Physical Culture - A Era De Antes Dos Suplementos E Das Drogas

Eduardo90 · Janeiro 21, 2015 às 15:50

Mas da pra treinar nesse estilo em academias comuns, gentem, não precisa rasgar dinheiro desse jeito. O próprio Coveiro aqui do forum treina LPO em gym comercial.

Se a academia de vcs tiverem barras e anilhas olímpicas ja tão com a mão na roda.

Concordo que da Night, sempre da, quem falar que não consegue adaptar é frescura

Mas o que não da pra fazer o mesmo tipo de treino. Na minha academia não tem barra olímpica nem anilhas, os LPOs eu progredi até onde era possível eu voltar a barra sem soltar no chão, isso é muito limitado, meu clean parou com 65kg, 25/lado mais 15 da barra, com esse peso já esta difícil voltar a barra sem soltar, fode a lombar.

E eu já tentei fazer algumas coisas ao estilo Crossfit, normalmente os WODs são por tempo, isso é o que complica, ex: tem um WOD que chama LINDA, 10-9-8-7-6...1 reps com Terra 1,5 BW, supino, 1BW e Clean 0,75 BW, se faz 10 terras, 10 supinos e 10 clenas, depois 9 de cada e assim sucessivamente isso é impossível na minha academia se eu for usar três barras uma pra cada exercício já vai metade das barras da academia, sem contar anilhas e o banco do supino que sempre tem gente querendo usar, ainda mais no verão que esta sempre lotado. Os únicos wods possíveis, são de movimentos únicos tipo 30 C&J ou 30 Snatch, de resto é bem complicado. Mas concordo com você sempre da pra adaptar e tentar usar o conceito do treino

felmg · Janeiro 21, 2015 às 23:39

Bill Pearl

Essas fotos são de possíveis momentos que ele tenha estado Natural.

Reparem na última imagem que tem a data de 1953, apesar de uma ótima evolução o volume ainda não está alto. Como falei anteriormente na década de 50 ainda e possível achar muitos BB ainda em possível estado Natural.

Editado Janeiro 21, 2015 às 23:44 por felmg

Squat_fã · Janeiro 21, 2015 às 23:45

Bill Pearl

Essas fotos são de possíveis momentos que ele tenha estado Natural.

Reparem na última imagem que tem a data de 1953, apesar de uma ótima evolução o volume ainda não está alto. Como falei anteriormente na década de 50 ainda e possível achar muitos BB ainda estado Natural.

Todas essas fotos são de 53?

Bom, fico na dúvida, acredito que é to difícil conseguir um shape desses, ou parecido naturalmente.

felmg · Janeiro 22, 2015 às 00:02

Todas essas fotos são de 53?

Bom, fico na dúvida, acredito que é to difícil conseguir um shape desses, ou parecido naturalmente.

A primeira com ele fazendo o agacho parcial e dos primórdios de treino dele. Já as outras são de datas próximas a 1953.

Que nada Squat_fã, sua linha de shape e muito boa, se você fizer uma leitura dos treinos desse pessoal vai ver que eles nunca ficavam presos a mesmice, e vai perceber que no seu diário você está no caminho certo.

O que realmente atrapalhe a chegar e o tempo de treino para chegar ao corpo.

Já já vem nego endoidar aqui.

Esse e o maior exemplo de quem nem tudo e impossível, ele e considerado talvez como um dos maiores construtores do corpo que estão perdidos no Warp.

Bruce Randall

De Powerlifter `` gordo ´´ para Fisiculturista.

Bruce Randall, já foi discutido muito sobre ele em alguns foruns, inclusive era de concordância em qualquer discussão de uma grande possibilidade dele ter sido um Fisiculturista Natural.

Nessa foto ele em uma disputa de Mr.Universe, no detalhe Reg Park. Foto de 1958

No google você vão achar a história dele, que por sinal compensa ser lida.

Editado Janeiro 22, 2015 às 00:13 por felmg

TarzanBW · Janeiro 22, 2015 às 00:09

Esse Bruce ae é natural?

Squat_fã · Janeiro 22, 2015 às 00:15

A primeira com ele fazendo o agacho parcial e dos primórdios de treino dele. Já as outras são de datas próximas a 1953.

