Nando32SA 423 Postado Abril 22, 2014 às 21:18 Autor Compartilhar Postado Abril 22, 2014 às 21:18 ii ta muchando. eh aparentemente sim , achei que tava meio retido mesmo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Twisted Metal 68 Postado Abril 22, 2014 às 22:13 Compartilhar Postado Abril 22, 2014 às 22:13 Primeiro pq so usaria drogas de farmacia, segundo pelo que vi na plotagem do grafico de estabilidade, cipio é a que tem uma menor varição, mas preciso estudar mais a fundo possiveis colaterais pra tomar essa decisão caso eu opte por usar daqui 1 ano entendi. tinha esquecido das outras testo de farma, fora dura. de farma legit ai é outro nível. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Nando32SA 423 Postado Abril 22, 2014 às 22:24 Autor Compartilhar Postado Abril 22, 2014 às 22:24 entendi. tinha esquecido das outras testo de farma, fora dura. de farma legit ai é outro nível. sim mano obrigatoriamente, e a oxan provavelmente eu mandaria manipular Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Nando32SA 423 Postado Abril 22, 2014 às 23:01 Autor Compartilhar Postado Abril 22, 2014 às 23:01 bora treinar quando voltar relato Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Nando32SA 423 Postado Abril 23, 2014 às 01:19 Autor Compartilhar Postado Abril 23, 2014 às 01:19 1:50 de treino hj fiz o bonus e tudo nao deu pra fazer abdominal , vou jantar depois relato Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Nando32SA 423 Postado Abril 23, 2014 às 01:47 Autor Compartilhar Postado Abril 23, 2014 às 01:47 (editado) Treino 38 A Biceps e Triceps Rosca concentrada+coice 4 x12+12(hakter de 16+halter de 12 kg) Rosca Simultanea no banco+ Rosca direta+ Paralela 4x6+12+X(halter de 18 kg+ 12-12 + 15 x bw) Testa 2+testa com halter+scott 4 x 10+10+8(14-14 halter 12 kg + 12-12) Rosca direta no cross drop set+martelo+corda dropset+pulley v 8 + x + x + 10 + 8 + x + x + 10(3 series) (roca cabo 35-30-25 martelo com halter de 12 kg cada corda 35 -30-25 + puley v com 70 kg) Exercicio bonus caso o braço aina não esteja dilacerado Scott 90 graus+supininho 4 x 10+6)(10-10no scott supininho 28 -28) Hj foi muito foda o treino , sai com o braço destruido, filmei meu amigo fazendo biceps no cabo , o braço dele deu 4 cm de pump com certeza, se ele deixar eu posto aqui depois ficoiu da hora o braço dele com o pump Editado Abril 23, 2014 às 01:58 por Nando32SA Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MonsterFreak 4768 Postado Abril 23, 2014 às 01:53 Compartilhar Postado Abril 23, 2014 às 01:53 que treino do capiroto , voce ta tendo bons ganhos ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Nando32SA 423 Postado Abril 23, 2014 às 01:56 Autor Compartilhar Postado Abril 23, 2014 às 01:56 (editado) que treino do capiroto , voce ta tendo bons ganhos ? sim pra mim o que vira eh treino monstro, no tamanho que eu to agora se eu fizer treino basico eu estabilizo nao cresco mais nada(pelo menos nao em braço) em costas e peito eu estava tendo bons ganhos com o upper e lower, braço nao Editado Abril 23, 2014 às 01:57 por Nando32SA Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ParaF4L 189 Postado Abril 23, 2014 às 02:00 Compartilhar Postado Abril 23, 2014 às 02:00 Ta com braços amputado né Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Nando32SA 423 Postado Abril 23, 2014 às 02:02 Autor Compartilhar Postado Abril 23, 2014 às 02:02 (editado) Ta com braços amputado né Eu parecia um gorila na academia, nao conseguia esticar e nem contrair muito , braço totalmente inchados e tinha que andar com ele meio dobrados no final do treino, o braço do meu amigo ficou a hora mesmo 4 cm de pump ali no olhometro Editado Abril 23, 2014 às 02:05 por Nando32SA Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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