tangirina 0 Postado Março 18, 2009 às 19:52 Compartilhar Postado Março 18, 2009 às 19:52 aonde eu encontro creatina universal ??????? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Nego_Drama 1 Postado Março 18, 2009 às 19:57 Compartilhar Postado Março 18, 2009 às 19:57 aonde eu encontro creatina universal ??????? Pedi pelo site do corpo em dia, abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lukass 0 Postado Março 19, 2009 às 22:27 Compartilhar Postado Março 19, 2009 às 22:27 Valeu Bronco, tirou minhas dúvidas ! ^^ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Marcola21 0 Postado Março 21, 2009 às 20:58 Compartilhar Postado Março 21, 2009 às 20:58 Eu poderia tomar stano qdo estou tomanu creatina?? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Wakall 0 Postado Março 21, 2009 às 21:22 Compartilhar Postado Março 21, 2009 às 21:22 Pessoal ´precisso de uma ajuda rapida, eu comprei a Creatina Universal,poremeu naumtenho um dosador de 5 gramas e queria saber se uma colher de cha cheia equivale 5 gramas..! E se vale a pena fazer saturação tomando 4x de 5 gramas por 7 dias compensa ou naum? Flws Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
M2a 45 Postado Março 21, 2009 às 22:12 Compartilhar Postado Março 21, 2009 às 22:12 Pessoal ´precisso de uma ajuda rapida, eu comprei a Creatina Universal,poremeu naumtenho um dosador de 5 gramas e queria saber se uma colher de cha cheia equivale 5 gramas..! E se vale a pena fazer saturação tomando 4x de 5 gramas por 7 dias compensa ou naum? Flws 1o. Use 1 colher de chá bem cheia. caprixada. Ex: 1 saquinho de ENO tem 5g. abra um e veja a quantidade despejada na colher de chá. 2o. Por experiência eu digo, faça a saturação sim. isso é tipo uma fórmula cara. tomar certo = boa chance de ter resultados. Aqui no fórum uns defendem não saturar, mas há um protocolo sobre isso, ou seja, um jeito de seguir quando se suplementa. Eu tomei a Prolab sem saturar e arrependi. já saturando foi muito bom. então. sature por 5 dias pelo menos. e depois 5g/dia. Bons ganhos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
natanfalbo 0 Postado Março 22, 2009 às 22:31 Compartilhar Postado Março 22, 2009 às 22:31 Existe uma maneira de saber a qualidade da Creatina? Digo isso, para evitar espertinhos que tentam enganar os outros vendendo creatina animal no lugar de creatina humana. Tem como saber a diferença? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
M2a 45 Postado Março 23, 2009 às 16:03 Compartilhar Postado Março 23, 2009 às 16:03 ùnico modo prático é comprar de marcas conhecidas. Prolab. Universal. porque no mais é complicado saber se é pura mesmo. só se mandar analisar. Até a universal e prolab. tem que tomar cuidado pra não compra falsificada. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Fuscao 0 Postado Março 23, 2009 às 17:17 Compartilhar Postado Março 23, 2009 às 17:17 entao galera, usei cretina da universal sem saturacao e tive otimos ganhos, tomava menos que 5gr por dia, eu nao caprichava na colher, durou mto mais doq 40 dias... estou fazendo a pausa agora e mes q vem retorno c a creatina, vou fzer saturacao pra ver uq acontece, se os ganhos serao melhores, ou piores. minha duvida eh a seguinte: eu tomo 20gr por dia durante cinco dias certo? depois eu tomo o restante do pote(100gr aprox) c doses de 5gr/dia..dai, qnd acabar o primeiro pote eu tenho q fazer saturacao novamente ou nao? outra coisa, tomando a creatina na fase de saturacao eh bom toma-la c algum carbo de alto ig ou soh depois do treino q se usa o carbo de alto ig? vcs tomam pura ou apos 1hra refeicao q tbm temum grande pico de insulina? obrigado Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Hemogenin 1 Postado Março 23, 2009 às 17:50 Compartilhar Postado Março 23, 2009 às 17:50 se for uso continuo nao deve saturar nao né cara que pergunta -.-" se vc der um intervalo cabe a vc decidir, dependendo do intervalo, se vai saturar ou nao toma pura apos uma refeiçao Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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