Galera, relatar aqui pra vcs um problemunha pessoal q tive. Eu tenho crise de ansiedade, hj tudo bem controlado, porém a bold me deu uma paranóia tão fdp esses dias q eu n tava conseguindo botar o juízo no lugar direito. Sem paciência pra nada, sem conseguir dormir, tava uma merda. Hj ja ta melhor, mas to c medo de voltar. Pensei até em parar a bold, mas vamo ver se eu seguro a onda. Mais tarde to de volta

Pts mano, ta osso eim.

Tenta controlar isso ai e mantém a concentração, foco brother.

Na primeira vez que usei bold também passei por isso.

Segue firme!

Meu brother, qual a intensão dessa tadalafila nesse momento da preparação?

Nenhum em especial, queria experimentar e pretendo nunca mais parar de usar ela, extremamente util.

Cheguei meio atrasado aqui, to acompanhando RMMMM !

Boa sorte garooto !

bem vindo man! Abração.

Ray morreu ?

qse isso aeuhaeuhauehaueh

Segura essa rage brother força é assim mesmo ..

Tamo junto, precisando chama whats.

deu pra segurar vei, mas foi bem tenso. Tmj.

ray viu o conexão reporter?

Vi sim my bro, até q n foi tanta merda, mas ainda esconderam muita coisa do que foi falado pelo sardinha e sua endo.

Pts mano, ta osso eim.

Tenta controlar isso ai e mantém a concentração, foco brother.

foi foda véi, n aconselho quem tem crise de ansiedade usar essa porra.

Na primeira vez que usei bold também passei por isso.

Segue firme!

foi tenso man pqp, tomara q n role mais.

Bom galera, finalmente to de voolta! Vou dar um resumo bem breve aqui pra vcs pq tenho que adiantar uns materiais de uns alunos. Segurei os carbos em 300g em média na semana, senti q reduzi bastante a retenção e o peso ta se mantendo, isso por enquanto é um bom sinal. To fzndo aero tsd, cerca de 15-20 minutos por enquanto pq meu cond. aero é um lixo, mas ja sinto melhora. Como to fzndo corrida na rua ou corda, cortei os treinos de panturrilha, ja saio com elas muuuito fadigadas pra ainda meter um treino, e sinceramente nessa semana não senti diferença, até to achando ela melhor. As drogas ainda sem mantem as mesmas, só diminui a tadalafila pra 5mg dsdn, já que já vi o q ela é capaz de fazer.

Por enquantop é isso, vamo voltar as ativas! lets traaaain.

Acompanhando, shape está muito bom! Sou seu vizinho aqui de Sobral, e também estrearei, vê lá meu diário.

Abraço.

Começado a uma semana minha preparação pro estreantes em novembro.

Medidas

18/05 Braço: 39 Pantu: 37 Coxa: 60 Cintura: 75 Tórax: 114

10/06 Braço: 40,5 Pantu: 38,5 Coxa: 61 Cintura: 77 Tórax: 116

29/06 Braço: 41 Pantu: 38,5 Coxa: 61,5 Cintura 76,5 Tórax: 119

24/07 Braço: 41,5 Pantu: 39,5 Coxa: 62 Cintura: 78 Tórax: 120

Protocolo de bulk

1-3 diana 40mg day

1-12 250mg enan ds2dn

1-12 200mg deca ds2dn

5-12 stano 100mg dsdn

13-18 50mg enan tsd

13-14 90mg bold tsd

15-18 45mg bold tsd

Fotos

27/05

Ps.: apaguei o rosto nas primeiras pq sai c cara de demente depois de um dia de trabalho. Dia 10/06

Fotos comparativas na página 20!

Dia 20/07

Dieta

3,3g/kg prot 1,2g/kg fat 7g/kg carb Beirando 3400-3700kcal.

Treino

Resolvi fazer algo mais fixo pra consertar certos erros de simetria, então segue a periodização:

SEGUNDA TERÇA QUARTA QUINTA SEXTA (ênfase no ombro) SABADO

SEMANA1 A B C D A B2 SEMANA2 A B C D A B2 SEMANA3 A B C D A B2 SEMANA4 A B C D A B2 A - peito, ombro medial e anterior. B - costas completo C - braço D - coxa B2 - costas e braço. Panturrilha tsd Trapézio dsdn Abs dsdn

Lets train! #rmteam

Tu é de Fortaleza, cara? Posso tá te confundindo, mas acho que já te vi numa academia. Já treinou alguém numa academia perto da Beira Mar?

Acompanhando.

Editado 25/08/2014 às 16:46 08/25, 2014 por @PDSdudu (veja o histórico de edições)

Acompanhando, shape está muito bom! Sou seu vizinho aqui de Sobral, e também estrearei, vê lá meu diário.

Abraço.

Bem vindo man, respondi lá no seu diário! Em outubro é nois!

 

Tu é de Fortaleza, cara? Posso tá te confundindo, mas acho que já te vi numa academia. Já treinou alguém numa academia perto da Beira Mar?

Acompanhando.

Sou sim man. Dou aula pra dois la na ideal fitness, bem vizinho a BM.

Bem vindo man, respondi lá no seu diário! Em outubro é nois!

