Patricck Garbim Postado Setembro 3, 2013 às 19:28 Postado Setembro 3, 2013 às 19:28 (editado) Olá, Minha dúvida é a seguinte. Entre as minhas refeiçoes diárias que são 6, a de numero 5 é as 19:00h, logo a de número 6 e última do dia deveria ser as 22:00h, porém como eu treino as 22:30, eu consumo 150g de batata doce como refeição pré treino as 22:00h invés de fazer a refeição, e passo a refeição para as 00:00h. Estou fazendo errado? Gostaria de saber se eu poderia consumir esta refeição junto com as 150g de batata doce que utilizo de pré-treino e de pós treino consumir apenas o Whey Protein, e cancelar a refeição das 00:00h. Ah e a 6º refeição é constituída de 100g de peito de frango, 50g de granola, 1/2 lata de sardinha, 80g de brócolis. sei que o entendimento vai ficar difícil, porém não consegui explicar de uma melhor forma. Editado Setembro 3, 2013 às 19:50 por Patricck Garbim
Saintgraal Postado Setembro 3, 2013 às 19:50 Postado Setembro 3, 2013 às 19:50 te essa foto pelado ai mano HAEUHEAUHUEAHUEAHUHEAUHEAUHEAUHUEAHUEAHUHEAUHAEUHAEUHUAEHUHAEUHAEUHAEUHAEUHAE HAEUHEAUHUEAHUEAHUHEAUHEAUHEAUHUEAHUEAHUHEAUHAEUHAEUHUAEHUHAEUHAEUHAEUHAEUHAEHAEUHEAUHUEAHUEAHUHEAUHEAUHEAUHUEAHUEAHUHEAUHAEUHAEUHUAEHUHAEUHAEUHAEUHAEUHAEHAEUHEAUHUEAHUEAHUHEAUHEAUHEAUHUEAHUEAHUHEAUHAEUHAEUHUAEHUHAEUHAEUHAEUHAEUHAEHAEUHEAUHUEAHUEAHUHEAUHEAUHEAUHUEAHUEAHUHEAUHAEUHAEUHUAEHUHAEUHAEUHAEUHAEUHAE quanto a duvida pode comer sim
Patricck Garbim Postado Setembro 3, 2013 às 19:51 Autor Postado Setembro 3, 2013 às 19:51 UWHEUHWE, pow mano é que queria mostrar que na dieta conseguir ter esse projeto de riscos ao lado da cintura rs, mas cortei o piruzinho rs kkkk
{..mAthEUs..} Postado Setembro 3, 2013 às 19:56 Postado Setembro 3, 2013 às 19:56 que foto eh essa?!?!?!?! kkkkk... cara, arrebenta na comida dps do treino.. com moderação...
Patricck Garbim Postado Setembro 3, 2013 às 19:59 Autor Postado Setembro 3, 2013 às 19:59 que foto eh essa?!?!?!?! kkkkk... cara, arrebenta na comida dps do treino.. com moderação... Matheus, esquece a foto UHEWWE seguinte eu queria saber se eu poderia descer a refeição das 00:00h para as 22:00h e consumi-la junto com o pré-treino, e de pós treino ficar só com o whey, sem fazer mais nenhum refeição...
