Os 10 Mandamentos Pra Fica Grande Porra...

[escrubles1]

Eae gente, o q acharam?

lembrem-se

n fiquem mt tempo sem comer e n percam o pump!

[Rodzilla]

primeira vez q vi esse felipe franco falando...

video bacana, eles falaram o basico ai, o que todo iniciante deveria saber, sem muitos mistérios.

[Max Well]

Trem que fica grande mesmo ghente, porr4

[escrubles1]

lol???????????????

[Visitante usuario_deletado1423]

Porra, ficar muito tempo sem comer...

Porra, ta falando que só refeição sólida fornece nutrientes "verdadeiros"

Porra, não adianta suplementar 1 mês e parar no outro.

Porra, vou parar de ver, poluiu muito minha mente.

[escrubles1]

n perde o pump tb!

[Rodzilla]

n perde o pump tb!

é tem algumas gafes.

o video é meio misto de trivial/básico + humor/clichês.

[Max Well]

Porra, ficar muito tempo sem comer...

Porra, ta falando que só refeição sólida fornece nutrientes "verdadeiros"

Porra, não adianta suplementar 1 mês e parar no outro.

Porra, vou parar de ver, poluiu muito minha mente.

Vo bota o zyzz nas rave mutcho loco pra você limpar essa mente ai!

[Tupac!]

Muito bom o video, realmente diz tudo oque a maioria por aqui ja ta cansado de saber....


Pra mim e foda manter dieta, minha mae tem preguica de cozinhar, e fica puta que eu suje os pratos comendo de 3 em 3h.

Queria umas dicas em relacao a isso, manter a minha dieta sozinho,visando que moro com minha mae. Ate pq ela faz 1kg de frango no almoco, e acaba tudo na hora. Eu+Meu irmao.... Se puderem me ajudar como manter a dieta sozinho eu agradeco

[heitor5452]

Muito bom o video, realmente diz tudo oque a maioria por aqui ja ta cansado de saber....

Pra mim e foda manter dieta, minha mae tem preguica de cozinhar, e fica puta que eu suje os pratos comendo de 3 em 3h.

Queria umas dicas em relacao a isso, manter a minha dieta sozinho,visando que moro com minha mae. Ate pq ela faz 1kg de frango no almoco, e acaba tudo na hora. Eu+Meu irmao.... Se puderem me ajudar como manter a dieta sozinho eu agradeco

Dica 1: Aprenda a cozinhar, eu mesmo faço minha comida brother

Dica 2: Aprenda a lavar louças

kk

Abraço!

[cassioramos.cr]

Não consegui assistir até o fim. Esse Felipe Franco eh tão sem graça. Fica repetindo coisas que todo mundo sabe. Mala pra caramba. E se acha.

[Visitante usuario_deletado17]

lembrem-se

n fiquem mt tempo sem comer e n percam o pump!

Eu teria visto o vídeo se você não desse essa prévia dos conteúdos de grande valor que eu iria acabar assistindo

[cassioramos.cr]

Double post edited.

Editado Novembro 26, 2013 às 03:52 por Cássio Ramos

[Orphee13]

Ah, não foi de tudo ruim, não tem nada de novidade ai, mas fora alguns clichês toscos eu esperava um video pior.

[Victo]

Legal mas esse Felipe Franco não treina pernas não?

Se tem a impressão de que os braços do cara são do tamanho das pernas.

Panturrilha então esquece né.

[Max Well]

Legal mas esse Felipe Franco não treina pernas não?

Se tem a impressão de que os braços do cara são do tamanho das pernas.

Panturrilha então esquece né.

Ai já é inveja, né? O Felipe é mala mesmo, se acha pra caramba e vem com esse mimimi de iniciante

Mas o shape dele é foda, fibrado e giga... Como pessoa eu não curto ele não, julgando o shape, é loco!

[heitor5452]

o cara é mens physique brother...

