fernandows 687 Postado Janeiro 27, 2010 às 10:45 Compartilhar Postado Janeiro 27, 2010 às 10:45 [quote name='fesp1509' date='21 janeiro 2010 - 09:58 ' timestamp='1264075124' post='230749'] Bom, tenho dúvida no seguinte.. to mandando uma xícara de café puro antes do aej e dps qnd chego 500ml de água, pra usar BCAA fazendo aej qual seria o momento certo pra tomar? antes? depois (30min) ou logo em seguida da caminhada? Claro sempre mencionando que o aeróbico é uma caminhada normal de 30min no máx (estou começando) abs [/quote] Eu tomo o bcaa 30 minutos antes e tomo novamente 30 minutos apos o mesmo, em mim deu o efeito desejado. Abraco. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Tizgrilo 1 Postado Janeiro 28, 2010 às 12:07 Compartilhar Postado Janeiro 28, 2010 às 12:07 Uma dúvida: nos dias que eu estiver OFF do EC devo continuar com o AEJ ou páro com a caminhada tbm? No caso de continuar devo tomar só uma água antes? Valeu!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Caioo! 0 Postado Janeiro 28, 2010 às 13:53 Compartilhar Postado Janeiro 28, 2010 às 13:53 [quote name='LeandroTwin' date='27 janeiro 2010 - 08:17 ' timestamp='1264587474' post='233011'] Melhor absorção... [/quote] Mas então, mano, eu até tenho a cafeína manipulada aqui. Só que quando a uso, não sinto aqueele gás do caralho como quando tomo o café. Eu usei umas 5 vezes, mas achei que o café dá maais gás mesmo. O café+franol aceleraram mais meu coração do que manipulada+franol(aqui eu nem percebi aumento dos batimentos, pra fala a verdade). Eh normal isso, brother, a manipulada não deixar tããão ligadão assim? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeandroTwin 2086 Postado Janeiro 30, 2010 às 11:08 Compartilhar Postado Janeiro 30, 2010 às 11:08 [quote name='Tizgrilo' date='28 janeiro 2010 - 10:07 ' timestamp='1264680446' post='233517'] Uma dúvida: nos dias que eu estiver OFF do EC devo continuar com o AEJ ou páro com a caminhada tbm? No caso de continuar devo tomar só uma água antes? Valeu!!! [/quote] Continua sim. Isso mesmo, só com água! [quote name='Caioo!' date='28 janeiro 2010 - 11:53 ' timestamp='1264686803' post='233554'] Mas então, mano, eu até tenho a cafeína manipulada aqui. Só que quando a uso, não sinto aqueele gás do caralho como quando tomo o café. Eu usei umas 5 vezes, mas achei que o café dá maais gás mesmo. O café+franol aceleraram mais meu coração do que manipulada+franol(aqui eu nem percebi aumento dos batimentos, pra fala a verdade). Eh normal isso, brother, a manipulada não deixar tããão ligadão assim? [/quote] Olha, eu nunca tomei, sempre mando o café, mas escuto falar o contrario. O q pode estar acontecendo é q a dose esta pequena. Quantos mg vc ta mandando? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Caioo! 0 Postado Fevereiro 1, 2010 às 05:15 Compartilhar Postado Fevereiro 1, 2010 às 05:15 [quote name='LeandroTwin' date='30 janeiro 2010 - 09:08 ' timestamp='1264849712' post='234473'] Continua sim. Isso mesmo, só com água! Olha, eu nunca tomei, sempre mando o café, mas escuto falar o contrario. O q pode estar acontecendo é q a dose esta pequena. Quantos mg vc ta mandando? [/quote] Mando 300mg, 2 cápsulas. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeandroTwin 2086 Postado Fevereiro 1, 2010 às 10:20 Compartilhar Postado Fevereiro 1, 2010 às 10:20 Estranho, a dosagem ta boa... da uma aumenta de leve pra ver se da mais resultado... Ou se não, manda o café mesmo, não tem problema. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Pescador Parrudo 0 Postado Fevereiro 4, 2010 às 00:44 Compartilhar Postado Fevereiro 4, 2010 às 00:44 é recomendado fazer no sabado e domingo? pq no texto diz "Realizado 3 vezes por semana em dias alternados pode causar um efeito surpreendente" Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeandroTwin 2086 Postado Fevereiro 5, 2010 às 14:13 Compartilhar Postado Fevereiro 5, 2010 às 14:13 [quote name='Pescador Parrudo' date='03 fevereiro 2010 - 10:44 ' timestamp='1265244260' post='236831'] é recomendado fazer no sabado e domingo? pq no texto diz "Realizado 3 vezes por semana em dias alternados pode causar um efeito surpreendente" [/quote] Comece fazendo 2 ou 3 vezes por semana... quando a queima de gordura for diminuindo... faz 3 ou 4 dias. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Pescador Parrudo 0 Postado Fevereiro 6, 2010 às 16:48 Compartilhar Postado Fevereiro 6, 2010 às 16:48 (editado) [quote name='LeandroTwin' date='05 fevereiro 2010 - 12:13 ' timestamp='1265379211' post='237709'] Comece fazendo 2 ou 3 vezes por semana... quando a queima de gordura for diminuindo... faz 3 ou 4 dias. [/quote] tipo, so vou fazer 2 vezes, no sabado e domingo.Queria so saber se fazer em dias seguidos tem algum problema, pq no texto diz ke é para fazer em em dias alternados, vlw pela resposta flw galera. e eu comecei hoje, fiz 8 minutos com velocidade 4 amanha vou fazer 10 mins com velocidade 4,5 e semana ke vem 12 mins velocidade 4,5... e assim por diante, sera ke fazer dessa maneira é bom?Ir almentando poucos minutos a cada vez ke for fazer, ate ficar 20~30 mins? Editado Fevereiro 6, 2010 às 16:50 por Pescador Parrudo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeandroTwin 2086 Postado Fevereiro 7, 2010 às 21:45 Compartilhar Postado Fevereiro 7, 2010 às 21:45 Pode fazer seguido sim... Vai aumenta até no máximo 50 mim. Uns 10 minutos por semana ta bom. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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