Braço Não Acompanha Crescimento Do Torax

[brunoow]

Já estou a um pouco mais de 1 mes em hipertrofia, os resultados estão legais:

aumentei 4cm de peito, e apenas 1cm de braço. Queria saber se isso é normal, ou meu braço esta desenvolvendo mais lentamente?

Tava com 95cm tou agora com 99cm, tava com 34 agora to com 35.

Acho que meu problema é no biceps, pq nos treinos de costas por exemplo eu sinto ele sofrer, no de peito eu nao sinto o triceps, só peito

[tribus]

Normal sim brother!

Simples...Vc n pode crescer 4 cm de peito e ganhar 4 cm de braço...

mas se vc n ve o crescimento do braço...tente treiná-los em um só dia, isto é,

um dia pra tríceps e bíceps, longe dos treinos de costa e peito (solicitam muito os musculos pequenos do braço)

Alimente-se bem com calorias extras, e com suplementos nas horas certa (principalmente no pós treino)

e vc vai ver braços grandes...

Na net vc pode encontar vários artigos sobre braços grandes...

eu resumi praticamente isso...

espero ter ajudado

Abraço

[LeandroTwin]

Pela sua experiencia eu acho que teu treino esta certo, entao sobra te dizer que é... genética!

Por uns bons tempos meu braço crescia 1cm por mes! E o meu peito 1 ou 2 cm tambem, meu peito é ridiculo de ruim pra crescer...

[thiago turgo]

Como esta dividido o seu treino?

[rodts]

Normal.

Faz a conta em proporção que vao ver que não tá nada longe do que deveria ser.

Se tivesse 40 cm de braço com 99 de tórax pareceria os aniamais que usam ADE.

[marcelobra]

Ta nnormal parceiro, pra tu ter uma nocao nos ultimos 4 meses eu ganhei quase 3cm..

Minha genetica é horrivel, peito e braco, putz.. sem condicoes

[derocis]

Brunow...cada vez fica mais difícil mesmo...e a proporção está normal...Parte do treino e aprender como funciona o corpo (ganhos em T você leva 2T para consolidar)...Quem fica agoniado ou apela para AE (muitas vezes sem sabe o a faz) ou desiste dos treinos.

[brunoow]

Normal sim brother!

Simples...Vc n pode crescer 4 cm de peito e ganhar 4 cm de braço...

mas se vc n ve o crescimento do braço...tente treiná-los em um só dia, isto é,

um dia pra tríceps e bíceps, longe dos treinos de costa e peito (solicitam muito os musculos pequenos do braço)

Alimente-se bem com calorias extras, e com suplementos nas horas certa (principalmente no pós treino)

e vc vai ver braços grandes...

Na net vc pode encontar vários artigos sobre braços grandes...

eu resumi praticamente isso...

espero ter ajudado

Abraço

entao cara, eu ja faço isso , ja li varios artigos sobre braço tambem, vlw pelo apoio

Pela sua experiencia eu acho que teu treino esta certo, entao sobra te dizer que é... genética!

Por uns bons tempos meu braço crescia 1cm por mes! E o meu peito 1 ou 2 cm tambem, meu peito é ridiculo de ruim pra crescer...

acho que é isso mesmo ;\

mas nem reclamo pois acho mais dahora um peitao e costa grande do que um braçao, mas é foda que muito treino o biceps fadiga antes das costas

Como esta dividido o seu treino?

a - peito

b - costas trapezio

c - perna ombro

d - biceps

e - triceps

(mas as vezes troco os C - D - E, tipo faço o E no dia do C, dependendo de como estiver o musculo que vo treina no dia)

Normal.

Faz a conta em proporção que vao ver que não tá nada longe do que deveria ser.

Se tivesse 40 cm de braço com 99 de tórax pareceria os aniamais que usam ADE.

é, tava noiado a toa msm, vlw

Ta nnormal parceiro, pra tu ter uma nocao nos ultimos 4 meses eu ganhei quase 3cm..

