hellgod 1595 Postado Julho 2, 2014 às 20:25 Compartilhar Postado Julho 2, 2014 às 20:25 Segundo ele é porque se sente mais confortável assim, só por isso. FabricioZanchetta reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
BrunoPCruz 151 Postado Julho 3, 2014 às 00:43 Compartilhar Postado Julho 3, 2014 às 00:43 isso eu sei.... mas queria saber mesmo o motivo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
danilorf 2051 Postado Julho 3, 2014 às 00:52 Compartilhar Postado Julho 3, 2014 às 00:52 Provavelmente um pequeno desbalanço muscular que os que usam tesoura no segundo tempo possuem. Eu também tenho isso aí, e se você for reparar em outros atletas vai ver que muitos deles também tem em maior ou menor grau. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Crespo1978 2923 Postado Julho 3, 2014 às 03:57 Compartilhar Postado Julho 3, 2014 às 03:57 (editado) Em academias convencionais qual exercício de LPO vocês indicariam , para um primeiro contato com o esporte. Enviado do meu iPhone usando o Tapatalk Edit: falo mais em relação aos cleans Editado Julho 3, 2014 às 04:01 por Crespo1978 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Keeperr 350 Postado Julho 3, 2014 às 04:09 Compartilhar Postado Julho 3, 2014 às 04:09 Em academias convencionais qual exercício de LPO vocês indicariam , para um primeiro contato com o esporte. Enviado do meu iPhone usando o Tapatalk olha se eu fosse você eu treinaria: mobilidade, atg squats, front squats, press, push press, talvez um jerk... EU não arriscaria fazer snatches e cleans numa barra sem rolamentos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Crespo1978 2923 Postado Julho 3, 2014 às 11:15 Compartilhar Postado Julho 3, 2014 às 11:15 olha se eu fosse você eu treinaria: mobilidade, atg squats, front squats, press, push press, talvez um jerk... EU não arriscaria fazer snatches e cleans numa barra sem rolamentos Os primeiros eu já treino, menos o jerk. Pior que aqui em BH a única academia que tem estrutura e é especializada fica muito longe, pensei em contratar um treinador por alguns meses, para melhorar minha técnica nos lifts , mas também é difícil de encontrar. Enviado do meu iPhone usando o Tapatalk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
FabricioZanchetta 705 Postado Julho 3, 2014 às 19:08 Autor Compartilhar Postado Julho 3, 2014 às 19:08 MBD reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Leticia Lelis 595 Postado Julho 3, 2014 às 19:13 Compartilhar Postado Julho 3, 2014 às 19:13 (editado) ahuahauhauha bem meu conceito de power clean... eu usaria um bombril, pq capricho nos treinos! Editado Julho 3, 2014 às 19:14 por Leticia Lelis Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
nastynick 22 Postado Julho 3, 2014 às 19:35 Compartilhar Postado Julho 3, 2014 às 19:35 po onde eu faço crossfit eu gosto muito da metodologia, tem treino de força 3-4 vezes na semana. geralmente é assim: -aquecimento -alongamento dinâmico (urso, escorpião, mobilidade, entre outros) -técnica do dia (ex: como realizar power clean) -treino de força para técnica aprendida (no exemplo power clean), geralmente cada série com 3 ou 5 repetições -WOD, que geralmente inclui a técnica do dia, ex: 3x power clean 6x kettlebell swing 9x box jumps 3 rounds -alongamento Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Leticia Lelis 595 Postado Julho 3, 2014 às 20:14 Compartilhar Postado Julho 3, 2014 às 20:14 po onde eu faço crossfit eu gosto muito da metodologia, tem treino de força 3-4 vezes na semana. geralmente é assim: -aquecimento -alongamento dinâmico (urso, escorpião, mobilidade, entre outros) -técnica do dia (ex: como realizar power clean) -treino de força para técnica aprendida (no exemplo power clean), geralmente cada série com 3 ou 5 repetições -WOD, que geralmente inclui a técnica do dia, ex: 3x power clean 6x kettlebell swing 9x box jumps 3 rounds -alongamento puxado heim... qto tempo dura esse treino? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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