Que nada Squat_fã, sua linha de shape e muito boa, se você fizer uma leitura dos treinos desse pessoal vai ver que eles nunca ficavam presos a mesmice, e vai perceber que no seu diário você está no caminho certo.

O que realmente atrapalhe a chegar e o tempo de treino para chegar ao corpo.

Já já vem nego endoidar aqui.

Esse e o maior exemplo de quem nem tudo e impossível, ele e considerado talvez como um dos maiores construtores do corpo que estão perdidos no Warp.

Bruce Randall

De Powerlifter `` gordo ´´ para Fisiculturista.

Bruce Randall, já foi discutido muito sobre ele em alguns foruns, inclusive era de concordância em qualquer discussão de uma grande possibilidade dele ter sido um Fisiculturista Natural.

Nessa foto ele em uma disputa de Mr.Universe, no detalhe Reg Park. Foto de 1958

No google você vão achar a história dele, que por sinal compensa ser lida.

Obrigado man, vamso continuar na luta hahaha

----

realmente TOP a transformação desse cara, fiquei interessado aqui, vou dar uma pesquisada

felmg · Janeiro 22, 2015 às 00:30

Esse Bruce ae é natural?

Grandes Possibilidade de ter sido.

Uma parte da história dele está aqui: https://muscleandbrawn.com/mr-universe-bodybuilder-bruce-randall/

Na verdade quando pesquisar vai chegar um momento que não achar mais informações sobre ele.

Ai uma vez no forum do Dave Draper em um tópico sobre ele eu troquei mensagens lá com um usuário que era historiador do fisiculturismo.

Perguntei porque não havia mais informações sobre ele..

Ele me explicou que depois de um certo tempo Bruce resolveu parar de competir pois a sua genética (acumulo de gordura) não era favorável ao Fisiculturismo, ele na época havia feito um grande sucesso como garoto propaganda da Billard Barbell, então a Billard Barbell fez uma proposta para ele se tornar vendedor autorizado dos produtos deles, para ele isso pareceu ser mais agradável.

Essas duas fotos são da década de 80, o ultimo registro que se tem dele, até ele sumir novamente e só ser citado novamente em sua morte em 2010

Reparem que mesmo beirando os 60 anos de idade ele ainda demonstrava um certo volume e tamanho de braços.

Esse e um vídeo dele em programa de TV.

Editado Janeiro 22, 2015 às 00:34 por felmg

~~WhitePump~~ · Janeiro 22, 2015 às 00:47

Não duvido que ele seja natural nessa época não, os shapes antigos eram excelentes por menos teorias/estudos/treinamentos que existia, era bem melhor que hoje em dia e se hoje achamos shapes "bons" naturais, imagina antes.

Esse Bruce era bem giga.

MonsterFreak · Janeiro 22, 2015 às 01:00

Olha esse gordinho , o cara secou tanto que ficou com o estomago pra dentro lol passou de PL pra BB ,fera demais

Editado Janeiro 22, 2015 às 01:01 por MonsterFreak

Kinko_RO · Janeiro 22, 2015 às 01:52

Debaixo de atletas muito gordos, há sempre uma quantidade descaralhante de MM junto.

Abaixo uma versão moderna e muito hormonizada do Bruce, o Sr. Dave Gulledge

(Gominhos na lombar)

Squat_fã · Janeiro 22, 2015 às 01:57

Treinamento, algum relato sobre?

indicação de leitura

Zadors · Janeiro 22, 2015 às 09:45

Legal o tópico.

Eu andei procurando essas capas de revista da década de 40 pra baixo antes dos AEs.

Pena que o pessoal não postou as do Reg Park.

Reg Park foi o maior.

Grimek também foi um dos mais definidos e fibrados.

Já o Reeves não tinha muito fibramento nem muita definição mas tinha uma ótima simetria.

felmg · Janeiro 22, 2015 às 10:15

Treinamento, algum relato sobre?

indicação de leitura

Se for do Bruce aqui está uma delas.

https://ditillo2.blogspot.com.br/2008/08/how-bruce-randall-trained-randall-rader.html

Quanto a Reg Park e outros da época eu tenho fotos aqui, mais tarde eu posto.

Squat_fã · Janeiro 22, 2015 às 15:59

Vou tomar o shape do Reeves como objetivo

Simétrico, definição e volume alcançáveis a longo prazo, acho que com muito esforço da.