Minha genetica é horrivel, peito e braco, putz.. sem condicoes

vlw ^^

tu ganho 3cm do que? de braço? peito?

asduhashdoiasdsaudas

[marcelobra]

Esqueci de dizer

de braço, e olha que minha genetica é horrivel, costas e ombro crescem direitinho, mas principalmente triceps e peito, nem a pau :\

[gutoleh]

ah.. peito é peito...

tem um camarada meu, que o peito dele é monstro, o cara nao consegue nem fechar as blusas uahsihaiushausheu

e o braço dele é normal.. uns 39

[fekz]

Normal velho..eu começei com uns 29 de braço e 94 de peito.

6 meses depois estou com 106 de peito acho e 34 de braço.

Aumentou 12cm de peito para 4 cm de braço.

[Ten Alex]

È normal,genética pq eu tenho 105 de peito e 34 de braço aumentei uns 10 de peito para 5 de braço.

[LeandroTwin]

Peito muito mais da hora que braço na minha opnião :x

[marcelobra]

Concordo, peito e ombro detona tudo.. porem nao consigo ganhar de jeito nenhum o maldito peito auhsuhas.. vou mandar um abcde só com supinos, com barra e halteres.. foda-se tentei de tudo e nada

Por curiosidade, aonde que mede o peito? Bem na parte superior do peitoral ou na linha dos mamilos?

[brunoow]

Uma duvida, vcs medem peito como?

tirando todo o ar relaxado total e sem fazer força né?

pq porra, meu torax é grandinho, meus amigos da minha sala tudo fala, e eu tenho 99cm e vcs ai com 105 pra 34de braço

[fekz]

Eu meço sem aspirar e aspirando...

Sem aspirar dá uns 102, 103... aspirando dá 105 106

[brunoow]

vc ta de brincadeira né? essas costas da foto são as suas? vc deveria voltar no forum daqui 3 anos depois de melhorar um pouco.

torax grandinho? sei kkkkkk

saashdaoisdhasiudhsa

serio, comparado a uns amigo meu aqui ta grandin

[rayann]

kkkkkkk

qnd tu mede peito, tu pega peito e costa cara...

braço é so o biceps e o triceps.

nem se compara ne.

[Danilo Z]

Acho normal o q tá acontecendo com vc mano!

Mas a genética interfere nisso!

Conheço muitos casos q nem o seu !

Eu mesmo tenho muita genética no tronco,mas meus braços estão custando a crescer.

Tem q insisitir, e malhar sem parar!

[SRBIOTONICO]

minha genética de braços tambem é horrivel , mas tem que crescer, é só treina muito e certo.

[Ten Alex]

Acho que nem é genética tanto é o natural mesmo pq não conheço ninguem com um braço grande e menos de 110,115 de peito no minimo.

[phlopesjf]

idem, só que no meu caso é peito , costas. ashuauhsahuahusas infelizmente não tenho medidas anotadas, porque a fita que eu tenho aqui em casa só é de 100 cm ¬¬

[m4lcon]

Idem, braço tá fodsss pra "sair"!!!

[Jose Elias]

meu problema eh com peito, essa desgraça nao fica boa nem com mto esforço...mas nao desisto um dia deixo legal

agora, braço, costas, ombro e trapezio desenvolve legal no triceps tenho uma dificuldade tbm em deixar ele volumoso, mas da pra conviver com isso

[crisloko2]

eu tinha um probleminha com braço, mas derrepente ele "estufou" agora estagnei de novo nos 37 mas acho q isso é fase derrepente ele cresce do nada...acho q tem a ver com o lance de consolidar...

meu maior problema é ombro....quando malho tríceps, o triceps fika mais saliente do q ombro... ja tentei drop set,ja treinei duas vezes na semana, um vez só e nada, meu ombrpo é desproporcional, mas vamo q vamo, derrepente ele "estufa".

[m4lcon]

Wow!!! Fui medir hoje e..... Ganhei 1cm

Agora 36cm contraído!!! Tosco!!!!!!!!