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Exercícios Isoladores São Desnecessários?

icaro.santosMP

Por icaro.santosMP
em Treinamento

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Reinaldo.Gomes Experiente

Reinaldo.Gomes   275

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Postado (editado)

Eu desprezo totalmente os isoladores como produtores de força e massa muscular. Mas são muito úteis em aquecimentos, e para fortalecimento de articulações.

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Stein
Stein

isso é debate para páginas e mais páginas. vou dar minha opinião de nada adianta focar em isoladores. então como se deve montar um treino? simples, comece fazendo uma tabela e coloque nela a

philip_np
philip_np

MINHA OPINIÃO: O que deve ser a base do seu treinamento são os exercícios compostos, se desejar pode fazer isolador, mas o que se vê em muitas academias é aquele básico treino sem exercícios livres,

HonemannD
HonemannD

Não são desnecessários, mas esse artigo acima citava um isolador para "produção de força", nesse caso ele é ineficiente. De modo geral, execícios compostos com peso livre são superiores, mas isola

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