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Dica De Uma Refeição Muito Barata E Mega Hiper Proteica


Nathan Fer Jr.

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Pior que é verdade...

Comecei a fazer isso tem 1 mês e já ganhei 8kg de massa magra e 3cm de braço.

BF baixou!

Refeição 1

Pão integral com peixe

Café com peixe

Refeição 2

Sanduíche de peixe

Iogurte de peixe desnatado

Refeição 3

Arroz

Peixe

Refeição 4

Pão com peixe

Refeição 5

Batata doce

Peixe

Refeição 6 (Pós treino)

Whey

Peixe

Refeição 7

Arroz

Peixe

Refeição 8

1 copo de leite

Peixe

Azeite

MUITO BÃO!!

huahuahuahauhahauhauhau....putaqueopariu!!!!! velho, acho que vou tomar banho com uns "pêxe", botar uns "pêxe" pra dormir na minha cama, trepar com uns "pêxe", passar uns "pêxe" embaixo do sovaco pra ficar "cherôso" e ir trampar vestido de "pêxe"...pronto, vou virar o jay...

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huahuahuahauhahauhauhau....putaqueopariu!!!!! velho, acho que vou tomar banho com uns "pêxe", botar uns "pêxe" pra dormir na minha cama, trepar com uns "pêxe", passar uns "pêxe" embaixo do sovaco pra ficar "cherôso" e ir trampar vestido de "pêxe"...pronto, vou virar o jay...

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

Mano, encomendei 4 potes desse aqui pra esse mês

Omega-3-Fish-Oil.jpg

Rola tbm?

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Meuuuuuuuuuuuuuuuuu Deeeuuuuussssssssssss!!!

AHUHAuhUAHUhuHAUHUAHUHUHUHUAHUAhuahUHAuhuHAUhuHUAHuHaAHUHAuhUAHUhuHAUHUAH

UHUHUHUAHUAhuahUHAuhuHAUhuHUAHuHaAHUHAuhUAHUhuHAUHUAHUHUHUHUAHUAhuahUHAuhuHAUh

uHUAHuHaAHUHAuhUAHUhuHAUHUAHUHUHUHUAHUAhuahUHAuhuHAUhuHUAHuHa

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