[Victo]

Ai já é inveja, né? O Felipe é mala mesmo, se acha pra caramba e vem com esse mimimi de iniciante

Mas o shape dele é foda, fibrado e giga... Como pessoa eu não curto ele não, julgando o shape, é loco!

Onde eu disse que o shape dele era ruim? A parte de cima é bem desenvolvida é foda, mas pelo que percebi ele não treina perna (ou treina pouco).

Eu disse que ele não treinava pernas (muito menos panturrilha).

Dizer que ele tem Shape ruim é uma coisa.

Dizer que ele não treina pernas é outra.

O fato dele ser mala ou não tanto faz, nem reparei nisso.

Vejam nesse vídeo a partir do 8:00 notem a panturrilha. Foi aqui que me espantei com a proporção do braço/perna dele.

https://www.youtube.com/watch?v=CHNp-IlcyKA

Editado Novembro 26, 2013 às 15:55 por Victo

[Visitante Flex W.]

nêgo enche o cu de droga e fica criando vídeos, como se fosse tudo muito fácil, come e treina e pronto

Editado Novembro 27, 2013 às 13:41 por Flex W.

[VampiryHeart]

Dica 1: Aprenda a cozinhar, eu mesmo faço minha comida brother

Dica 2: Aprenda a lavar louças

kk

Abraço!

era oq ia dizer hehehehe

[Rodzilla]

nêgo enche o cu de droga e fica criando vídeos, como se fosse tudo muito fácil, come e treina e pronto

mas no fim cara, se vc nao usa AE's tudo vai se resumir a comer o melhor possível, treinar o melhor possível, e descansar o suficiente.

Mais que isso , é usar testo boosters, pré-treinos, essas coisas aê q nunca experimentei, então não posso dizer se funciona ou não...

e não adianta ele vir ai e falar de um tipo de treino pq sempre vai ter os contra e os a favor, cabe a cada 1 ir experimentando e ver o que dá certo ou não...

Editado Novembro 27, 2013 às 14:06 por rodrigomedicina

[Tio Trinca]

Dele, eu só quero a mulher.

[FELLIPE ASSIS]

é realmente ele tem desproporção em relaçao a parte inferior com a superior, principalmente panturrilhas, mais essas dicas são encontradas muito fáceis pela net, nem precisa de videos explicativos.

[mathhh]

Não treina perna? Olhem o instagram dele, tem várias fotos da "perninha" dele. Shape do cara é muito top.

Se não me engano é @fefrancooficial

[CanaBrava]

O shape visto de frente é top, porém as dorsais dele são uma piada

[Visitante]

Ah que merda, eu não aguento ver vídeos assim, parei aos 2 minutos.

[Guru Namastê]

nêgo enche o cu de droga e fica criando vídeos, como se fosse tudo muito fácil, come e treina e pronto

exatamente, sempre enganam os otários fazendo parecer que com dieta boa(frango e batata doce de 3 em 3 horas pra n catabolizar UEHEUHEUHE), treino(ABCDEFGH para dar tempo pro músculo se recuperar e n esquece do supino 21) e disciplina da pra chegar num shape desse...

[Kim697]

supino 21 é foda kkkkkk

[Visitante Flex W.]

exatamente, sempre enganam os otários fazendo parecer que com dieta boa(frango e batata doce de 3 em 3 horas pra n catabolizar UEHEUHEUHE), treino(ABCDEFGH para dar tempo pro músculo se recuperar e n esquece do supino 21) e disciplina da pra chegar num shape desse...

ainda bem que alguém entendeu rs

supino 21

euritbm

[bodybuildingofheart]

Eu fui em um meeting e o felipe era um dos palestrantes, ele é uma piada como profissional ele disse que é pos graduado e tal, mais não tinha noção nenhuma de como falar em uma palestra e expor o conhecimento, tipo falo do básico, treina até a falha e aquele mimimi todo, não falou nada de relevante... foi a pior palestra que eu ja vi.