Quais Seus Exercícios Preferidos?

[PranTs 39]

OHP

Remada curvada.

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[Johnn 5835]

Militar

Barra Fixa

Paralelas

Agacho

Terra

Supino

Tem vários.

[Shapeboy 4]

Crossover,rosca direta com barra W ou reta ou halteres...sim meu treino preferido é biceps rsr

[Vecchio 4504]

...

vc usa a barra olympica ne ? se for na normal maciça seu pulso nao doi nao ? pq ela nao gira no arremesso

Barra normal. Estou (eternamente) aprendendo e ainda com cargas ... desprezíveis e continuarei nesses valores até conseguir uma forma minimamente aceitável pra começar a progredir com as cargas. Ombro baleado também não ajuda a aumentar os valores.

[Caverna Man 33]

Top 5:

Supino

Terra

Barra fixa

Remada serrote

Paralelas

[dfaria 33]

Rosca direta, remada curvada e supino recto

Por outro lado, detesto rosca testa e supino inclinado...

[tonzinhomaromba 406]

- Rosca alternada

[Calabouço 102]

Terra !

[Visitante jesus_gymaholic]

Agachamento Frontal e Terra meus favoritos...

Supino Reto e Agachamento Convencional os que eu mais odeio... Mas tem que fazer né haha

[AveiaeLeite 272]

levantamento terra na barra fixa

DSAIODJSADJADSADSAJDIASJDASJDIOASJDOAISDJASOIDJOAIDSDJASOIDJSADJIADJSADSOKPASKDP, KKKKKKKKKKKK, tb me amarro, CAVAQUINHO APPROVED.

@topic

Paralelas

L.Terra

Panturrilha em pé