Janeiro 22, 2015 às 16:26

Lembremos que o Reg Park e Reeves tomavam hormônios.

______________________________________________________________________________

By: Dudu Haluch

"ISSO É UM TOP NATURAL. Não estou dizendo que vc pode chegar nisso natural, mas apenas alguns poucos podem, quando a genética permite e existe dedicação e conhecimento".

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Editado Janeiro 22, 2015 às 16:29 por Víkingr

Norton · Janeiro 22, 2015 às 16:29

Top natural é o Hackenschmidt para mim esta é a meta acho que falta só perde um pouco da graxa tenho de investir tempo em aeróbicos, por mais que eu não goste eles fazem muita falta.

felmg · Janeiro 22, 2015 às 16:31

Eu fiquei em dúvidas em relação ao BICO nesta foto.

Janeiro 22, 2015 às 16:34

Acredito que o cara seja natural, até pq ele admite o uso de roids, então não tem o pq mentir.

felmg · Janeiro 22, 2015 às 16:39

Pelo tipo de pessoa que o Dudu e, ainda que não esconde muito as coisas seria algo muito descarado.

Isso que você falou e verdade, ele admite mesmo, já vinha tempos que o Dudu vinha dizendo que genética do Bico era bem diferenciada.

Night · Janeiro 22, 2015 às 16:49

Esse cara que o Viking postou é esse aqui?

Que isso galera...

Top natural é o Hackenschmidt para mim esta é a meta acho que falta só perde um pouco da graxa tenho de investir tempo em aeróbicos, por mais que eu não goste eles fazem muita falta.

Shape dele era foda mesmo.

Janeiro 22, 2015 às 16:54

É esse cara mesmo, mas não sei se estava natural nessas fotos.

Lu1z0301 · Janeiro 22, 2015 às 16:55

Natural de qual cidade?

Tinha q fazer essa piada.

felmg · Janeiro 22, 2015 às 16:57

Natural de qual cidade?

Tinha q fazer essa piada.

Uahhahahahhahahah.

Só que essas fotos Night, e mais atual, segundo o Haluch essa e antiga, mais nem e bom a gente entrar nesse assunto não, rsrsrs.

Se não daqui a pouco uns doidão vai vir aqui.

lucastarik · Janeiro 22, 2015 às 17:06

Esse cara que o Viking postou é esse aqui?

Esse cara eu acho bem possível pra quem é natural, boa genética e 1,60m

abç

Janeiro 22, 2015 às 17:09

1,70

Squat_fã · Janeiro 22, 2015 às 17:18

SLC esse shape ai eu não pego nem com 10 de treino, segundo p cara 6 anos para chegar naquele patamar.. Acho bem difícil para 90 % das pessoas, acho mais "alcançável" ou sensato estipular metas como as postagens que fiz dos anos 1945 +-, mais "tranquilo" e menos frustrante

climzirus · Janeiro 22, 2015 às 17:25

É o atleta bico vaucher agora DHT.

Eu acompanho.

Não tenho como afirmar as verdade nas fotos naturais, mas não conheço / nunca vi nenhum natural com um shape próximo.

Enfim...

Editado Janeiro 22, 2015 às 17:26 por climzirus

Squat_fã · Janeiro 22, 2015 às 20:40

Eis

Jack Delinger

1948

1956

Pepper Gomez

1948

Observem esse shape, pernas não existiam cortes, definição, vascularização leve, definição muscular boa porem a foto valoriza, não existe fibramento, panturrilhas levemente aparentes.

Alan Stephan 1944

1946

felmg · Janeiro 22, 2015 às 20:44

Natural ou não, para mim esses shapes em matéria de estética foram os melhores, outra coisa que eles priorizavam muito na época era o bronzeamento da pele.

Jack Delinger e sem comentários para esse cara, eu li uma vez que o BF que ele posava era 12%, detalhe que ele era fumante, uahahahhahah.

frankx · Janeiro 22, 2015 às 20:46

se as fotos desse cara acima fosse tirada com câmeras atuais e iluminação que ajude , pode ter certeza que a definição e os cortes iriam aparecer , além do volume que ficaria próximo do que se via pessoalmente

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