Dica De Uma Refeição Muito Barata E Mega Hiper Proteica

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Postado 27/09/2013 às 01:28 09/27, 2013

Pior que é verdade...

Comecei a fazer isso tem 1 mês e já ganhei 8kg de massa magra e 3cm de braço.

BF baixou!

Refeição 1

Pão integral com peixe

Café com peixe

Refeição 2

Sanduíche de peixe

Iogurte de peixe desnatado

Refeição 3

Arroz

Peixe

Refeição 4

Pão com peixe

Refeição 5

Batata doce

Peixe

Refeição 6 (Pós treino)

Whey

Peixe

Refeição 7

Arroz

Peixe

Refeição 8

1 copo de leite

Peixe

Azeite

MUITO BÃO!!

huahuahuahauhahauhauhau....putaqueopariu!!!!! velho, acho que vou tomar banho com uns "pêxe", botar uns "pêxe" pra dormir na minha cama, trepar com uns "pêxe", passar uns "pêxe" embaixo do sovaco pra ficar "cherôso" e ir trampar vestido de "pêxe"...pronto, vou virar o jay...

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DanielJP

28/09/2013 às 03:22 09/28, 2013

Parem de zoar galera, oq ele disse é verdade verdadeira, a industria de suplementos já esta investindo nesse novo mercado voltado ao alto valor biologico do peixe. Algumas lojas já estão trabalhando
Visitante usuario_deletado17237

27/09/2013 às 01:51 09/27, 2013

To abrindo o buraco pro açude aqui.
Bastardo honrado

26/09/2013 às 03:28 09/26, 2013

Seguindo o conselho do caro colega já estou comendo meu peixinho com uma salada, 2 cm de braço adicionado, e ainda tem uns pedacinhos de frago, +1: saldo total; 3 cm de braço e uma rigidez muscular qu

Postado 27/09/2013 às 01:32 09/27, 2013

huahuahuahauhahauhauhau....putaqueopariu!!!!! velho, acho que vou tomar banho com uns "pêxe", botar uns "pêxe" pra dormir na minha cama, trepar com uns "pêxe", passar uns "pêxe" embaixo do sovaco pra ficar "cherôso" e ir trampar vestido de "pêxe"...pronto, vou virar o jay...

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

Mano, encomendei 4 potes desse aqui pra esse mês

Rola tbm?

Postado 27/09/2013 às 01:37 09/27, 2013

Meuuuuuuuuuuuuuuuuu Deeeuuuuussssssssssss!!!

AHUHAuhUAHUhuHAUHUAHUHUHUHUAHUAhuahUHAuhuHAUhuHUAHuHaAHUHAuhUAHUhuHAUHUAH

UHUHUHUAHUAhuahUHAuhuHAUhuHUAHuHaAHUHAuhUAHUhuHAUHUAHUHUHUHUAHUAhuahUHAuhuHAUh

uHUAHuHaAHUHAuhUAHUhuHAUHUAHUHUHUHUAHUAhuahUHAuhuHAUhuHUAHuHa

Postado 27/09/2013 às 01:37 09/27, 2013

esse fórum me alegra rindo litros

Postado 27/09/2013 às 01:44 09/27, 2013

Tenho que acha esse filé de merluza tbm...

vô vende meu Whey Optimun e compra td de peixe mano, vlw!!

Postado 27/09/2013 às 01:49 09/27, 2013

daqui a pouco vem alguém aqui dizendo que tá fazendo rosca peixe, legpeixe ou qualquer merda dessa...

Postado 27/09/2013 às 01:49 09/27, 2013

Tem que gostar do romário também(entendedores entenderão)

Postado 27/09/2013 às 01:51 09/27, 2013

To abrindo o buraco pro açude aqui.

FrangoEctomorfo, Orphee13, johnzeraa e 1 outro reagiu a isso
4

Postado 27/09/2013 às 01:51 09/27, 2013

Tem que gostar do romário também(entendedores entenderão)

É isso ae, peixe.

Postado 27/09/2013 às 01:58 09/27, 2013

Se ta tomando o óleo pelo lugar errado.

Postado 27/09/2013 às 02:07 09/27, 2013

Poxa cara, porque vc nao falou logo? O mundo precisa saber disso, ate o felix vai querer mandar teu peixe pra analise.

Eduardo A. reagiu a isso
1

Postado 27/09/2013 às 02:13 09/27, 2013

https://www.tudogostoso.com.br/receita/11236-merluza-ao-creme-de-leite.html

já to fazendo aqui.. vou lá antes que queima fera

Postado 27/09/2013 às 02:14 09/27, 2013

no tanque desse peixe tinha DECA

Postado 27/09/2013 às 11:58 09/27, 2013

"minha namorada ja notou que cresceu os musculo ja no primeiro dia"

Postado 27/09/2013 às 12:54 09/27, 2013

Que loucura cara

Postado 27/09/2013 às 14:31 09/27, 2013

Autor

hoje é 5º dia que eu incluir peixe em todas as minhas refeições e esta me ajudando muito posso durmir 1 ,2 horas da manha que eu acordo as 6:30 num pique danado, barriga a gordurinha secando e tanquinho aparecendo,

proteina no sangue 24H + zma pra da uma força na testorona + um carnivor pra ajudar maromba a milhao

Postado 27/09/2013 às 14:33 09/27, 2013

Cara.