vitorsa2 Postado Setembro 3, 2013 às 20:00 Postado Setembro 3, 2013 às 20:00 te essa foto pelado ai mano HAEUHEAUHUEAHUEAHUHEAUHEAUHEAUHUEAHUEAHUHEAUHAEUHAEUHUAEHUHAEUHAEUHAEUHAEUHAE HAEUHEAUHUEAHUEAHUHEAUHEAUHEAUHUEAHUEAHUHEAUHAEUHAEUHUAEHUHAEUHAEUHAEUHAEUHAEHAEUHEAUHUEAHUEAHUHEAUHEAUHEAUHUEAHUEAHUHEAUHAEUHAEUHUAEHUHAEUHAEUHAEUHAEUHAEHAEUHEAUHUEAHUEAHUHEAUHEAUHEAUHUEAHUEAHUHEAUHAEUHAEUHUAEHUHAEUHAEUHAEUHAEUHAEHAEUHEAUHUEAHUEAHUHEAUHEAUHEAUHUEAHUEAHUHEAUHAEUHAEUHUAEHUHAEUHAEUHAEUHAEUHAE quanto a duvida pode comer sim KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK
Patricck Garbim Postado Setembro 3, 2013 às 20:01 Autor Postado Setembro 3, 2013 às 20:01 KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK tnc kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
Tião Carreiro Postado Setembro 3, 2013 às 20:16 Postado Setembro 3, 2013 às 20:16 Cacete, não consigo parar de rir, mas vamos ao que interessa. Dê uma lida aqui, e veja se consegue tirar alguma conclusão por si só!
Eduardo87 Postado Setembro 3, 2013 às 20:19 Postado Setembro 3, 2013 às 20:19 Não cara, é melhor mandar carboidratos pra dentro junto com o whey. Mel, maltodextrina, dextrose, banana, outras frutas, macarrão, batata doce, arroz, aveia, o que você preferir.
Patricck Garbim Postado Setembro 3, 2013 às 20:23 Autor Postado Setembro 3, 2013 às 20:23 Cacete, não consigo parar de rir, mas vamos ao que interessa. Dê uma lida aqui, e veja se consegue tirar alguma conclusão por si só! vlw Tião Não cara, é melhor mandar carboidratos pra dentro junto com o whey. Mel, maltodextrina, dextrose, banana, outras frutas, macarrão, batata doce, arroz, aveia, o que você preferir. Eduardo, que quantia de mel acha uma boa misturar com o whey num shake pós?
{..mAthEUs..} Postado Setembro 3, 2013 às 20:30 Postado Setembro 3, 2013 às 20:30 Matheus, esquece a foto UHEWWE seguinte eu queria saber se eu poderia descer a refeição das 00:00h para as 22:00h e consumi-la junto com o pré-treino, e de pós treino ficar só com o whey, sem fazer mais nenhum refeição... to tentando deletar da minha memoria essa foto... melhor vc comer apos o treino.. e tbm eu acho meio ruim ir cheio pra academia (opinião pessoal)..
Eduardo87 Postado Setembro 3, 2013 às 20:30 Postado Setembro 3, 2013 às 20:30 vlw Tião Eduardo, que quantia de mel acha uma boa misturar com o whey num shake pós? Acho que mel não daria pra fazer um shake com whey mas tudo bem, acho legal mandar umas 2 à 4 colheres de sopa.
Patricck Garbim Postado Setembro 3, 2013 às 20:38 Autor Postado Setembro 3, 2013 às 20:38 Acho que mel não daria pra fazer um shake com whey mas tudo bem, acho legal mandar umas 2 à 4 colheres de sopa. Porque meu Waxy Maize acabou, só chega dia 11, Enfim tenho granola, banana, maçã, mel, aveia, e tudo mais, da pra fazer algo maneiro?
Eduardo87 Postado Setembro 3, 2013 às 20:50 Postado Setembro 3, 2013 às 20:50 Porque meu Waxy Maize acabou, só chega dia 11, Enfim tenho granola, banana, maçã, mel, aveia, e tudo mais, da pra fazer algo maneiro? Sim sim, eu curto fazer uma "papinha" com iogurte e farinha de aveia, jogar alguma coisa com gosto bom ali no meio, fica gostoso. Cara, não compre mais waxy maize, não faz diferença nenhuma é apenas marketing.
Nildo Postado Setembro 3, 2013 às 23:07 Postado Setembro 3, 2013 às 23:07 Por que essa dúvida é urgente? Joga uma proteina com a batata.
Saintgraal Postado Setembro 4, 2013 às 10:54 Postado Setembro 4, 2013 às 10:54 Por que essa dúvida é urgente? Joga uma proteina com a batata. boa!
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