorre uma mudança radical. Pequena dosagem dessa substância, em associação com clembuterol, parece reduzir drasticamente a sub-regularização promovida pelo clembuterol, permitindo ciclos mais longos da droga, efeitos colaterais como polifagia (apetite aumentado), ganho de peso, tontura e mucosas secas podem ser associados com o uso do Cetotifeno, principalmente com dosagens mais elevadas, acima de 6mg por dia. Uma dosagem entre 2-3mg por dia parece ser bastante efetiva para evitar a sub-regularização do clembuterol, permitindo administração intermitente por várias semanas. use o cetotifeno a noite antes de dormir, ele pode causar sonolência. Editado 6/04/2015 às 17:47 04/6, 2015 por Stein (veja o histórico de edições) stomach vacuum ciclo só de oxan distribuições de baixa frequência distribuições de treino Panturrilhas - Como Treina-las. ( método stein para panturrilhas ) Clembuterol - Poste Suas Duvidas E Sugestões Atenção - Iniciantes - Primeiros Contatos com AES guia básico de protocolos para iniciantes ginecomastia e tamoxifeno Dbol ( metandrostenolona ) qual o melhor momento para usar SEO - aprenda porque provavelmente vc não deve usar. iniciantes e stanozolol
Postado 6/04/2015 às 17:40 04/6, 2015 Vou acompanhar aqui.. Uma dúvida, quem vem de outro termogênico (lipo 6, oxyelite..) é recomendado fazer os 15 dias off primeiro antes de tomar clemb? Clemb também é term. Mas não é sua principal função; ele age bem diferente no corpo. Se te ajudei, curta aqui ! " Aprenda: Cafeina aumenta seu Ki. " - CleanBulk [/2015]: 85kg / 87kg / 90kg / 95kg 12%BF / 13%BF / 15%BF / 17%BF Road to~ 90kg! GO!deadlift 125kg / squad 105kg / OHP 56kg ■▇—————▇■
Postado 6/04/2015 às 18:00 04/6, 2015 Autor Este é um post popular. quando vc já está com um bf abaixo de 12 e quer dar aquela lapidada mesmo, sem partir para T3 e T4, eu aconselho o seguinte corta creatina mantém ingestão alta de liquido. aumenta ingestão de potássio. ( ou as cãibras podem te ferrar valendo ) em dias 1 / 45 ----- 300 mg testosterona semana durante todo o ciclo de cut. 1 / 15 ----- clemb + cafeina 16 / 30 ---- cafeina + efedrina 31 / 45 ---- clemb + cafeina + cetotifeno se já estiver com o bf abaixo de 10, em dias 1 / 30 ----- 300 mg testosterona semana durante todo o ciclo de cut. 1 / 15 ----- clemb + cafeina + cetotifeno 16 / 30 ---- clemb + cafeina + efedrina + cetotifeno ( aumenta a dose do cetotifeno aqui.) ========================================================================= alguem vai questionar o uso de efedrina e clemb juntos, dizendo que eles competem por receptores. bom eu uso e funciona muito bem.. não precisa exagerar nas doses da efedrina, vá de leve com ela. stomach vacuum ciclo só de oxan distribuições de baixa frequência distribuições de treino Panturrilhas - Como Treina-las. ( método stein para panturrilhas ) Clembuterol - Poste Suas Duvidas E Sugestões Atenção - Iniciantes - Primeiros Contatos com AES guia básico de protocolos para iniciantes ginecomastia e tamoxifeno Dbol ( metandrostenolona ) qual o melhor momento para usar SEO - aprenda porque provavelmente vc não deve usar. iniciantes e stanozolol
Postado 6/04/2015 às 18:05 04/6, 2015 se já estiver com o bf abaixo de 10, Quem ainda não quer partir para testosterona ? Se te ajudei, curta aqui ! " Aprenda: Cafeina aumenta seu Ki. " - CleanBulk [/2015]: 85kg / 87kg / 90kg / 95kg 12%BF / 13%BF / 15%BF / 17%BF Road to~ 90kg! GO!deadlift 125kg / squad 105kg / OHP 56kg ■▇—————▇■
Postado 6/04/2015 às 18:07 04/6, 2015 Autor faz o protocolo sem ela, mais eu indico realmente o uso em low doses para cut... stomach vacuum ciclo só de oxan distribuições de baixa frequência distribuições de treino Panturrilhas - Como Treina-las. ( método stein para panturrilhas ) Clembuterol - Poste Suas Duvidas E Sugestões Atenção - Iniciantes - Primeiros Contatos com AES guia básico de protocolos para iniciantes ginecomastia e tamoxifeno Dbol ( metandrostenolona ) qual o melhor momento para usar SEO - aprenda porque provavelmente vc não deve usar. iniciantes e stanozolol
Postado 6/04/2015 às 18:11 04/6, 2015 faz o protocolo sem ela, mais eu indico realmente o uso em low doses para cut... E qual seria a TPC que você recomendaria pra esse cutting ?