Mantem nessa.

Por mais placebo que seja tua alto estima tá a mil.

Aproveita que quando cair na real você pode até entrar em depressão.

Postado 27/09/2013 às 14:47 09/27, 2013

Alguém chame o Aquaman pra parar esse cara aí...

Qdo vc cair na real igual o rapaz ali disse, vc vai ficar chateado...

Postado 27/09/2013 às 14:57 09/27, 2013

Tem coisas com cheiro de peixe que aumentam a testo na hora kkkkkkkkk

IgorHenri e Pippy reagiu a isso
2

Postado 27/09/2013 às 16:00 09/27, 2013

Autor

na verdade é que eu só queria parar de comer muito carbo entre as refeições

e resolvi trocar por proteinas e a forma mais barata que achei foi o peixe

Postado 27/09/2013 às 16:05 09/27, 2013

Nao vo fala mais nada.. eu tentei te avisar..

geralmente não concordo muito com ele mas dessa vez.... rsrsrsrs

rsrsrsrs

só uma dica pro rapaz q ta sendo zoado... peixe de qualidade tilapia e salmão... são os unicos que ACRESCENTO a minha dieta...

Postado 27/09/2013 às 16:18 09/27, 2013

Autor

eu estava em busca de uma alguma coisa que me desse energia, quando eu ouvi falar o pessoal comentando do peixe, uns falaram que carne moida era bom mais tinha gordura e outros falavam que o peixe falaram que o peixe quase nem tinha gordura e é fonte rica de proteinas,

e faz uma otima combinação com ZMA, os resultados são de cair o queixo, quando eu chegar em casa vou posta uma foto 1 semana atras e 1 foto de agora

cada tablete de peixe que eu compro marca cerca de 30 a 20 gramas de proteina, eu como dois tabletes por dia

Postado 27/09/2013 às 16:37 09/27, 2013

SHEUSHUEHSUHEUSHEUSHUE

Seguindo o conselho do caro colega já estou comendo meu peixinho com uma salada, 2 cm de braço adicionado, e ainda tem uns pedacinhos de frago, +1: saldo total; 3 cm de braço e uma rigidez muscular quase cadavérica.

Só não esquece a TPC, esses peixes modificados do acidente nuclear do japão vão interferir muito no eixo HPT e por isso o uso de uma SERMs é indispensável.

UAEUHAEHUEAUHEAHUEAH

huahuahuahauhahauhauhau....putaqueopariu!!!!! velho, acho que vou tomar banho com uns "pêxe", botar uns "pêxe" pra dormir na minha cama, trepar com uns "pêxe", passar uns "pêxe" embaixo do sovaco pra ficar "cherôso" e ir trampar vestido de "pêxe"...pronto, vou virar o jay...

To abrindo o buraco pro açude aqui.

Postado 27/09/2013 às 16:49 09/27, 2013

Autor

fiquei sabendo que carne de tubarão deixa mais agressivo, mais foda sabe, os musculo cresce que nem um jato!!!

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Postado 27/09/2013 às 16:56 09/27, 2013

Vai com calma cara, assim você passa o coleman até dezembro. Você não quer ficar bombado, né? pode ficar com o pinto pequeno, cuidado.

Postado 27/09/2013 às 16:58 09/27, 2013

SHEUSHUEHSUHEUSHEUSHUE

Qui é isso galera é pecado rir dos defeitos dozotros

Postado 27/09/2013 às 16:58 09/27, 2013

Autor

Vai com calma cara, assim você passa o coleman até dezembro. Você não quer ficar bombado, né? pode ficar com o pinto pequeno, cuidado.

eu sou natura , nao tomo porcarias de anabolizantes ( sem querer ofender a quem toma )

Postado 27/09/2013 às 17:02 09/27, 2013

eu sou natura , nao tomo porcarias de anabolizantes ( sem querer ofender a quem toma )

nem precisa de 'porcarias de anabolizantes' , esse file de merluza transgenico ja vai te deixar no limite genetico

num esquece uma tpczinha não...

Postado 27/09/2013 às 17:06 09/27, 2013

Cara.

Mantem nessa.

Por mais placebo que seja tua alto estima tá a mil.

Aproveita que quando cair na real você pode até entrar em depressão.

AAEHEAHEAUHEAUHUAEHUAEHUHAEUHEAUHAEUHUEAHUAEHUHEAUHEAUHEAUHUEAHAUEHUAEHUEAHUEAHUAEH

isso se ja não caiu depois de ler o que você digitou

fiquei sabendo que carne de tubarão deixa mais agressivo, mais foda sabe, os musculo cresce que nem um jato!!!

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

a mano você ta de sacanagem

Postado 27/09/2013 às 17:07 09/27, 2013

eu sou natura , nao tomo porcarias de anabolizantes ( sem querer ofender a quem toma )

Esse peixe que você tá comendo é rico em GH, ou seja, ele te deixa broxa. Cuidado.

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