Olá, Minha dúvida é a seguinte.

Entre as minhas refeiçoes diárias que são 6, a de numero 5 é as 19:00h, logo a de número 6 e última do dia deveria ser as 22:00h, porém como eu treino as 22:30, eu consumo 150g de batata doce como refeição pré treino as 22:00h invés de fazer a refeição, e passo a refeição para as 00:00h. Estou fazendo errado?

Gostaria de saber se eu poderia consumir esta refeição junto com as 150g de batata doce que utilizo de pré-treino e de pós treino consumir apenas o Whey Protein, e cancelar a refeição das 00:00h.

Ah e a 6º refeição é constituída de 100g de peito de frango, 50g de granola, 1/2 lata de sardinha, 80g de brócolis.

sei que o entendimento vai ficar difícil, porém não consegui explicar de uma melhor forma.

Editado 3/09/2013 às 19:50 09/3, 2013 por Patricck Garbim

te essa foto pelado ai mano

HAEUHEAUHUEAHUEAHUHEAUHEAUHEAUHUEAHUEAHUHEAUHAEUHAEUHUAEHUHAEUHAEUHAEUHAEUHAE

HAEUHEAUHUEAHUEAHUHEAUHEAUHEAUHUEAHUEAHUHEAUHAEUHAEUHUAEHUHAEUHAEUHAEUHAEUHAEHAEUHEAUHUEAHUEAHUHEAUHEAUHEAUHUEAHUEAHUHEAUHAEUHAEUHUAEHUHAEUHAEUHAEUHAEUHAEHAEUHEAUHUEAHUEAHUHEAUHEAUHEAUHUEAHUEAHUHEAUHAEUHAEUHUAEHUHAEUHAEUHAEUHAEUHAEHAEUHEAUHUEAHUEAHUHEAUHEAUHEAUHUEAHUEAHUHEAUHAEUHAEUHUAEHUHAEUHAEUHAEUHAEUHAE

quanto a duvida

pode comer sim

UWHEUHWE, pow mano é que queria mostrar que na dieta conseguir ter esse projeto de riscos ao lado da cintura rs, mas cortei o piruzinho rs kkkk

que foto eh essa?!?!?!?! kkkkk...

cara, arrebenta na comida dps do treino.. com moderação...

que foto eh essa?!?!?!?! kkkkk...

cara, arrebenta na comida dps do treino.. com moderação...

Matheus, esquece a foto UHEWWE

seguinte eu queria saber se eu poderia descer a refeição das 00:00h para as 22:00h e consumi-la junto com o pré-treino, e de pós treino ficar só com o whey, sem fazer mais nenhum refeição...

te essa foto pelado ai mano

HAEUHEAUHUEAHUEAHUHEAUHEAUHEAUHUEAHUEAHUHEAUHAEUHAEUHUAEHUHAEUHAEUHAEUHAEUHAE

HAEUHEAUHUEAHUEAHUHEAUHEAUHEAUHUEAHUEAHUHEAUHAEUHAEUHUAEHUHAEUHAEUHAEUHAEUHAEHAEUHEAUHUEAHUEAHUHEAUHEAUHEAUHUEAHUEAHUHEAUHAEUHAEUHUAEHUHAEUHAEUHAEUHAEUHAEHAEUHEAUHUEAHUEAHUHEAUHEAUHEAUHUEAHUEAHUHEAUHAEUHAEUHUAEHUHAEUHAEUHAEUHAEUHAEHAEUHEAUHUEAHUEAHUHEAUHEAUHEAUHUEAHUEAHUHEAUHAEUHAEUHUAEHUHAEUHAEUHAEUHAEUHAE

quanto a duvida

pode comer sim

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

tnc kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Cacete, não consigo parar de rir, mas vamos ao que interessa.

Dê uma lida aqui, e veja se consegue tirar alguma conclusão por si só!

Não cara, é melhor mandar carboidratos pra dentro junto com o whey.

Mel, maltodextrina, dextrose, banana, outras frutas, macarrão, batata doce, arroz, aveia, o que você preferir.

Cacete, não consigo parar de rir, mas vamos ao que interessa.

Dê uma lida aqui, e veja se consegue tirar alguma conclusão por si só!

vlw Tião

Não cara, é melhor mandar carboidratos pra dentro junto com o whey.

Mel, maltodextrina, dextrose, banana, outras frutas, macarrão, batata doce, arroz, aveia, o que você preferir.

Eduardo, que quantia de mel acha uma boa misturar com o whey num shake pós?

Matheus, esquece a foto UHEWWE

seguinte eu queria saber se eu poderia descer a refeição das 00:00h para as 22:00h e consumi-la junto com o pré-treino, e de pós treino ficar só com o whey, sem fazer mais nenhum refeição...

to tentando deletar da minha memoria essa foto...

melhor vc comer apos o treino.. e tbm eu acho meio ruim ir cheio pra academia (opinião pessoal)..

vlw Tião

Eduardo, que quantia de mel acha uma boa misturar com o whey num shake pós?

Acho que mel não daria pra fazer um shake com whey mas tudo bem, acho legal mandar umas 2 à 4 colheres de sopa.

Acho que mel não daria pra fazer um shake com whey mas tudo bem, acho legal mandar umas 2 à 4 colheres de sopa.

Porque meu Waxy Maize acabou, só chega dia 11, Enfim tenho granola, banana, maçã, mel, aveia, e tudo mais, da pra fazer algo maneiro?

Porque meu Waxy Maize acabou, só chega dia 11, Enfim tenho granola, banana, maçã, mel, aveia, e tudo mais, da pra fazer algo maneiro?

Sim sim, eu curto fazer uma "papinha" com iogurte e farinha de aveia, jogar alguma coisa com gosto bom ali no meio, fica gostoso.

Cara, não compre mais waxy maize, não faz diferença nenhuma é apenas marketing.

Por que essa dúvida é urgente? Joga uma proteina com a batata.

Por que essa dúvida é urgente? Joga uma proteina com a batata.

boa!