Postado 6/04/2015 às 18:12 04/6, 2015 Autor entendem que esta seria a base de um protocolo para intermediários. sendo possível alguns ajustes em cada caso. E qual seria a TPC que você recomendaria pra esse cutting ? tamox, vitaminas, silimarina. stomach vacuum ciclo só de oxan distribuições de baixa frequência distribuições de treino Panturrilhas - Como Treina-las. ( método stein para panturrilhas ) Clembuterol - Poste Suas Duvidas E Sugestões Atenção - Iniciantes - Primeiros Contatos com AES guia básico de protocolos para iniciantes ginecomastia e tamoxifeno Dbol ( metandrostenolona ) qual o melhor momento para usar SEO - aprenda porque provavelmente vc não deve usar. iniciantes e stanozolol
Postado 7/04/2015 às 13:06 04/7, 2015 Mais um comentário sobre clembuterol, é que muitos usam para chegar até o limite genético, o que se sabe sobre:'Pouco se sabe sobre este efeito anabólico em humanos, conheço somente algumas pesquisas como as de AUSTRUP et al (1992) e PASQUALI et al (1989) feitas em obesos onde o uso de beta agonistas reduziu a perda de massa magra e aumentou a retenção de nitrogênio. (...)' DELDAY MI; MALTIN CA. Clenbuterol increases the expression of myogenin but not myoD in immobilized rat muscles. Am J Physiol, 1997 May, 272:5 Pt 1, E941-4 Ou seja, o máximo que lhe causa é hipertrofia sarcoplasmática@gh15'Anavar lr3igf1 na 60-100mcg/DIA Clenbuterol Pode usar um ou todos, eles vão levá-lo até ao seu nível natural que você vê ao seu redor hoje em dia (...)' Editado 7/04/2015 às 13:12 04/7, 2015 por lucastarik (veja o histórico de edições) Se te ajudei, curta aqui ! " Aprenda: Cafeina aumenta seu Ki. " - CleanBulk [/2015]: 85kg / 87kg / 90kg / 95kg 12%BF / 13%BF / 15%BF / 17%BF Road to~ 90kg! GO!deadlift 125kg / squad 105kg / OHP 56kg ■▇—————▇■
Postado 9/04/2015 às 23:48 04/9, 2015 clembo ajuda na hipertrofia ou apenas ajuda a nao catabolizar NO PAIN NO GAIN , O Monstro Está Escondido Em Você !! Muay Thai Heeeyyyyyy !!
Postado 9/04/2015 às 23:52 04/9, 2015 clembo ajuda na hipertrofia ou apenas ajuda a nao catabolizar é anabólico, mas na dose que usamos é muito pk. algumas pessoas relatam ganhos pquenos (eu) mas mantendo ta ótimo importância dos ésteres 1rm média perfis, tpc, etc posts gh15 recrutamento de fibras musculares Franol pré treino IA's naturais Corpinho de modelo é o caralho, definidinho? é pra mané e otário, eu treino serio eu me dedico esse é meu esporte eu vou até o fim nem que isso leve a morte, debaixo do supino lá é meu lugar com 100kgs cada lado ninguém vai me segurar, sem nenhuma recompensa sem nenhuma honraria faço isso por amor, não pra impressiona guria, com dor dedicação assim eu vou seguindo a estrada é longa mas sem pressa eu vou indo, sem nunca fraquejar sem nunca ir ao chão, o objetivo é simples não caber no meu caixão, eu não uso e nunca usei camisetinha gola V muito menos apertada marcando tamanho P, eu não vou pra baladinha pra inflar ego ou moral sou arcaico, sou bruto, eu sou anti social.
Postado 10/04/2015 às 01:24 04/10, 2015 Será que é perca de dinheiro eu mandar clembu com Stano? posso fazer os dois juntos ou um primeiro éo outro depois ?
Postado 10/04/2015 às 11:08 04/10, 2015 Autor é anabólico, mas na dose que usamos é muito pk. algumas pessoas relatam ganhos pequenos (eu) mas mantendo ta ótimo +1 bem assim.. Será que é perca de dinheiro eu mandar clembu com Stano? posso fazer os dois juntos ou um primeiro éo outro depois ? não use stano, tem opções muito melhores.. stomach vacuum ciclo só de oxan distribuições de baixa frequência distribuições de treino Panturrilhas - Como Treina-las. ( método stein para panturrilhas ) Clembuterol - Poste Suas Duvidas E Sugestões Atenção - Iniciantes - Primeiros Contatos com AES guia básico de protocolos para iniciantes ginecomastia e tamoxifeno Dbol ( metandrostenolona ) qual o melhor momento para usar SEO - aprenda porque provavelmente vc não deve usar. iniciantes e stanozolol
Postado 10/04/2015 às 11:15 04/10, 2015 Estou no segundo OFF do ciclo de cLenb... no primeiro on, perdi 4kg, tomei cetotifeno junto. no off (15 dias)mantive o peso. No segundo On não perdi ABSOLUTAMENTE NADA !!! e tomei cetotifeno desde o primeiro dia. Sinceramente não entendi, pq minha dieta esta com déficit de 400kcal. Dessa vez vou ficar 21 dias de off para ver se resolve. Editado 10/04/2015 às 11:15 04/10, 2015 por davidevh (veja o histórico de edições)
Postado 10/04/2015 às 11:21 04/10, 2015 Oq acham de mandar o cetotifeno nos 15 dias off para "limpar melhor os receptores"? Editado 10/04/2015 às 11:21 04/10, 2015 por LiftForSwift (veja o histórico de edições) http://i.imgur.com/eZhrB8P.gif
Postado 10/04/2015 às 12:13 04/10, 2015 Será que é perca de dinheiro eu mandar clembu com Stano? posso fazer os dois juntos ou um primeiro éo outro depois ? stano não é uam opção viável para mulheres, voz de pato bigodinho etc podem aparecer. tem opções bem melhores, uma leve pesquisada e vc verá. Estou no segundo OFF do ciclo de cLenb... no primeiro on, perdi 4kg, tomei cetotifeno junto. no off (15 dias)mantive o peso. No segundo On não perdi ABSOLUTAMENTE NADA !!! e tomei cetotifeno desde o primeiro dia. Sinceramente não entendi, pq minha dieta esta com déficit de 400kcal. Dessa vez vou ficar 21 dias de off para ver se resolve. as vezes a dieta pode estar com deficit mas teu metabolismo está lento demais cuidou na transição de dieta? o correto, é perder de 500g a 1kg por semana, então se em uma semana vc n perdeu nada, deveria ter aumentado o deficit. fez algum lixo? Oq acham de mandar o cetotifeno nos 15 dias off para "limpar melhor os receptores"? ja fez 15on ne? mantem os 15 off agr com no máximo uma cafeina 1 ou 2 dias antes de iniciar o proximo 15on começa a mandar cetotifeno, 2mg por dia antes de dormir e leva até o ultimo dia de clemb importância dos ésteres 1rm média perfis, tpc, etc posts gh15 recrutamento de fibras musculares Franol pré treino IA's naturais Corpinho de modelo é o caralho, definidinho? é pra mané e otário, eu treino serio eu me dedico esse é meu esporte eu vou até o fim nem que isso leve a morte, debaixo do supino lá é meu lugar com 100kgs cada lado ninguém vai me segurar, sem nenhuma recompensa sem nenhuma honraria faço isso por amor, não pra impressiona guria, com dor dedicação assim eu vou seguindo a estrada é longa mas sem pressa eu vou indo, sem nunca fraquejar sem nunca ir ao chão, o objetivo é simples não caber no meu caixão, eu não uso e nunca usei camisetinha gola V muito menos apertada marcando tamanho P, eu não vou pra baladinha pra inflar ego ou moral sou arcaico, sou bruto, eu sou anti social.
Postado 10/04/2015 às 13:45 04/10, 2015 vocês acham mais efetivo um E.C ou um Clemb? E porque? Valeu vai de cada um, eu gosto dos dois, tem gente que n se dá bem. experimenta e vê oq vc se adapta melhor. eu acho clemb melhor e menos punk nos colaterais pra min né importância dos ésteres 1rm média perfis, tpc, etc posts gh15 recrutamento de fibras musculares Franol pré treino IA's naturais Corpinho de modelo é o caralho, definidinho? é pra mané e otário, eu treino serio eu me dedico esse é meu esporte eu vou até o fim nem que isso leve a morte, debaixo do supino lá é meu lugar com 100kgs cada lado ninguém vai me segurar, sem nenhuma recompensa sem nenhuma honraria faço isso por amor, não pra impressiona guria, com dor dedicação assim eu vou seguindo a estrada é longa mas sem pressa eu vou indo, sem nunca fraquejar sem nunca ir ao chão, o objetivo é simples não caber no meu caixão, eu não uso e nunca usei camisetinha gola V muito menos apertada marcando tamanho P, eu não vou pra baladinha pra inflar ego ou moral sou arcaico, sou bruto, eu sou anti social.
Postado 10/04/2015 às 13:49 04/10, 2015 É, acho que vou ir de clemb mesmo. Uma dúvida, dosagens para mulheres, qual seria o ideal para comecar? o maximo que pode chegar já sei que depende de como os colaterais estão batendo e não seria melhor mandar o cetotifeno nos 15 dias offs, do que mandar quando estiver voltando o clenb on?
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