Comentários Sobre Dips Pesados

[zark002 10]

É necessário realizar abdução escapular durante todo o movimento ?

[Thraex 352]

É necessário realizar abdução escapular durante todo o movimento ?

Não.

[Gui312 300]

Pra você ficar bom em algo é fazendo. Acredito que o carry seria no caso de fortalecer um ponto fraco, mas pra ficar bom no supino a melhor coisa é supinar. Tanto que, quanto mais avançado o atleta mais especificidade ele uso. O atleta iniciante tem muita vantagem em usar variações, já os avançados usam poucas.

Abraços

Isso depende.

No método conjugado, por exemplo, os atletas "elite" variam muito os exercícios principais, enquanto que em alguns métodos básicos para iniciantes, como SS ou SL, usam-se só eles!