Sou sim man. Dou aula pra dois la na ideal fitness, bem vizinho a BM.

Eu treino lá, cara. Por isso que logo achei tua cara conhecida.

Eu treino lá, cara. Por isso que logo achei tua cara conhecida.

Po man, da um alô por la pra eu saber quem eh! Vai treinar hj? Apareço la as 19. Tmj.

Po man, da um alô por la pra eu saber quem eh! Vai treinar hj? Apareço la as 19. Tmj.

Vou sim. Beleza!

salve ray, quais exercicios vc costuma fazer p dorsais ?

Editado 26/08/2014 às 17:38 08/26, 2014 por ThePhsyco16 (veja o histórico de edições)

salve ray, quais exercicios vc costuma fazer p dorsais ?

Man, normalmente os livres. Barra fixa, remadas em geral, terra etc. No final faço um isoladorzinho e bjs.

Relato:

Fala galera, tempo ta faltando, mas to por aqui, n sumam.

Treino: B. Pump fdp nos delts, msm c fome.

Dieta: mantendo os carbs ainda, próxima semana baixo pra 275g.

Drogas:

Mudei a testo pra prop ontem, só pra testar msm.

50mg prop

45mg bold

50mg zinco

5mg tadalafil

Considerações: peso ta começando a descer, mas meu aspecto ainda ta bom. 79kgs. To atualizando umas fts no instagram, sigam la

@rayrma

Lets traaain bitches

e o psico, fella?

e o psico, fella?

To melhor man, mas o estradiol hj ta me lascando. Minha mãe perdeu meus anastros, to no desespero aqui pra ver qq eu faço, pq o rebote ta batendo ja.

RM, tu é estudante de que área?

Bons treinos e mete a ficha!

RM, tu é estudante de que área?

 

Bons treinos e mete a ficha!

Ed física man! Nois.

To melhor man, mas o estradiol hj ta me lascando. Minha mãe perdeu meus anastros, to no desespero aqui pra ver qq eu faço, pq o rebote ta batendo ja.

Duvida... voce faz exames de estradiol com qts horas de jejum ?...pq ta osso fica 10hr em jejum para ir fazer. rs..igual pedem

abcs

Editado 28/08/2014 às 17:54 08/28, 2014 por cardozo (veja o histórico de edições)

Duvida... voce faz exames de estradiol com qts horas de jejum ?...pq ta osso fica 10hr em jejum para ir fazer. rs..igual pedem

abcs

10hrs sim man, jejum total. C colesterol são 12, eh pior ainda aheuaheu

Relato de ontem:

Treino: D. N foi la taaaaao bom, mas rendeu bem.

Dieta: ontem n bati as proteínas direito, fiz o q pude.

Drogas:

50mg prop

45mg bold

50mg zinco (vou aumentar pra 100 por uma semana)

Considerações: acho q o estradiol ta baixando por si só, talvez a redução da testo ja esteja pegando, vamo ver se seguro sem o IA daqui pra frente.

Lets traain.

mano qual marca do seu prop?

essa medida do seu tórax 120 é com a dorsal expandida ou normal (relaxado)?

mano qual marca do seu prop?

essa medida do seu tórax 120 é com a dorsal expandida ou normal (relaxado)?

Kingpharma. Eh um hb daqui, até agora td mundo q usou gostou.

Sim, expandido. Uso a metodologia original de avaliação q é com todos os músculos contraídos ou em seu pico.

Kingpharma. Eh um hb daqui, até agora td mundo q usou gostou.

Sim, expandido. Uso a metodologia original de avaliação q é com todos os músculos contraídos ou em seu pico.

"daqui" = ceará?

"daqui" = ceará?

Uhum, Fortaleza por sinal.

50mg prop

45mg bold

50mg zinco (vou aumentar pra 100 por uma semana)

Considerações: acho q o estradiol ta baixando por si só, talvez a redução da testo ja esteja pegando, vamo ver se seguro sem o IA daqui pra frente.

Lets traain.

pq ta usando dosagem baixa? ta aplicando tsd?

Uhum, Fortaleza por sinal.

rapaz aí até eu animo, qlker coisa se eu morrer eu vou lá e toco fogo no laboratório dos cara.

pq ta usando dosagem baixa? ta aplicando tsd?

Uhum, tudo tsd agora, forever

rapaz aí até eu animo, qlker coisa se eu morrer eu vou lá e toco fogo no laboratório dos cara.

Teu nome é Rodrigo Ho...?

Desculpa poluir o relato, coach

Teu nome é Rodrigo Ho...?

Desculpa poluir o relato, coach

Bobagem cara, mi casa su casa.

rapaz aí até eu animo, qlker coisa se eu morrer eu vou lá e toco fogo no laboratório dos cara.

Aheuaheuahey

Kingpharma. Eh um hb daqui, até agora td mundo q usou gostou.

Sim, expandido. Uso a metodologia original de avaliação q é com todos os músculos contraídos ou em seu pico.

ah ta, sabe quanto tem então sem está expandido? é uma diferença de quantos cm?

 

ah ta, sabe quanto tem então sem está expandido? é uma diferença de quantos cm?

115 mais ou menos.