Nando32SA 423 Postado Março 19, 2014 às 21:00 Autor Compartilhar Postado Março 19, 2014 às 21:00 Esses treino de "intrutor de academia e uma merda!!!!! Kkkkk kkkk, eu perguntei, tu nao treinava perna nao, ai ele disse achei que treinava kkkkk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Neophytu 63 Postado Março 19, 2014 às 22:36 Compartilhar Postado Março 19, 2014 às 22:36 huahuauauha comedia!!! hj e o meu treino de perna tbm.... vamos bota essas coxa pra trampa rapa!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Nando32SA 423 Postado Março 20, 2014 às 02:41 Autor Compartilhar Postado Março 20, 2014 às 02:41 hj foi corrido , deu pra treinar de boa amanha relato, mas nao foi treino de perna nao, to so o caco, boa noite ai pra quem esta lendo fui! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Nando32SA 423 Postado Março 20, 2014 às 11:44 Autor Compartilhar Postado Março 20, 2014 às 11:44 Treino 25 A2 Supino inclinado 4x(8-12) pull up 4 x falha lateral no cabo 4x(8-12) supininho 4x(8-12) rosca concentrada 4x(8-12) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Nando32SA 423 Postado Março 21, 2014 às 12:38 Autor Compartilhar Postado Março 21, 2014 às 12:38 Não deu pra treinar ontem mas hj e amanha tem treino, amanha acho que vou fazer meus exames pra ver como esta o colesterol, trigricerideos, testo entre outras coisa, depois vou treinar, vamos ver se o multivitaminico levantou minha testo. Se tiver normal o colestreol e trigricerideos vou mudar a dieta. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Eduardo Vendrame 4 Postado Março 21, 2014 às 13:01 Compartilhar Postado Março 21, 2014 às 13:01 Não deu pra treinar ontem mas hj e amanha tem treino, amanha acho que vou fazer meus exames pra ver como esta o colesterol, trigricerideos, testo entre outras coisa, depois vou treinar, vamos ver se o multivitaminico levantou minha testo. Se tiver normal o colestreol e trigricerideos vou mudar a dieta. Força maninho!!! Quando não da pra treina tu deita no piso e vai supina a cama mesmo! HDSUIHASD Puxa forte hoje já que ontem não deu! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Nando32SA 423 Postado Março 21, 2014 às 13:13 Autor Compartilhar Postado Março 21, 2014 às 13:13 Força maninho!!! Quando não da pra treina tu deita no piso e vai supina a cama mesmo! HDSUIHASD Puxa forte hoje já que ontem não deu! Pois é quem foi prejudicado essa semana foi o treino de pernas, mas pelo menos 1 vez na semana vai ter, ai forço mais nesse treino pra compensar, se treinar perna direito pelo menos uma vez na semana ja ta de bom tamanho, superior vai ter treinado 3x, entao apesar dos pesares, sem grandes prejuízos , so a gripe mesmo que deve ter dado uma fodida nos ganhos. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Oenomaus 528 Postado Março 21, 2014 às 13:16 Compartilhar Postado Março 21, 2014 às 13:16 E os resultados, nando? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Neophytu 63 Postado Março 21, 2014 às 13:20 Compartilhar Postado Março 21, 2014 às 13:20 Opa nao posso cobra muito pq essa semana foi tensa tbm... e o midra sumiu né kkkkkkkkkkk abs manim Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Nando32SA 423 Postado Março 21, 2014 às 13:30 Autor Compartilhar Postado Março 21, 2014 às 13:30 (editado) E os resultados, nando? Olha mano tive um monte de complicaçao esse ano, fora o carnaval, os resultados esta bemmm abaixo dos que tive nos 100 dias de treino ano passado, ainda nao estou com o mesmo shape de qunando parei de treinar no dia 22 de novembro, o volume ainda esta um pouco menor, principalmente nos braços, o peito esta melhor, o ombro pior e as pernas melhores, por isso estou tão ancioso pra ver como esta minha testo, pois ano passado antes de tomar o tribulus ela estava em 603 a total, eu suplementava mais e o treino era o treino foda , mudando treino todo dia, as vezes da uma desanimada e vontade de tomar uns venenos, falta de paciencia mesmo, mas com tenho a cabeça centrada sem venenos no minimo por 1 ano e espero ter resultados bons pra nunca ter que usar. Opa nao posso cobra muito pq essa semana foi tensa tbm... e o midra sumiu né kkkkkkkkkkk abs manim Esse viadinho é de lua mesmo kkk Editado Março 21, 2014 às 13:25 por Nando32SA Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados